【精華】中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃合集八篇
光陰迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又進入新的階段，為了在工作中有更好的成長，該好好計劃一下接下來的工作了！那么計劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃8篇，歡迎閱讀與收藏。
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇1
新學(xué)期的開始，也意味著初三學(xué)年將進入一個最緊張、最繁忙的時期，如何搞好初三學(xué)習(xí)工作，如何使我們在初中階段的最后幾個月學(xué)有所獲，在中考考場上交一份令老師、家長滿意的答卷，這是擺在每一位初三學(xué)子面前的重要任務(wù)。語文是一門基礎(chǔ)學(xué)科，語文學(xué)習(xí)的成效如何，往往決定或影響著其他學(xué)科的學(xué)習(xí)，因此，對我們每一位學(xué)生來說，肩負(fù)著光榮而沉重的使命。為此，我在新學(xué)期的開始階段，認(rèn)真地回顧和思索一下自己以往的語文學(xué)習(xí)情況，籌劃一下新學(xué)期的語文學(xué)習(xí)及后階段的語文復(fù)習(xí)計劃，是十分必要的。
我以往的問題：（可能有點夸張，你看著修改吧）
語文積累貧乏，語文視野狹窄，語文基本知識零碎或一知半解。
思想膚淺，思維單一，缺少靈活性和深刻性。
閱讀理解能力、文字組織和表達能力、寫作能力不強。
語文習(xí)慣較差，讀書缺乏耐心，做題不夠細(xì)心，書寫缺少規(guī)范。
語文學(xué)習(xí)態(tài)度不正確，認(rèn)為憑自己現(xiàn)有的知識水平即可應(yīng)付。
應(yīng)該閱讀學(xué)習(xí)
閱讀是我的個性化行為閱讀學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)我們具有感受、理解、欣賞和評價的能力。同時還可以培養(yǎng)我們探究性閱讀和創(chuàng)造性閱讀的能力，以拓展他們的.思維空間。閱讀學(xué)習(xí)我要重視朗讀和默讀，學(xué)會精讀、略讀和瀏覽。語法和修辭等語文知識不作系統(tǒng)、集中的學(xué)習(xí)，而是采用隨文學(xué)習(xí)的方法。閱讀學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生廣泛和濃厚的閱讀興趣，做到“多讀書，好讀書，讀好書，讀整本的書”。
提升思想，提升語言，提升技巧。
提升思想，有四個目標(biāo)：
面對生活或語言材料會展開思考。就是說要習(xí)慣于思考，不人云亦云，不全盤接收。
面對生活或語言材料會正確思考。就是說要有思考的方法，不偏激，講辨證。
面對生活或語言材料會多向思考。就是拓寬思想廣度，力求不鉆牛角尖，既會逆向思維，又會發(fā)散思維。
面對生活或語言材料敢于深刻思考。就是要能抓住事物的本質(zhì)，見人之所未見，思人之所未思，感人之所未感。
解題技巧
審題：三讀三思――讀題干，思考命題意圖；讀要求，明確解題方向；讀材料，思考蘊含的解題信息。
解題：三聯(lián)三比――聯(lián)系知識積累，比較中發(fā)現(xiàn)異同；聯(lián)系題目要求，比較中求得最佳；聯(lián)系解題思路，比較中分出條理。
作答：三細(xì)三清――細(xì)心作答，不偏題意，做到思路清；細(xì)心推敲，不漏要點，做到表述清；細(xì)心組織，不漏標(biāo)點，不寫錯字，不亂圖亂改，做到書寫清。
復(fù)查：三定三戒――面對難題情緒穩(wěn)定，戒心慌意亂；遇到模棱兩可的問題時，思想堅定，戒猶豫徘徊把對的改錯；發(fā)現(xiàn)答題錯誤時，迅速改定，戒粗心疏忽錯失良機。）
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇2
一、為什么要制訂學(xué)習(xí)計劃
制訂學(xué)習(xí)計劃的目的是通過確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，合理地安排學(xué)習(xí)時間，從而提高學(xué)習(xí)成績。
1、計劃是實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的藍圖;
2、制訂計劃是實行自我控制、自我管理的前提;
3、制訂計劃能減少時間的浪費，提高學(xué)習(xí)效率。
二、學(xué)習(xí)計劃一般包括的內(nèi)容
學(xué)習(xí)計劃有平時計劃、階段計劃和長遠(yuǎn)計劃三種。平時計劃以通常的學(xué)習(xí)常規(guī)和臨時性安排為內(nèi)容;階段計劃以一個月或一個學(xué)期為一個周期;長遠(yuǎn)計劃以一年或幾年為周期。
學(xué)習(xí)計劃一般應(yīng)包括：
(1)對上學(xué)期(或前一階段)學(xué)習(xí)情況的分析，簡要說明所取得的主要成績和存在的問題;
(2)提出本學(xué)期(或下一階段)的努力方向并確定目標(biāo);
(3)學(xué)習(xí)時間如何安排;
