11個月的寶寶飲食食譜有哪些

　　11個月的寶寶可以吃得更豐富，已經(jīng)可以吃各種蔬菜，肉類，蛋類，豆制品等。最好不要只是吃水或泥狀的食物了，不利于寶寶發(fā)育咀嚼和吞咽能力，可以吃碎菜或顆粒狀的其他食物了。

　　就餐時間上要有規(guī)律，添加蔬菜比如：黃瓜，冬瓜，西紅柿，青菜，芹菜，西藍花，蘑菇，胡蘿卜，香菇，木耳，筍瓜，茄子，土豆等等都可以做給寶寶吃，豆腐也可以吃一點兒，魚（刺少的），牛肉（鐵跟蛋白質(zhì)都跟豐富，如果寶寶喜歡，是非常好的食物），雞肉，豬肉等等也可以吃，肉類里有豐富的蛋白質(zhì)，而且肉類的湯搭配蔬菜也可以起到自然調(diào)味提鮮的功效。

　　因為寶寶的胃容量比較小，所以不是很建議給寶寶吃太多的粥之類的食物，容易飽，但吸收的食物營養(yǎng)量并不大，如果吃粥建議吃內(nèi)容比較豐富的花式粥。

　　主 食：母乳及其他（稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆?jié){、豆腐腦、面片、爛面條等）。

　　餐次及用量：母乳上午6時、晚10時各1次；

　　上午10時，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4湯匙，雞蛋0.5個；

　　下午2時，牛奶、豆?jié){或豆腐腦等，100克/次；

　　晚6時，面片或爛面條1小碗。

　　輔助食物：

　　1、水、果汁、水果泥等，任選1種，120 克/次，上午10時；

　　2、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次；

　　3、各種蔬菜、肉末、肉湯、碎肉等，適量，下午6時；

　　4、蛋類及其制品，可在上午6時添加，雞蛋用0.5個即可。