春季寶寶飲食要注意哪些

　　一、營養攝入豐富均衡

　　(1)鈣是必不可少的，應多給幼兒們吃一些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆制品等富含鈣質的食物，并盡量少吃甜食、油炸食品及碳酸飲料，因為它們是導致鈣質流失的“罪魁禍首”。

　　(2)蛋白質也是不可或缺的，雞肉、牛肉、小米都是不錯的選擇。

　　(3)春季幼兒們對維生素的需要量也大大增加，各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素，應該多吃;還有，適當的脂肪攝取，對幼兒們的成長發育也是很有益處的，建議多讓他們吃一些核桃、芝麻、花生等堅果，以補充植物性脂肪。

　　二、 天氣干燥謹防上火

　　(1)春天多風，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時為幼兒補充水分，除了日常飲水外，還可以給1歲以上的幼兒適當喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸。

　　(2)另外，還要注意盡量少讓幼兒吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。

　　三、過敏幼兒慎選食物

　　春季幼兒易發過敏，所以飲食上需要特別注意，尤其是那些過敏體質的幼兒更要小心食用海鮮、魚蝦等易引起過敏的食物。

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