(4)采取哪些措施，采用哪些方法。
三、怎樣制訂學(xué)習(xí)計劃
1、全面分析，正確認(rèn)識自己。
準(zhǔn)確找出自己的長處和短處 學(xué)習(xí)方法，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。
2、結(jié)合實際，確定目標(biāo)。
訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標(biāo)不能定得太高或過低，要依據(jù)：
(1)知識、能力的實際;
(2)“缺欠”的實際;
(3)時間的實際;
(4)教學(xué)進度的實際，確定目標(biāo)，以通過自己的努力能達到為宜。
3、長計劃，短安排。
要在時間上確定學(xué)習(xí)的遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)。在內(nèi)容上確定各門功課和各項學(xué)習(xí)活動的具體目標(biāo)。學(xué)習(xí)目標(biāo)可分為：
(1)掌握知識目標(biāo);
(2)培養(yǎng)能力目標(biāo);
(3)掌握方法目標(biāo);
(4)達到成績(分?jǐn)?shù))目標(biāo)。
長計劃是指明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，確定學(xué)習(xí)的內(nèi)容、專題，大致規(guī)劃投入的時間;短安排是指具體的行動計劃，即每周每天的具體安排和行動落實。
4、突出重點，不要平均使用力量。
所謂重點：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點;二是指知識體系中的重點內(nèi)容。訂計劃時，一定要集中時間，集中精力保證重點。
5、計劃要全面，還要與班級計劃相配合。
計劃里除了有學(xué)習(xí)的時間外，還要有進行社會工作、為集體服務(wù)的`時間;有保證睡眠的時間;有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正�；顒印⑸钕鄾_突。
6、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間。
常規(guī)學(xué)習(xí)時間(即基本學(xué)習(xí)時間)：指的是用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，“消化”當(dāng)天所學(xué)知識的時間。
自由學(xué)習(xí)時間：指的是完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)之后，所剩下的歸自己支配的學(xué)習(xí)時間。在自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)一般可做兩件事：補課和提高。補課是指彌補自己學(xué)習(xí)上的缺欠;提高是指深入鉆研，發(fā)展自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢或特長。不管是補課還是提高，最好要圍繞一個專題進行，這樣做，學(xué)習(xí)比較容易見效果。
自由學(xué)習(xí)時間內(nèi)所取得的學(xué)習(xí)效果，對改變學(xué)習(xí)現(xiàn)狀具有重大的作用，因此這一時間的安排，應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計劃的重點之一。
7、腦體結(jié)合，學(xué)習(xí)和其他活動應(yīng)合理安排。
在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。
(1)學(xué)習(xí)和體育活動要交替安排。比如，學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會兒，再回來學(xué)習(xí);
(2)安排科目時，文科、理科的學(xué)習(xí)要錯開，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí);
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇3
經(jīng)過一個學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)，我們終于盼來了年味十足的寒假。為了在寒假中豐富自己的知識面，按時學(xué)習(xí)生活，做事有規(guī)律，更好地度過一個快樂、充實、有意義的寒假，特制定此寒假生活學(xué)習(xí)計劃：
一、每天日程安排：
8：00－9：00起床（刷牙、洗臉、吃飯）9：00－10：00練習(xí)書法
10：00－10：30休息
10：30－11：30做寒假作業(yè)
11：30－13：00午休
13：00－14：30做寒假作業(yè)
14：30－15：00戶外活動
15：00－16：00練習(xí)書法
16：00－21：00自由活動的時間
二、實現(xiàn)的目標(biāo)：
