胎教具體的方法有什么

　　胎教是一種優生優育的方法之一，為了使寶寶出生后有一個良好的基礎。在胎兒期內，利用一定的方法，通過母體給胎兒以各種良性刺激，從而促使胎兒生理和心理上的健康成長。那么胎教方法有什么呢？下面是小編整理的胎教具體的方法有什么，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　穩定情緒，避免刺激

　　孕婦要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息對情緒的干預。如果孕婦的壓抑情緒延續幾個星期，那么胎兒的超量活動就可能貫穿整個胎兒期，從而影響胎兒的發育。美國心理學家的實驗證明懷孕期間的情緒激動會影響后代的情緒特征。懷孕期間，要保持正常的生活規律，避免懶散的生活方式。

　　腹部按摩，撫摸胎教

　　孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地撫摸胎兒，引起胎兒觸覺上的刺激，以促進胎兒感覺神經及大腦的發育，醫學研究表明，胎兒體內絕大部分細胞已具有接受信息的能力，通過觸覺神經來感受體外的刺激，可是促進胎兒反應的逐漸靈敏。父母可以通過撫摸的動作配合聲音與子宮中的胎兒溝通信息。這樣做可以使胎兒有一種安全感，使孩子感到舒適和愉快。

　　使用科學胎教儀

　　胎教儀的作用已經得到了廣泛的證明，通過胎教儀發送的，使胎兒接受人類語言聲波的信息，對出生后孩子語言的發展有一定的促進作用。但是很多父母認為胎教儀是輔助胎教的工具，所以在選擇時存在很大的隨意性。然而，使用質量差的胎教設備會對胎兒的發育造成很大的危害。懷孕時期，胎兒的非常脆弱，播放給胎兒的聲音一定要經過安全音量控制器的處理，過濾掉對胎兒有害的聲音，不要讓胎兒暴露在有害的的聲音之下。

　　保持適量運動

　　懷孕期間要避免劇烈的運動，但并不代表不運動。懷孕期間適量的運動不僅可以鍛煉孕婦的身體，時也在刺激著寶寶的運動。孕婦可以選擇比較輕松的運動，比如散步，陽光下散步，陽光中的紫外線具有殺菌功效，而且能使皮下脫氫膽固轉變為維生素D3，此種維生素能促進腸道對鈣、磷的吸收，對寶寶的骨骼發育特別有利。

　　近年來開始流行的胎兒瑜伽，也成為越來越多準媽媽的選擇。胎兒瑜伽，是指準媽媽一邊胎教、一邊用胎兒瑜伽來和寶寶交流，通過腹式呼吸給予寶寶更多的能量。寶寶在腹中跟著媽媽的節奏一起放松、伸展，肌肉得到健康發育的同時，也促進了大腦神經的發育。這種母子的溝通還可以保持孕婦良好的情緒狀態，體式的鍛煉也有助于準媽媽順利分娩。

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