胎教的目的和方法

　　胎教起源于漢朝，是在妊娠期間給孕婦創造一個良好的心態和孕育環境，促使胎兒正常發育和優生，以提高人口先天素質的方法。以下是小編精心整理的胎教的目的和方法，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　一、胎教的目的

　　胎教的目的在于激發胎寶寶內部的潛力。所謂“胎兒都是天才”，并不是說胎寶寶都可以成為天才，而是指處在這個時期的胎寶寶都存在可以激發的潛力，已經能夠接受教育。

　　我們說5個月的胎寶寶就已經有能力接受教育了，但這里所說的“教育”不同于出生后的教育，它主要是指“六感”的訓練，即皮膚的觸覺、鼻子的嗅覺、耳的聽覺、眼的視覺、舌的味覺和軀體的運動。要進行胎教首先應該了解胎寶寶的正常生理發育和胎寶寶的能力。

　　胎兒醫學研究發現，從2個月起胎寶寶就可以在子宮里運動了，3個月的胎寶寶皮膚已經有壓覺和觸覺了，4個月的胎寶寶有了冷覺和聽覺，5個月的胎寶寶有了溫熱感覺和味覺，6個月的胎寶寶聽力幾乎與成人相等，7個月的胎寶寶對痛覺已十分敏感，8個月的胎寶寶能夠凝視光源……胎寶寶的能力是驚人的，胎寶寶有習慣也有情緒，更驚人的是胎寶寶還有記憶力，他會對反復的信息刺激產生固定的條件反射。這些都為胎教的實施提供了有力的科學依據。

　　我們提倡胎教，并不是因為胎教可以培養神童，而是胎教可以使個體的素質潛能得到更早地發掘，讓每一個胎寶寶的先天遺傳因素獲得最大的發揮。因此，經過胎教的寶寶只是有可能成為小天才而已。但有一點可以肯定，胎教有利于胎寶寶在智慧、個性、感情、能力等方面的發育，有利于胎寶寶出生后在人生道路上的發展。我們有理由相信，如果把胎教和出生后的早期教育很好地結合起來，人類的智能將會更加優秀。

　　二、胎教方法

　　1、營養胎教

　　從廣義的角度講，營養也是胎教。孕期必須注重均衡的飲食搭配，做好全重控制，針對不同階段，做重點式的營養補充。孕前期（孕前3——6個月）：合理飲食、早睡早起還要補充恒優態。孕早期（1——3個月）：補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期（4——7個月）；因孕婦的食欲增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期（8——10個月）；應控制水和鹽分的攝入量，并監控體重的增加。

　　2、音樂胎教

　　建議媽媽選擇舒服、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂和樂曲；莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂。

　　適合周數：懷孕第16周開始。

　　3、美育胎教

　　經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力；準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔！

　　適合周數：懷孕第20周開始。

　　4、撫摸胎教

　　父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮給胎兒觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。

　　適合周數：懷孕第20周開始。

　　5、意念胎教

　　準媽咪在懷孕期間通過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽媽很擔心胎兒出生后，是不是身體上有殘缺，經常忐忑不安，不如在房間貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。

　　適合周數：懷孕第28周開始。

　　6、語言胎教

　　爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關系的關鍵。

　　適合周數：懷孕第24周開始。

　　7、運動胎教

　　在進行時，準媽媽必須握好動作的幅度與運動量。

　　孕婦可以估一些胎兒小體操，在感受到胎動時仰臥、全身放松，用雙手從上至下、從左至右、反復輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外，準媽咪每天做適量的運動，有助于順產，并減少生產時會陰肌肉的受損。

　　適合周數：懷孕第20周——36周。

　　8、光照胎教

　　胎兒的視覺發育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續2分鐘，胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。

　　適合周數：懷孕第32周開始。

　　拓展：哪種胎教效果好

　　胎教一般多長時間

　　建議每天進行2-3次音樂胎教，兩次為早上、晚上各一次;三次為早、中、晚各一次;到孕中后期胎兒出現胎動后，其中一次可以選擇在胎兒胎動活躍的時間進行效果更佳。

　　孕媽媽進行音樂胎教的時間不宜過長，如果胎兒長時間處于音樂胎教環境中也會感覺到疲勞，大腦會自動忽略掉音樂聲音，此時的音樂胎教是沒有效果的。每次15-30分鐘即可。

　　哪種胎教效果好

　　音樂胎教

　　胎教音樂是專門用于懷孕期的音樂，是進行胎教最重要和最見效的手段。它是通過優美動聽的音響效果，溝通孕婦和胎兒之間的感情，既起到改善情緒狀態的醫療作用，又起到陶冶情操、美化心靈的美育作用。胎教音樂從孕婦和胎兒的生理心理出發，能給孕婦和胎兒的生理心理以良好的刺激，美化胎內外環境，并具有優美、和諧、愉悅、輕松等特點，因而不是隨便使用什么音樂都可以的。音樂在胎教中的作用十分明顯。孕婦因生理反應，會心情陰郁，有壓抑之感，聽了節奏鮮明、旋律優美的音樂就能擺脫煩躁情緒，心情會漸漸好轉，有利于胎兒的發育。不僅如此，胎兒自己也能直接聽到音樂。

