氣排球的動作要領

　　氣排球運動是一項集運動、休閑、娛樂為一體的群眾性體育項目，作為一項新的體育運動項目，如今已經受到越來越多老年朋友的青睞。那么，氣排球的動作要領有哪些呢?下面小編為大家收集整理了氣排球的動作要領，歡迎閱讀!　　

　　氣排球的動作要領1

　　半蹲準備姿勢

　　兩腳左右開立稍比肩寬，兩腳尖稍內收，兩膝彎曲成半蹲。腳跟稍提起，身體重心稍靠前，兩臂放松，自然彎曲，雙手置于腹前。兩眼注視來球，兩腳始終保持微動放松。

　　墊球

　　墊球技術動作要點可用“插、夾、抬、壓”四個字概括。

　　插——雙手互握插入球下。

　　夾——兩臂夾緊伸直。

　　抬——提肩抬臂。

　　壓——手腕下壓。

　　擊球時，用手腕上10厘米的前臂擊球的后中下部。

　　正面下手發球

　　準備姿勢：面對球網，兩腳前后開立，左腳在前，兩膝微曲，上體前傾，重心偏后腳，左手持球于腹前，右臂自然下垂。

　　引臂：擊球的同側手臂直臂向后擺動。

　　拋球：左手將球平穩地向上托送豎直拋起，拋球高度為30厘米左右。

　　揮臂擊球：右腿蹬地，身體重心隨著右臂的直臂前擺而前移，在腹前用掌的堅硬部位擊球的后下部。重心隨擊球動作前移，迅速進場比賽。

　　正面上手傳球

　　準備姿勢：看清來球，迅速移動倒球的落點，對正來球，兩腳左右開立，約同肩寬，左腳稍前，右腳腳跟稍提起，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂彎曲置于胸前，兩肘自然下垂，兩手成傳球手形，眼睛注視來球方向。

　　手型：當手觸球時，手腕稍后仰，兩手自然張開，手指微屈成半球狀。兩拇指相對成“一”字形或“八”字形，兩拇指間的距離不能過大，以防漏球。

　　擊球點：擊球點在前額上方約一球左右。

　　球觸手的部位：拇指外側，食指全部，中指的二三指節，無名指第三指節和小指第三指節的半個指節。簡稱為“3、2、1、半和拇指外側”。

　　擊球部位：后中下部

　　用力順序：蹬腿、展腹、伸臂最后用手指手腕的彈力將球向前上方傳出。

　　正面上手大力發球

　　準備姿勢：面對球網站立，兩腳自然開立，左腳在前，左手持球于體前。

　　拋球：左手將球平穩的垂直拋于右肩的前上方，拋球高度為1.5米左右。

　　引臂：屈肘后引，上體稍向右轉，手停于耳旁。

　　揮臂擊球：收腹、振胸、掛肘，上臂帶動前臂向前上方弧形揮擺，伸直手臂，在肩的上方用全掌擊球的后中部。

　　擊球手法：包滿打轉，邊包裹邊推壓;全手掌擊球，使球呈上旋飛行。

　　要點與要求

　　動作要點：采用變向傳球的方法進行傳球，先轉體(面向出球方向)讓球(使球到達轉體后的前額前上方)，然后進行正面傳球。

　　傳出球的基本要求：

　　高 度——高于球網上沿2米左右。

　　遠 度——球的落點最遠不超過邊線，不近于離邊線2米。

　　離球網距離——最近不小于一球，最遠不超過1米。

　　扣球

　　準備姿勢：兩腳自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，觀察二傳來球。

　　助跑：左腳先向前邁出一步，接著右腳迅速跨出一大步，左腳及時并上落在右腳側前方，兩腳尖稍向右準備起跳。

　　起跳：兩臂自后積極向前擺動，隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂協調配合起跳動作用力上擺。

