有效率的胎教方法

　　為了培育優秀寶寶，準媽媽們搜集了大量的胎教方式。究竟哪種才是最優效率的呢?準媽媽們在進行胎教時也有那些問題需要注意呢?

　　孕期最有效率的四種胎教

　　1、避免刺激

　　孕婦盡量不看驚險刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動，可以多欣賞優美的音樂，閱讀些趣味的、活潑健康的文學作品，到風景秀麗的地方去散步，保持正常的生活規律，避免懶散的生活方式。

　　2、穩定情緒

　　孕婦要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息對情緒的干預。如果孕婦的壓抑情緒延續幾個星期，那么胎兒的超量活動就可能貫穿整個胎兒期，從而影響胎兒的發育。美國心理學家克雷奇等人的實驗還證明：“懷孕期間的情緒激動會影響后代的情緒特征。”看來婦女懷孕期間的情緒直接影響胎兒發育。

　　3、腹部按摩

　　孕婦可以選擇晚上臨睡之前，把雙手放在腹部，由上至下的用手輕輕的撫摸胎兒，每次五分鐘，一邊可以輕輕地和胎寶寶聊聊天，讓他聽到你的聲音。

　　4、聽覺訓練

　　選擇一些優雅動聽的音樂每天多播放幾次給孕婦聽，優美寧靜的旋律既使人感到動聽悅耳，又使人產生美好的聯想，這時愉快的心情就會促使神經體產生一種液體，通過神經液將美好的音樂感受傳導給胎兒。實驗證明，對于頻率為250~500赫茲、強度為70分貝的音樂，胎兒即會在母腹中出現安祥舒展的蠕動.

　　而對于那些尖、細、高調的音樂，胎兒就會產生不安定、緊張的反應。臨床觀察表明，通過孕婦的朗讀，使胎兒接受人類語言聲波的信息，對出生后孩子語言的發展有一定的促進作用。

　　胎教要有規律性。每天要定時進行胎教，讓胎兒養成規律生活的習慣，同時也利于他出生后其他認知能力的發展。當然這種規律也不必太過機械，什么是胎教？

　　盡管目前對于胎教究竟對胎兒有沒有作用還沒有統一的看法，但如果你希望做一些讓你愉快，同時你也認為對寶寶有益的事情，那也不妨現在就開始去做。只是胎教過程中要注意把握適度原則，因為畢竟你不太可能只通過胎教就培養出一個“天才”來，更不要因為不適當的胎教方式而對寶寶造成損害。因此，如果你有任何不確定，一定要咨詢醫生后再開始。

　　從廣義的概念來看，胎教是指為胎兒健康的生長發育，積極創造優良的內外環境。這里所說的外在環境，也就是父母要有健康的身體，能夠提供優質的精子和卵子。另外，父母的自身修養和物質基礎也包括在內。而內在環境則是你自身的營養狀況以及你的良好情緒，因為情緒會影響人體內激素的變化。

　　從胎兒發育過程可以看出，寶寶的大腦是所有器官中發育最快的。大腦的發育程度是影響寶寶智力的物質基礎。在大腦發育過程中，椎體細胞的數量增加和細胞間連接的建立發揮著重要作用，而充足的營養和外界刺激會直接影響到細胞數目和連接建立的多少。如果你能把握胎兒大腦的快速發育期，并給予積極的刺激，胎兒的大腦發育也許就會得到有益的促進。當然，寶寶出生后的持續營養和外界環境的影響對他的成長發育也起著重要作用。

　　通常你可能聽說過的具體胎教方法包括情緒胎教、運動胎教、聽覺胎教、視覺胎教和觸覺胎教。

　　一、直接胎教

　　是指直接作用域胎兒，使胎兒受到良好的影響。準媽媽通過對腹部的刺激來觸摸寶寶，給寶寶聽音樂，用光來刺激胎兒的視覺，常和胎兒對話等都是直接胎教的方法。

　　二、音樂胎教法

　　音樂胎教是指通過音樂對母體和內胎兒共同施教的過程，此種胎教法已為許多國家運用并收獲了很好的效果。

　　1、胎教的時間：

　　一般從孕24周開始比較合適，最早也要胎兒四個月大，因為從四個月開始胎兒聽力才足夠成熟。

　　2、具體的方法：

　　哼歌諧振法

　　孕婦每天哼唱幾首歌，最好是抒情歌曲，也可以是搖籃曲。唱時應心情愉快，富于感情，通過歌聲的和諧振動，使你的小寶寶有一種“世界是美好的”感覺，能獲得感情、感覺上的滿足。

　　音樂熏陶法

　　母親在每天多次的音樂欣賞中，會產生許多美好的聯想，如同進入美妙無比的境界，而這種感受可通過孕婦的神經體液傳導給胎兒。

　　器物灌輸法

　　將耳機放在孕婦腹部，播放胎兒喜愛的樂曲，也能收到良好的效果，但每次不要讓胎兒聽得過于疲乏。

　　母教子“唱”法

　　胎兒雖有聽覺，但畢竟不能唱，孕婦可以想象自己腹中的小寶寶會唱。準媽媽可以從音符開始，然后教一些簡單的樂譜，通過反復教唱，使胎兒產生記憶印跡。

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