１、幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動（做做飯，刷刷碗，掃掃地等）；
�。�、讀兩本好書，看一部好的.電影；
�。�、克服自己做事、說話急燥的缺點；
�。�、完成假期作業(yè)，并努力做到最好；
�。怠⒁粋�星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物；
�。�、每天要做適量的戶外運動，不要因為天氣寒冷躲在家里；
�。�、天天看電視新聞報道，多知道點國家大事；
�。�、每天給我可愛的弟弟講2個小故事；
�。�、注意安全，由其是春節(jié)期間的安全；
在寒假里，我最要學(xué)會的就是合理安排學(xué)習(xí)、娛樂、休息的時間，要把每一點一滴寶貴的時間都充分利用好，發(fā)揚自己的優(yōu)點，刻服自己的缺點，做優(yōu)秀的自己！
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇4
把握假期前幾天
許多中學(xué)生在剛放假后的前幾天不能安心學(xué)習(xí)，給自己找個理由“學(xué)了半年了，放松幾天總可以吧，七天后我再開始學(xué)習(xí)”。但是，往往一玩起來，就收不住心了，離開學(xué)還有幾天的時候，發(fā)現(xiàn)作業(yè)還沒做一半。更可怕的是，很多孩子在假期玩散了心后，開學(xué)后也很難進入狀態(tài)，成績下滑就成了假期學(xué)習(xí)的必然結(jié)果。家長不要阻止孩子“玩”，更不要放任孩子“玩”，重要的是讓孩子科學(xué)的安排時間，真正做到“玩”與“學(xué)”的優(yōu)質(zhì)結(jié)合。所以，暑假期間，關(guān)鍵的是要給孩子制訂一個有規(guī)律的“學(xué)、玩計劃”，最好是每天都有玩和學(xué)的時間，即使需要拿出幾天甚至十幾天的時間去玩，最開始的幾天也要嚴(yán)格按照固定的時間表先調(diào)整生物鐘。
選擇課外輔導(dǎo)機構(gòu)要注意“對癥下藥”
針對許多孩子不會安排自己的學(xué)習(xí)，自學(xué)能力不強，以及有些偏科的情況，有些家長會選擇給孩子請家教、報輔導(dǎo)班，或者報一些夏令營，提醒家長，課外輔導(dǎo)機構(gòu)眾多，魚龍混雜，即使各方面都不錯的輔導(dǎo)機構(gòu)也有自己的特色，給孩子選課外輔導(dǎo)機構(gòu)，一定要分析該機構(gòu)的“特色”是否針對自己孩子的“特點”。專家建議家長，為孩子計劃暑假的具體安排時，找一個孩子信任的人，并且有一定的學(xué)習(xí)或教學(xué)經(jīng)驗，幫孩子制訂暑假的學(xué)習(xí)計劃，做孩子在選擇課外輔導(dǎo)機構(gòu)時候的“高參”。
學(xué)習(xí)以外的安排要給孩子一定的`“自主權(quán)”
在一些孩子眼中，不管什么時候，只要自己玩，家長肯定不高興�！半m然他們不說，我也知道他們不想讓我玩”，一位同學(xué)向老師如此說。在暑假里，家長不應(yīng)該讓孩子一直籠罩在學(xué)習(xí)的壓力之下。以至于孩子全天處于家長逼著學(xué)點就學(xué)點，偷空能玩就玩會的狀態(tài)。一名初三的孩子與老師聊的時候談到：“我看電視的時候，手一直拿著遙控器，門一響我就馬上關(guān)掉，假裝上廁所�！庇羞@樣一個故事，兩個城市處理垃圾的政策不同。a城市到處貼著“此處不準(zhǔn)倒垃圾”，結(jié)果市民經(jīng)常偷偷地到處亂倒垃圾，搞得城市非常的臟亂；b城市在幾個地方貼上“此處可倒垃圾”，市民們都把垃圾倒在允許倒垃圾的地方，城市的絕大多數(shù)地方都很干凈整潔。聰明的家長們自然會從這個老掉牙的故事中得到如何對待孩子的啟發(fā)�！白铌P(guān)鍵的是，家長一定要針對自己孩子的特點制定有針對性的策略�！�
1.看數(shù)學(xué)書 ，盡量把基礎(chǔ)的知識懂透。暑假時間比較多，自主學(xué)習(xí)的時間久較多，所以藥好好把握。把平時沒學(xué)懂的學(xué)懂。為下學(xué)期的學(xué)習(xí)做下鋪墊
2.學(xué)數(shù)學(xué)，不做題是不行的，數(shù)學(xué)講究見多識廣，有些別個見都沒見過的題，你做過的，就很容易。
3.數(shù)學(xué)，假期補課可以適當(dāng)安排，畢竟初一，不用太緊張，補課要有針對性，對自己不懂，或不是很懂的東西才補。
4.適當(dāng)?shù)念A(yù)習(xí)也是有必要的，初二的重點應(yīng)該是一次函數(shù)和四邊形，可對較基礎(chǔ)的東西進行預(yù)習(xí)。
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇5
中考并不是結(jié)束，而是我近十年學(xué)習(xí)生涯的又一個開始。高考是我學(xué)習(xí)里的頭號大敵，而這之前，我首先要做的，就是在三年的高中學(xué)習(xí)里努力進取。
高考前的這一個暑假，我就要開始我的學(xué)習(xí)，而不應(yīng)該把時間浪費在娛樂里。很多時候，學(xué)習(xí)比的就是誰更加認(rèn)真，更加刻苦，我并不是什么天才，天才尚且需要拜百分之九十九的努力，那我就要付出百分之一百二的努力才能追上他們的腳步。