　　空中擊球：起跳至接近最高點時用正面上手大力發球的揮臂動作在右肩前上方擊球的中上部。

　　落地：完成擊球動作后，身體自然下落，應盡量用雙腳的前腳掌先著地，同時順勢屈膝，緩沖身體下落的力量。

　　氣排球 - 職責手勢

　　21 裁判員組成

　　一場比賽的裁判員由第一裁判員和第二裁判員以及二名司線員，一至二名記錄員組成。

　　22 第一裁判員應站在球網一端的裁判臺上執行任務。他的視線水平必須在高出網上沿約40cm的高度上。

　　23 第一裁判員的職權與職責

　　23.1第一裁判員是一場比賽的組織者和執行者，他決定比賽中一切事務，包括規則中未規定的事項，他的判定為最終裁決。

　　23.2比賽前負責檢查場地設備、主持抽簽并掌握雙方的準備活動。

　　23.3比賽中掌握比賽進程，認真執行規則，及時鳴哨，準確判定，對判定有不同意見時，只接受場上隊長的請求并作解釋。

　　23.4第一裁判員鳴哨中止比賽后，應立即以法定手勢表明：

　　23.4.1應發球的隊。

　　23.4.2犯規的性質。

　　23.4.3或犯規的隊員(必要時)

　　24 第二裁判員的`職權與職責

　　24.1第二裁判員是第一裁判員的助手，站在第一裁判員對面執行其職責。

　　24.2比賽前及局間隙掌握比賽用球，掌握暫停和換人次數，氣絕不合規定請求。可用手勢指出其職責以外的犯規，發現隊員有不良行為應向第一裁判員報告。

　　24.3在每局比賽開始時，決勝局中交換場地時核對雙方隊員位置表。比賽中對接發球位置錯誤、隊員觸網、球觸及障礙物、后排隊員攔網犯規、隊員從網下穿越進入對方場區和空間干擾對方及發現隊員受傷時，必須鳴哨并做出手勢。

　　24.4第二裁判員鳴哨后，應立即以法定手勢表明：

　　24.4.1犯規的性質。

　　24.4.2犯規的隊員。

　　24.4.3跟隨第一裁判員指出發球隊。

　　25 司線員的職權和職責

　　25.1兩名司線員應站在每名裁判員右手的角端，距場角1-2m。他們各自負責其一側的端線和邊線。

　　25.2司線員用旗(40×40cm)，按照規定的旗示執行其職責。

　　25.2.1當球落在他所負責的線附近時，示以“界內”或“界外”。

　　25.2.2對觸及身體后出界的球，示以“觸手出界”。

　　25.2.3示意球觸及標志桿或球從他一側標志桿外過網。

　　26 記錄員的職權和職責

　　26.1記錄員坐在第一裁判員對面的記錄臺處。比賽前和每局前按照規定程序登記有關比賽和兩隊的情況，并取得雙方隊長或教練的簽字。根據位置表登記好各隊上場陣容。比賽中掌握記錄表的各項記錄工作，并及時核對和報告場上比分。

　　26.2發現發球次序錯誤，及時通知第二裁判員。

　　26.3比賽結束時，自己在記錄表上簽字后，取得雙方隊長的簽字，然后請裁判員簽字。

　　氣排球的動作要領2

　　氣排球比賽的規則

　　1 、比賽為三局兩勝制。比賽上場隊員5人，前排3名，后排2名。

　　2 、發球隊員發球時，雙方隊員須在本場區內各站兩排，當發球隊勝一球時，則由下一輪次的隊員繼續發球。不準連續發球。比賽采取每球得分制。

　　3、發球隊員必須在裁判員鳴哨后五秒內將球發出，球被拋起發球隊員未擊球，球未觸及發球隊員而落地，裁判應再一次鳴哨繼續發球。發球隊員在裁判未鳴哨而發球的，發球無效，重發，不判對方得分，第二次則判犯規。發球方將球擊入對方場區內任何位置均有效。

