使用手機有哪些危害？

　　手指上的軟骨可以減少骨頭間相互的碰撞與摩擦，保護手指。但手指好比汽車輪胎，如果按照正常的軌跡勻速滾動，它的磨損很小，而緊急剎車和快速轉彎則會對輪胎造成很大的損傷，長期使用觸屏手機對手指就有這種傷害。

　　使用時間過長傷手指軟骨

　　使用觸屏手機時，只需食指在屏幕上輕輕滑動，就可以放大、縮小、雙擊和滑動，真可謂方便至極。可如果玩觸屏手機時間過久、力量過大，可能損傷手指軟骨，導致手指無法正常彎曲和運物，嚴重者軟骨會被磨光，甚至手指永久性致殘。

　　手指的關節表面都覆蓋有軟骨組織，厚度為1-2個毫米，相當薄，這種在指尖長時間地用力，負荷會傳遞至關節處，如果長時間在不正確姿勢的使用下，就會造成局部應力區域的軟骨磨損，一旦軟骨磨損殆盡，就可能出現局部骨刺甚至引發手指變形。

　　軟骨呈白色，覆蓋關節表面來分散關節負荷，沒有血管分布，其營養成分主要靠關節液提供而非血液，因此，關節的自身修復和再生的能力就非常差，一旦損傷其結果多不可逆。現在玩類似游戲的年輕人比較多，大家玩觸屏手機時應注意以下幾點：

　　每次使用不要超過半小時

　　使用觸屏手機時，要略微彎曲手指。這樣手指軟骨能夠緩沖外來的力量，軟骨組織也能得到有效保護。

　　觸摸屏幕的力量要適中。玩觸屏手機如同走路和跳繩，用力過大、過猛都可對關節造成損傷。

　　每天敲打鍵盤、用觸屏手機者，應堅持做手指保健按壓操兩次以上，并且要用溫水洗手，保持手指靈活。

　　此外，可多吃含鈣高、膠原蛋白豐富的食物，如牛奶、豬蹄等。

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