寶寶如何飲食可預防濕疹

　　引起嬰幼兒濕疹的原因很多，主要是有些嬰幼兒本身有過敏體質，吃了異性蛋白質的食物如奶、雞蛋等，可引起皮膚過敏。由于生活不規律，哺喂時間不當，造成胃腸功能障礙，導致消化不良也可誘發濕疹。長期以牛奶為主食，使血中不飽和脂肪酸的含量降低也能誘發濕疹。因此，應在飲食中找原因，檢查食物是否平衡，哺喂時間是否恰當，食物選擇是否合適。

　　1．在給嬰幼兒試用某種食物時，食量應由少到多，循序漸進，使其胃腸道慢慢適應，以免因不適應而造成濕疹疾患。

　　2．如對雞蛋過敏，可單給蛋黃，煮熟的蛋白與蛋黃之間有一層薄膜，這是卵類粘蛋白，極易引起過敏現象，因此必須剝去。

　　3．如在哺喂中發現牛奶引起過敏，可將牛奶多煮沸幾次，使牛奶中的乳白蛋白變性。或停止哺喂牛奶，改喂羊乳、豆漿及其它適宜的代乳品。

　　4．對已患濕疹的嬰幼兒，應給清淡少鹽飲食，可減少患處滲出液。同時還應在飲食中添加富含維生素、無機鹽的食物，如綠葉菜汁、胡蘿卜汁和西紅柿汁等。稍大幼兒可將上述食品制成泥狀食用。這些食物不但可增強上皮組織的抵抗力，防止感染，同時還可調節生理功能，減少皮膚過敏反應。

　　5．如對人奶過敏，可讓乳母暫時少吃或不吃牛奶、雞蛋及魚蝦等，海味和刺激性食品也應少吃。某些患兒，濕疹也可由母親奶液中的過敏性物質誘發。

　　6．濕疹患兒的血液中不飽和脂肪酸的含量一般都偏低，在為患兒烹調食物時，應采用植物油，如菜油、豆油、花生油、芝麻油等，這樣可提高血液中不飽和脂肪酸的含量，對促進濕疹痊愈有一定作用。

　　7．中醫治療此病多用清熱除濕涼血之法，因此，稍大的幼兒，在日常飲食中選擇一些具有清熱、利尿、涼血作用的食品。黃瓜有清熱利水解毒之功效，芹菜清熱利濕，茭白清熱除煩，絲瓜清熱涼血，冬瓜清熱利水濕，蓮藕涼血生津利尿。在選擇肉類時，羊肉比較熱，最好不吃，可吃些瘦豬肉、牛肉等。在患濕疹期間，魚蝦、雞蛋、辣椒以及蔥、姜、蒜都為禁忌的食品。

　　總之，對患有濕疹的嬰幼兒，平時只要注意飲食合理，喂養得當，使嬰幼兒保持正常的消化功能，濕疹是完全可以預防和治愈的。

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