暑假里，我首先要做的是報名一個學(xué)習(xí)輔導(dǎo)班，提前開始高中的學(xué)習(xí)。通過從鄰居家的姐姐那得來的課本，我對高中學(xué)習(xí)的內(nèi)容有了一個大概的了解。只靠我自己學(xué)習(xí)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以需要其他人的指點，因此報名一個輔導(dǎo)班是很有必要的，而且輔導(dǎo)班的學(xué)習(xí)是比較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，而因為我的數(shù)學(xué)方面比較弱勢，所以這個輔導(dǎo)班學(xué)習(xí)的科目，就定為數(shù)學(xué)了。
化學(xué)和物理這兩科屬于理科的類別，是我的弱項，但我已經(jīng)決定好在高中學(xué)習(xí)文科了，因此這兩門科目暫時以能考到85分為目標(biāo)進行學(xué)習(xí)，不會花太多的時間在這兩科目上面。
以高中即將區(qū)分文理科來看，我在文科方面的學(xué)習(xí)還是非常不錯的，尤其是百科之母語文。高中的語文學(xué)習(xí)和初中比差別并不是很大，高中的語文更像是初中語文擴展開來，不過也許是因為高一上期和初中有所接軌，考慮到教學(xué)難度，一開始并不會讓我們學(xué)習(xí)比較復(fù)雜的知識。
英語是我的強項，初中的英語，幾乎每次考試我都能拿 0分以上，所以我很有自信能夠在高中把英語學(xué)好，但是我也不能因此而小看英語，所以我將每天花費一個小時的時間去記憶并背誦英語單詞，單詞記憶的越多，對學(xué)習(xí)就更有幫助，就像語文一樣，認(rèn)識的字越多，越能幫助我們理解文章。語法也是非常重要的'，但是語法的學(xué)習(xí)并非記憶就能夠解決，而是需要大量的練習(xí)，從中找到規(guī)律才行。
歷史和政治這兩門是比較麻煩，要學(xué)習(xí)好，只能靠多讀多記。所以我覺得每天下午花三個小時來學(xué)習(xí)這兩門科目，復(fù)習(xí)鞏固一下初中的歷史政治，并提前學(xué)習(xí)高一的內(nèi)容，買一些課外輔導(dǎo)書做題目，通過練習(xí)而進行學(xué)習(xí)。
大致上的安排為，早上一個半小時的數(shù)學(xué)輔導(dǎo)班，然后是一個小時的英語學(xué)習(xí)。下午則是三個小時的歷史與政治的學(xué)習(xí)，并抽空看一看高中的語文課本，晚上的時候花一個小時進行物理和化學(xué)的學(xué)習(xí)。這將會是一個忙碌而充實的暑假。
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇6
（1）早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段。可安排對功課的全面學(xué)習(xí)。
（2）早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內(nèi)容。
（3）上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。 對“搶記”和馬上要考核的.東西進行“突擊”，可事半功倍。
（4）正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利于再學(xué)習(xí)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
（5）下午15點-16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好�？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。
（6）傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。
（7）晚飯后19點-22點：應(yīng)根據(jù)情況妥善安排�？煞謨扇蝸韺W(xué)習(xí)， 語、數(shù)、外等交叉安排；也可作難易交替安排。
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇7
放假后的第一件事，應(yīng)該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位;接下來，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時間，有針對性地制定假期學(xué)習(xí)計劃。
每天有效學(xué)習(xí)時間最好保持在5-6個小時。可以根據(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：
早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時
學(xué)習(xí)時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。
既不要睡懶覺，也不要開夜車。
習(xí)慣比聰明更重要!只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的!
