有氧運動的為什么能抗癌

　　有氧運動鍛煉中，氧氣能充分燃燒(即氧化)體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，具有防癌抗癌的作用，那么有氧運動為什么有抗癌作用呢?下面和小編一起看看吧!

　　有氧運動為什么能防癌抗癌

　　1、運動能增加免疫細胞

　　人體免疫細胞的數量可隨運動的增大而上升，從而使癌細胞在形成之初就被消滅。相反，久坐不動者由于缺乏足夠的免疫細胞，容易患癌。

　　2、運動時肌肉產熱量高

　　據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10～15倍，使人體體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，容易被殺傷。

　　3、運動使人體吸氧增多

　　一般人在安靜時每分鐘吸氧為4～7升，而運動時可達到100升以上。美國的醫學研究發現，人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，通過體力氣體交換，可將一些致癌物質排出體外，降低癌癥的發病率，即使得了癌癥，身體康復較快，也能延長生命。

　　4、運動使人體大量出汗

　　汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，大大減少患癌癥的的可能性。

　　5、運動使血液循環加快

　　在血液循環加快的情況下，體內出現的癌細胞就向急流中的小沙粒一樣被沖走，而無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。

　　6、運動可改善人的情緒

　　運動時大腦會產生能引起人體身心愉快的物質，可以消除憂愁和煩惱，抑制不良情緒的侵蝕。運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌癥的信心和毅力，對戰勝許多疾病都是至關重要的。

　　7、運動可減少人體脂肪

　　運動減少體內多余的脂肪，運動后出汗可使體內的鉛、鍶、鎳和鈹等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌的作用。

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