跆拳道腰帶的系法

　　跆拳道腰帶怎么系呢?為了幫助大家解決這個問題，小編為大家整理了跆拳道腰帶的系發，供大家參考!

　　選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊折疊，中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點的折疊痕跡。把中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身后滑動，在身后重疊相壓。

　　右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過三層腰帶。

　　雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形，左手持腰帶的另一端從下往上往里穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，使腰帶優美的下垂。

　　注意：勿使腰帶兩端長短不一，這是不恭敬的表現。

　　另外，按照我們豎讀文字的規則，道帶刺繡組織名稱應在本人左手側，名字在右手側。

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