你知道如何健康使用手機嗎

　　如今手機已經成為人們生活的必須品，為人們溝通交流帶來方便，但是，手機也存在一定的危害，因此人們要小心謹慎使用。那么，如何健康使用手機呢?夏天使用手機注意事項有哪些?

　　手機是隱形“殺手 危害健康11宗罪

　　1.走路打，車禍多

　　走路打手機最容易分神，導致人們過馬路時左右看的幾率下降20%，遭遇交通事故的危險增加43%。

　　2.聲音大，傷耳朵

　　很多人手機話筒聲音設置較大，聲音超過80分貝就會損害聽力。而正常談話是60分貝，手機耳機通常會達到100分貝。

　　3.頻繁按鍵，拇指酸疼

　　手機使用過量，頻繁發送短信會導致大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適癥狀。

　　4.手機導致過敏

　　有些人手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發生皮膚過敏。查來查去才發現，原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。

　　5.開車用手機易分神

　　研究發現，開車時使用手機，哪怕只是接聽電話，都會導致集中于駕駛的大腦活動降低37%，免提電話也不例外。

　　6.“手機幻動癥讓人不安

　　很多手機使用者表示，即使手機不響，也總感覺手機在響。專家表示，這種心理問題就是頻繁使用手機導致的手機依賴癥表現之一。

　　7.醫生的手機病菌最多

　　有研究發現，200名醫院醫護人員的手機，結果發現，94.5%的手機被某種有害菌污染，有些甚至是危險的“超級病菌。

　　8.手機輻射殘害大腦

　　接、打電話時手機會散發出更大輻射以接收信號，尤其是低電量時與撥通但未接的時間段時輻射量是最大的，而且接、打電話時手機貼近腦部，對腦部造成巨大的無形傷害，增加罹患腦瘤的潛在風險。

　　9.手機殺精導致男性不孕

　　殺精，是手機對男性最殘忍、最粗暴的直接危害。有研究發現，從手機發出的射頻電磁波(RF-EMW)會直接或間接危害男性精子。大多男性喜歡將手機放于離近睪丸的褲袋，輻射穿透褲袋輻射睪丸，改變了睪丸生精的最適宜環境，引起精子質量低下、數量減少等不良后果，導致男性不育。

　　10.頻繁接聽手機易患白內障

　　實驗證實：即使手機在國際輻射安全使用標準內，長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷。手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能。連續手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷。

　　11.影響工作，降低創造力

　　有研究發現，人們專心工作、學習時如果被電話打斷，需要最多15分鐘才能重新投入。更嚴重的是，如果因電話鈴聲大作，人們不得不放下工作接聽，則會對人的工作效率和心情造成嚴重影響。研究顯示，工作中手機鈴聲對人的干擾可能會降低人的創造力和記憶力。

　　如何健康地使用手機

　　手機什么時候輻射最強?

　　當人們使用手機時，手機會向發射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機輻射。一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而尚未接通時，輻射最大，輻射量是待機時的3倍左右。這些輻射有可能改變人體組織，對人體健康造成不利影響。

　　睡覺時別放枕邊

　　專家介紹，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發等癥狀，有的人面部還會有刺激感。在美國和日本，已有不少人懷疑因手機輻射而導致腦瘤的案例。去年7月，美國馬里蘭州一名患腦癌的男子認為使用手機使他患上了癌癥，于是對手機制造商提起了訴訟。因此，人們在接電話時最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然后再放到耳邊通話。

　　此外，盡量不要用手機聊天，睡覺時更不要把手機放在枕邊。

　　莫把手機當胸飾

　　很多人愛把手機掛在胸前，因為這樣使用方便。而且手機款式越來越時尚，許多女孩子喜歡把手機當飾物。但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。即使在輻射較小的待機狀態下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要避免把手機掛在胸前。有專家認為，電磁輻射會影響內分泌功能，導致女性月經失調，還會影響正常的細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。

