冬季怎么預(yù)防寶寶感冒

　　本文導讀：4歲以下的小兒免疫功能發(fā)育較差，即抵抗力較差，經(jīng)常會發(fā)生感冒，甚至引起發(fā)熱、咳嗽等各種類型的呼吸道感染，因此預(yù)防小兒感冒時非常必要的，那么該如何來預(yù)防寶寶感冒呢？

　　日常生活中感冒是最常見的疾病。小兒特別是4歲以下的小兒免疫功能發(fā)育較差，即抵抗力較差，經(jīng)常會發(fā)生感冒，甚至引起發(fā)熱、咳嗽等各種類型的呼吸道感染，有些孩子甚至一個月反復發(fā)生多次感冒。那么，怎樣才能使我們的孩子少生病  ，媽媽少擔心呢？

　　預(yù)防兒童感冒的7大法寶

　　1、防寒保暖。當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。因此在天氣驟降時，要適時為孩子增加衣物。

　　2、定時通透室內(nèi)空氣。定時開窗通風，保持空氣流通，讓陽光射進室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用，也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

　　3、補充營養(yǎng)、增加水分的攝入。冬季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻粘膜容易受損，通過補充水分，讓鼻粘膜保持濕潤，能有效抵御病毒的侵入，注意為孩子補充些魚、肉湯、蛋、奶等營養(yǎng)價值較高的食物，增強肌體免疫功能；多吃新鮮蔬菜水果，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化身體內(nèi)環(huán)境。

　　4、保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機能，增強免疫力。因此，為孩子制定合理的作息時間，保證充足睡眠，對提高孩子的免疫力是很有幫助的。

　　5、加強鍛煉，增強體質(zhì)。體育鍛煉可增強血液循環(huán)，提高免疫力，但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質(zhì)，而且水汽較多，會影響人體肺部的汽體交換。因此，除非嚴寒季節(jié)，每天最好保證孩子戶外鍛煉半個小時以上。

　　6、做好個人衛(wèi)生。教育孩子勤洗手、勤漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位；出門在外要盡量站在空氣通暢的地方。盡量少帶孩子到擁擠的公共場所；霧天外出可戴口罩。

　　7、免疫預(yù)防。免疫接種是預(yù)防流感最有效、最經(jīng)濟的手段，在疾病流行前可到住所轄區(qū)衛(wèi)生中心或正規(guī)醫(yī)院進行相應(yīng)的預(yù)防接種，也可在醫(yī)生的指導下服用具有預(yù)防作用的中藥制劑。

　　專家支招

　　兒科專家崔玉濤認為，天氣漸變涼，預(yù)防孩子患感冒的方法有以下幾個：1、每天定時帶孩子外出，使呼吸道適應(yīng)逐漸變涼、變干的天氣；2、每天給孩子喂一些室溫的食物，使胃腸逐漸適應(yīng)氣溫的變化；3、多飲水；4、切忌穿戴過多，捂出汗。孩子耐冷能力遠遠強于耐熱的能力！

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