保護眼睛從胎教開始

　　要設法使孩子有一雙健康的眼睛，應從胎兒期開始。隨著孩子生長發育的不同時期，保護措施也各有不同：

　　胎兒期——隨著胎兒在母體內的發育，形成各器官的同時也形成眼睛。此期的關鍵措施是，母親應預防穩步傷，避免孩子眼睛受損；加強營養，多食維生素、含水量高的水果、蔬菜，保證有足夠的糖與蛋白質，以滿足眼睛發育過程中的營養需求；預防傳染病，避免病毒感染，如流感、風疹等，因這類疾病不但可造成胎兒畸形，亦可發生孩子先天性白內障內之類嚴重眼病。

　　嬰兒期——此期孩子的眼睛各組織還較為脆弱，保護的重點是，避免強光刺激，防止損傷視力。勿將玩具固定懸掛在眼睛的一側。長期看固定不變的物體可引起斜視，尤其患出疹性疾病（麻疹、風疹）時更要引起家長注意。

　　學齡前期——1~5歲的兒童淘氣、好動、貪玩，勿給予潛在性危險的玩具（帶刃、帶角、玻璃性玩具等），同時也不宜做危險性游戲。要教孩子養成不用臟手、臟的手帕揉擦眼睛的習慣，避免砂眼及異物外傷性眼病。

　　學齡期——看書、寫字時特別要注意姿勢的正確性，同時光線充足柔和，距離要適宜（約30公分左右），過高和過低都有害于視力健康。

　　另外，在吃飯、走路、乘車時不宜看書、寫字和看報，并學會做眼睛保健操。

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