盤點孕媽可嘗試八種胎教

　　現在隨著越來越多的的普及，咱們的準爸爸媽媽對于“優生優育”的概念越來越清晰。而胎教是優生、優育、優教三者的“結合部”。所以，我們的準媽媽對寶寶也越來越胎教重視。

　　不過，小編發現，雖然咱們的準爸爸媽媽知道胎教的重要性，但是對于該如何進行胎教，咱們的準爸爸媽媽卻有不少的疑惑。

　　那么到底科學胎教的方法有哪些呢，小編跟隨小編一起詳細了解了解吧~

　　科學胎教的方法

　　方法一：胎教營養

　　胎教必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。

　　懷孕早期：補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。

　　懷孕中期：因孕婦的食欲增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。

　　懷孕晚期：應控制水和鹽分的攝入量，并監控體重的增加。

　　方法二：音樂胎教

　　建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲。比如莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂（胎兒不太喜歡聽到高振動頻率的音波）。

　　方法三：美育胎教

　　經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力。準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了。

　　方法四：撫摸胎教

　　父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。

　　方法五：意念胎教

　　準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。

　　方法六：對話胎教

　　爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關系的關鍵。

　　方法七：運動胎教

　　在進行時，準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時仰臥、全身放松，用雙手從上到下、從左到右，反復輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外，準媽咪每天做適量的運動，有助于順產，并減少生產時會陰肌肉受損。

　　方法八：光照胎教

　　胎兒的視覺發育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產生反應。

　　每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續2至5分鐘，胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

　　科學胎教須知

　　a。 科學的態度、正確的目的

　　胎教是為了使每個普通的孩子通過培訓，心身發育更健康、更聰明，提高其綜合素質水平。而不該象某些宣傳誤導的那樣，是為了培養天才、神童。

　　b。 必要的知識、冷靜的頭腦

　　建議準父母在準備懷寶寶之前，應從正規的專業單位及渠道學習一些有關兒童發展方面的知識，包括孕期心理衛生、兒童心理與教育學及胎教早教的有關常識。這能使自己做到心中有數，保持冷靜的頭腦，善于識別和選擇適合自己的方法。

　　c。 適宜的程度、可靠的方法

　　胎教音樂要平穩、明朗、節奏接近人的正常心率、配器簡練考究、頻率在500～1500HZ左右，使人感到舒適、安靜、愉快、優美的才可選用。常有些音樂帶中出現高頻的樂曲，也許母親聽著還好、但無法穿過腹壁被胎兒感受，就不適于作胎教磁帶。

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