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寶寶節日飲食需要注意哪些
吃喝不規律消化道易受傷
節日期間，親朋好友聚會，都會準備豐富的食物，多以高蛋白、高脂肪、高熱量的食物為主，而高纖維素的食物卻比較少。同仁醫院內科主任醫師張友平表示，連續讓孩子進食這些食物，會造成孩子消化不良，嚴重的還會引起急性胃炎、腸炎等，出現發熱、嘔吐和腹瀉等癥狀。再加上放寒假期間，孩子們三餐不像往日那樣定時定量，這些都是引起消化系統疾病的誘因。
節日期間，飯菜準備得較多，容易有剩飯剩菜，如果儲存不當或者時間過長，飯菜容易變質。孩子吃了變質的食物，就會引發胃腸道急性感染。
因此，張友平建議，假期孩子的飲食，應當盡量按照原來的時間和規律，飲食搭配也要多樣化，注重攝入維生素及纖維素含量高的食物。在孩子吃了肉類食物后，避免讓他再吃冰激凌、喝涼飲料等。飲食也不要過量。
遵赴宴守則護寶寶腸胃健康
參加宴會必不可少，那么到底該如何盡量維護寶寶的腸胃健康呢?張友平表示，赴宴遵守一些守則即可。
首先，最好提前給孩子吃幾片蘇打餅干、全麥面包或水果，能增加飽感，避免宴席中攝取過多的肉類與油脂。
其次，宴席中往往少蔬菜，建議不要浪費盤飾中的果蔬。孩子的蔬葷比例掌握在3：1至4：1，這樣即使脂肪吃多了也能隨蔬菜中的膳食纖維排出體外。
此外，宴席中常常同時出現螃蟹、鰻魚、蝦等海鮮，膽固醇含量高，要注意總量的攝入。濃湯也要少喝，會傷胃，容易造成酸性體質，加劇疲勞。
副食不能代替主食
春節餐桌上食物豐盛，小孩每樣吃一點就會覺得飽了，吃不下主食了，有的父母覺得這沒什么，隨小孩去，張友平指出，這是錯誤的觀點，這樣很容易造成孩子營養攝取不均衡。
他建議，父母要以科學營養原則為孩子合理安排主食與副食。每餐既有充足的蛋白質，又有蔬菜和一兩樣提味開胃的小菜，再加淀粉類食品來補充碳水化合物。
由于春節餐桌上雞、鴨、魚、肉、蝦等是“常客”，孩子吃多了會增加胃腸及腎臟的負擔，并會增加血脂水平，因此，張友平建議家長準備幾類蔬菜，讓它們成為餐桌上的生力軍。
綠葉蔬菜：青菜、油菜、菠菜、大白菜、甘藍、芹菜、韭菜、花菜、生菜等，這些都是去油膩的上佳菜肴。
塊莖瓜果：番茄、黃瓜、蘿卜、土豆、芋頭、番薯等，富含維生素、纖維素、礦物質和碳水化合物，為身體提供熱量。
豆類：黃豆、蠶豆、豆芽、豆制品等，富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，對孩子的大腦和體格發育很有益處。
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