呵呵，不要忘了，一定要預(yù)留出鍛煉身體和休閑活動的`時間。一旦制定就應(yīng)該嚴(yán)格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。
中學(xué)生學(xué)習(xí)計劃 篇8
1、制定一個學(xué)習(xí)計劃
根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時間
看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。
2、制定學(xué)習(xí)計劃的基本原則：
一、具體。例如，三天內(nèi)瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內(nèi)背完英語1000個單詞、每天物理仔細(xì)讀完20頁課本、歷史背完5章內(nèi)容等。
二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。
三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度
前提是：晚上10：30點睡，早上6：30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒有學(xué)完，不用急于轉(zhuǎn)入復(fù)習(xí)階段，高二上學(xué)期要做的是把新學(xué)的東西學(xué)會學(xué)牢。另外就是鞏固基礎(chǔ)，有空就看看以前學(xué)過的東西，積少成多，并且在這一學(xué)期中，對自己進行一個查漏，看看自己在哪些知識點上是不牢靠的'，自己心里要明白，復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)才有一個方向和方法，
轉(zhuǎn)入正題，下面這些平時就可以開始練習(xí)了，到高三就一定要熟練了，還有平時就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng)，哪也是一個得高分的關(guān)鍵！
關(guān)于理科的復(fù)習(xí)與練習(xí)，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的含義，公式的推導(dǎo)，公式的使用對象，這些是很重要的，從現(xiàn)在開始，把各科所有公式分類并用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應(yīng)的數(shù)字，在平時做練習(xí)題時，就要要求自己寫出題目已知什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清楚了在解答�？荚嚂r當(dāng)然不用寫出來，但自己必須清楚。
關(guān)于化學(xué)：把整本書的所有化學(xué)方程式抄一遍到本子上，有時間就寫一寫，要能相當(dāng)熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個特殊的，同時知道每個化學(xué)反應(yīng)的現(xiàn)象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學(xué)物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些。。
關(guān)于數(shù)學(xué)：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數(shù)圖像，能準(zhǔn)確的畫出圖像，并靈活運用圖像，有時不會計算畫個圖就能知道答案。
關(guān)于物理：分類整理公式，熟悉并能運用，做題時要理解題目描述的過程�？茖W(xué)的、實際的個人學(xué)習(xí)計劃。
團委工作主要有演講賽征文比賽，十大歌手比賽，黑板報評比，書法比賽，志愿者活動，等一系列活動�？雌饋砘顒虞^多，較散，但是只要你仔細(xì)觀察，就會發(fā)現(xiàn)他們都有一個共性，就是都需要我們同學(xué)積極參與，需要從同學(xué)中找出他們各自的特長和閃光點，有的同學(xué)懷才不露，那就需要你和他多交流，給他搭建展現(xiàn)自我的平臺，有的同學(xué)文采較好，那就讓他多參加征文活動，有的同學(xué)比較積極，那么就讓他踴躍參加志愿者活動，有的同學(xué)有書法等特長，那么就讓他參加書法比賽，有的同學(xué)德才兼?zhèn)洌拖蛲扑]她參加學(xué)生會，并且有兩位同學(xué)擔(dān)任學(xué)生會部長，上進的但還沒入團的同學(xué)，要求他入團等。
暑假計劃重在堅持并不是說一定很嚴(yán)格簡單的日程只要每天都做到就可以了。
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