寶寶肥胖癥的防治護理育兒常識

　　要謹防寶寶肥胖癥。引起肥胖的原因為脂肪細胞數目增多或體積增大。人體脂肪細胞數量的增多主要在出生前3個月、生后第一年和11-13歲三個階段。若肥胖發生在這三個時期，即可引起脂肪細胞數目增多性肥胖，治療較困難且易復發。

　　3歲以下幼兒考普指數（體重（千克）/身高（厘米）*10）超過22者為肥胖。嬰兒期肥胖，大約1歲后即可矯正。

　　寶寶肥胖癥的防治護理如下所述：

　　1.飲食管理

　　在保證孩子基本熱能與營養素的需要、保持正常生長發育的原則下，減少熱能供給，限制脂肪和糖類攝入量。以蔬菜、水果、米面食品為主，注意供給粗糧與糙米面，減少精白米面。保證維生素與無機鹽的供給量，加適量蛋白質，如蛋、瘦肉、豆類等，使蛋白質供應量每天不少于1-2克/千克。

　　應選擇熱能少、體積大食物，如蔬菜類，以避免饑餓感，限制體重速增。

　　2.增加運動

　　制定適合孩子年齡的運動方式，并要持之以恒。

　　3.精神治療

　　要教孩子正確對待肥胖，既注意飲食控制，又不過度緊張，消除自卑心理。

　　4.做好預防

　　從孩子出生起就要注意科學喂養，避免過胖。

　　生活小常識愛心提示

　　給寶寶添加面食勿過早，牛奶加糖勿過多，少飲糖水及含糖多的飲料，少食油脂類食品。較大兒童勿食肥肉或含糖、含油過多的食品，每日吃一定量的粗糧、蔬菜、水果，做到膳食平衡，每日有足夠的戶外活動。

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