　　手機中一般裝有屏蔽設備，可減少輻射對人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的屏蔽設備防護效果較好。但愛美的女性偏愛小巧的手機，這種手機的防護功能有可能不夠完善，因此，OL們最好不要把手機掛在胸前。

　　放在褲袋會殺精

　　據報道，匈牙利科學家發現，經常攜帶和使用手機的男性的精子數目可減少多達30%。醫學專家指出，手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。英國的實驗報告指出，老鼠被手機微波輻射5分鐘，就會產生DNA病變;人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射，也有可能產生DNA病變。

　　因此，手機使用者要盡量讓手機遠離腰、腹部，也不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋里。有些男性把手機塞在褲子口袋內，這對精子威脅最大，因為褲子的口袋就在睪丸旁邊。當使用者在辦公室、家中或車上時，最好把手機擺在一邊。外出時可以把手機放在皮包里。

　　長話短說

　　少用手機“煲電話粥，準備長時間通話時，應改用固定電話或使用耳機。如果不得不長時間使用手機通話時，也應每隔1~2分鐘換用另一只耳朵接聽。

　　信號弱的地方少打

　　信號差時手機的功率會自動加大，從而造成其輻射的強度增大。基于同樣的道理，在電梯等小而封閉的環境里使用手機也會使其輻射強度增大。

　　接通后再放在耳邊

　　在手機號碼已經撥出而尚未接通時，手機輻射量最大，是待機時的3倍左右。此時應讓手機遠離頭部，間隔約5秒鐘后再進行通話。

　　接電話時不要頻繁移動

　　不要來回走動著打手機，在汽車或火車上也盡量避免使用。此時手機不斷嘗試連接中斷的信號，輻射增大。

　　戴金屬眼鏡框少打手機

　　金屬眼鏡框會明顯導致電磁場增強，令使用者對輻射的吸收率增加。金屬眼鏡架是一種良好的導體，它會將手機產生的輻射導入眼睛和大腦，影響視力。

　　使用線式耳機

　　用耳機能將人體和輻射源隔離開。在這種情況下，手機輻射是標準手機的1%。線式耳機比藍牙耳機輻射更小。

　　夏天使用手機的注意事項

　　1、屏幕不能長時間暴露在陽光下，長時間暴露在陽光下，會引起屏幕老化，影響手機使用壽命;

　　2、盡量不要將手機放在車上，專家強調，夏天車內的溫度較高，手機長時間放在汽車里，材質非常容易扭曲變形;

　　3、避免經常出入溫差大的場所，夏天到了，大家都樂意在有空調的房間工工作，但經常跑進跑 出的上班族可得小心，室內室外溫差太大，手機的IC電子零組件容易短路，雖然這些“傷害不會立即顯現，但是對手機的壽命或多或少都有影響;

　　4、注意汗水，天氣熱會使人身體產生很多汗水，還有一些人有手心出汗的“特點，這些都是手機鍵盤的大敵，一旦汗水滲入鍵盤，手機離“退休的子也就不遠了;

　　5、避免泡水或淋雨，業內專家指出，送往維修店修理的手機中有許多是泡水、淋雨造成損壞的;

　　6、及時充電，電池是手機的動力之源，經實驗測定，用于手機的鋰離子電池在0℃～10℃下保存一個月，電池電量可以保持80～90左右，而在30℃到40℃的環境下，保存一個星期就只剩60%的電量了，所以高溫對電池的損害是很大的;

　　7、避免雷雨天在室外使用手機，雷雨天時一定不要在室外使用手機，因為這等于手里握著避雷針站在曠野上，如果你不想被雷電烤焦的話，就一定要注意這一點。

　　總結：手機的危害應該得到人們的過度重視，如今人很容易犯得毛病就是把手機放胸前，這是最不利于健康的行為。那么，以上小編為您盤點的健康使用手機秘笈來學下吧。

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