保齡球實戰技巧

　　保齡球作為室內熱門的球類運動之一，相信很多人都很陌生。那么保齡球實戰技巧有什么呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　打保齡球時該如何助走

　　初學者想要打好保齡球，最重要的就是要學好如何助走以及正確的出球方式，助走實際上就是由站立在球道上，到出球的時候所需要行走的路線。

　　通常有分為三步助走、四部助走及五步助走，步伐較大的可采用比較少的步數，但是也要配合自己身體的協調性以及靈活性。右手出球的人，最后把球送出時，應該是右腳交在左腳的后面，左手反之。助跑道上通常都會有標示前、中、后三個點，這三個點各離球道犯規線的遠近不同，站在后點 ( 靠近座位 ) ，用四步助走，這樣能夠有足夠的時間調整球的角度以及調整出手。

　　另外需要注意到一點，盡量不要超過球道上的犯規線，在正式比賽中，那條犯規線是有用處的，球員如果踩到犯規線，那一格就算 10 分了，普通打球雖然沒有開犯規線，但是萬一您哪天心血來潮想去參加比賽，如果踩到犯規線那豈不是很冤嗎?

　　打保齡球時該如何擺揚

　　擺揚動作是整套動作中最簡單的一個環節，一般說來，整個擺揚動作越簡單越好，因為簡單可以減少出錯的機率。最簡單的擺揚動作也是直線式擺盪，也是從推球，下擺到上揚，都保持在一個平面上。再曲球上有一種理論，就是擺盪方式是採用推球向1點鐘方向，下擺向6點鐘方式，繞行至7點鐘方向，再由7點鐘方向上揚向1點鐘方向出手。事實上，保齡球的擺動是受肩膀的影響，而肩膀是受腰部的影響，腰部又受腳的影響。由于飛碟球多了一個手臂翻腕的動作，須特別注意的是，翻轉時手肘最好保持正直，不要彎曲，減少變數，手腕的角度最好也保持一定，最好與手臂保持約180度，可稍微放鬆，但切勿放得太多。另外在翻轉的過程中，是以整個手臂為軸作翻轉，盡量避免只用手肘翻轉，否則很容易造成傷害。擺盪時藉著球體的重量順勢下擺，切勿用力推球，良好的擺盪，不會造成手臂的負擔，而后擺高度，以不超過肩膀為準。

　　保齡球實戰注意事項

　　1、打保齡球時，務必換上保齡球專用的鞋。盡量不要大聲喧鬧影響到隔壁球道的球友投球。

　　2、盡量禮讓相鄰球道的球友，等對方完成投球動作，再開始動作。無論是準備、投球還是完成動作的時候，都不要在球道上逗留太久，會造成旁邊球友等待過久。

　　3、通常先讓右邊的球道投球，不要同時跟兩旁的.球道投球。

　　4、盡量不要用丟的方式投球使球從空中掉落在球道造成球道損壞。

　　5、通常有分為三步助走、四部助走及五步助走，步伐較大的可采用比較少的步數，但是也要配合自己身體的協調性以及靈活性。

　　6、右手出球的人，最后把球送出時，應該是右腳交在左腳的后面，左手反之。

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