　　自然胎教

　　為了促進胎兒的感官發育，媽媽應多接觸滿足五官的良性刺激。媽媽與胎兒一起觀看美麗的自然風光，傾聽鳥鳴聲、流水聲等大自然的旋律，對胎兒的感官發育有很好的促進作用。含氧量充足的空氣對胎兒腦部發育也很有好處。其實無論在哪里都可以與寶寶對話，但在大自然中和胎兒進行對話能帶來更多靈感。爸爸媽媽向胎兒描述眼前的自然景物，就是自然胎教的特色之處。在自然環境中孕婦可以增加些行走距離。更重要的是，在自然環境中散步還會令分娩更加順利。

　　對話胎教

　　父母隨時與胎兒交談，從早上到晚上就寢的一切事情，一天里在做著什么，想著什么，都可以跟胎兒說。例如，早上起床，跟胎兒說早安，告訴他現在是上午，將當天的天氣告訴胎兒。又或者念圖書故事給胎兒聽，念圖書給胎兒聽時，自己必須先了解故事的內容，然后用豐富的想象力，把故事說給胎兒聽。說故事時，聲調要富感情，把它們變成有趣的故事細致的描繪給胎兒聽，切記不要單調乏味。

　　按摩胎教詳解

　　孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地撫摩胎兒，引起胎兒觸覺上的刺激，以促進胎兒感覺神經及大腦的發育，稱為撫摩胎教。研究表明：胎兒體表絕大部分表層細胞已具有接受信息的初步能力，并且通過觸覺神經來感受母體外的刺激，而且反應漸漸靈敏。法國心理學家貝爾納·蒂斯認為："父母都可以通過撫摩的動作配合聲音，與子宮中的胎兒溝通信息。這樣做可以使胎兒有一種安全感，使孩子感到舒服和愉快。"撫摩胎教可以安排在妊娠20周后，每晚臨睡前進行(具體時間由父母的工作性質及作息情況而定，最好定時)，并注意胎兒的反應類型和反應速度。如果胎兒對撫摩的刺激不高興，就會用力掙脫或者蹬腿來反應。這時，父母應該停止撫摩。如果胎兒受到撫摩后，過了一會，才以輕輕的蠕動作出反應，這種情況下可以繼續撫摩。撫摩從胎頭部位開始，然后沿背部到臀部至肢體，輕柔有序。撫摩時間不宜過長，以5～10分鐘為宜。撫摩可以與數胎動結合進行，并且將情況記錄在胎教日記中。

　　孕婦如何做胎教

　　胎兒的視覺發育比其他感覺功能發育緩慢，大約懷孕27周之后，一般到懷孕36周之后，胎兒才對光照刺激產生反應。因此，可從懷孕27周開始，在胎兒醒著有胎動的時候，用手電筒照射孕媽媽肚皮(胎頭的方向)，結束前連續開、關手電筒數次，可以讓胎兒感受到光亮的變化，進而刺激胎兒的腦部及視覺發育。

　　避免不愉快、高頻率的噪音，建議令人愉悅的、和緩的、較低頻率的音樂，一般胎兒在20周時，中耳、內耳開始發育，24周便開始有聽力，32周開始對外界聲音有反應，因此音樂是很好的胎教。懷孕早期就可以開始音樂胎教，雖然胎兒的聽覺還沒有發育好，但愉悅的音樂會使孕媽媽開心，對胎兒就有了積極的影響。避免過度嘈雜、節奏太強烈的音樂和環境，長期處于這種環境會造成血管收縮，使得血液循環變差，胎盤功能就差，因而影響胎兒發育。

　　孕婦懷孕后不論任何時間、地點，都可以隔著肚皮輕輕撫摸胎寶寶，將觸摸訊息傳給胎兒，可刺激胎兒大腦發育。胎兒有胎動或胎兒某部位隆起凸出肚皮時，也可以去觸摸它。在懷孕20周有胎動之后就可以做觸摸胎教了。觸摸時間大約十幾分鐘就可以了，時間過長會影響胎兒的睡眠和作息。觸摸動作要輕柔以免造成子宮收縮，可能有流產或早產的危險。孕婦有流產保胎或者出血等情況下不建議施行觸摸胎教。

　　準爸爸和準媽媽可以和胎兒對話，起床時，吃飯時，睡覺前，游玩時每做一件事都可以和胎寶寶交流。通過與子宮內胎兒對話，可以適當刺激胎兒的聽覺，而且準爸媽穩定、溫柔、清楚的聲音，對胎兒有穩定的作用!可以在24周有聽覺之后可以做，或者任何時候，都可以和胎寶寶說說話。準爸媽可以趁著胎兒活動時，用緩慢、溫柔、清楚的言語和胎寶寶說話，但不要太久，一次十幾二十分鐘就可以，以免打擾胎兒的睡眠。

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