　　4、隊員的一腳或雙腳踏過中線不算犯規，但觸及對方或影響對方的`則判犯規。

　　5．某隊贏得25分并超出對方2分時，或雙方得分成25:25時，誰先得兩分成27:25時，則該隊勝一局。決勝局必須超出對方ubnon2分時，才能結束全場比賽。

　　6、任何隊員只有在兩米線后(踩線犯規)才可以對高于網的球做進攻性扣球動作。

　　7、攔網不算一次觸球，還可再擊球三次將球擊入對方場區。

　　8、在對方發球時，前排隊員不允許單手上手擊球或攔網。

　　9、每局比賽有六人次換人，取消暫停。

　　10．第一局和決勝局由雙方抽簽決定發球權，第二局則由另一方發球。

　　11．每隊最多擊球三次（攔網除外）并將球回擊過網進入對方場區。一名隊員不得連續擊球兩次。

　　12．身體的任何部位都允許觸球，并取消"持球"這個概念，隊員只要不把球接住后再擊入對方區不判犯規。

　　13．局間休息時間為三分鐘，決勝局為五分鐘。決勝局某一隊先得8分時，兩隊交換場區，不進行休息。

　　14．一場比賽中，裁判員的判定是最終判決。

　　15．只有隊長可以對裁判員的判罰當場提出詢問或要求解釋，裁判應及時予以解釋。

　　16．申訴比賽隊對裁判員判罰有爭議，比賽時必須服從yobo66裁判員的判決，比賽后可向保裁委員會提出口頭申訴。裁判員亦應向仲裁委員會提出口頭報告。

　　17．如被紅牌罰下者，不得再參加本場比賽，并停賽一場。

　　18．其他規則均按照排球比賽規則進行。

　　氣排球的動作要領3

　　氣排球比賽規則介紹

　　動作和犯規

　　1．發球

　　(1)發球隊勝一球或接發球隊取得發球權時，該隊隊員必須按順時針方向輪轉一個位置，由輪轉到1號位的隊員發球，如沒有按發球次序輪轉發球，則為輪轉錯誤，必須立即糾正，并判失去發球權。

　　(2)發球隊員必須在第一裁判員鳴哨發球后8秒鐘內將球發出，球被拋出發球隊員未擊球，球也未觸及發球隊員而落地，允許繼續發球。

　　(3)發球和比賽過程中球觸頂按違例處理。

　　2．擊球隊員擊球時，有意或無意把球接住停在手中或用雙臂將球夾住停留時間較長或用手將球順勢沖至停留時間較長再將球送出，判持球犯規。隊員身體任何部位連續觸球多于一次，則判連擊犯規(攔網除外)

　　3．過中線和觸網 比賽進行中，隊員踏越中線，應判過中線犯規，隊員身體任何部位觸及球網，判觸網犯規，因對方擊球入網而使網觸及本方隊員時，不算觸網犯規。

　　4．進攻性擊球

　　(1)隊員在后場區可以對任何高度的球做進攻性擊球，但在起跳時不得踏及或踏越限制線，否則即為違例犯規。

　　(2)隊員有前場區，采用攻擊力強的扣、抹、壓吊動作，將高于球網上沿的球擊入對區、則判犯規。如采用攻擊力小的傳、頂、挑的動作，擊球的底部或下半部，使球具有一定向上的弧度過網不算犯規。

　　(3)隊員有前場區，對低于球網上沿的球，可用任何擊球動作將球擊入對區。

　　5．攔網與過網

　　(1)后排兩名隊員不得攔網。如有參加攔網并起到攔網作用時應判犯規。

　　(2)攔網不算一次擊球，還可再擊球一次。

　　(3)不得攔對方的發球和對方隊員進入前場區直接擊過網的球，只允許攔對方隊員在后場區直接擊過網的球。

　　(4)甲方隊員完成直接向對方擊球前，乙方的手觸及甲方地區上空的球時，應判乙方隊員過網擊球犯規。

　　比賽進行

　　1．隊員場上位置：雙方隊員各分為前排二名，后排二名。每局比賽開始、場上隊員必須近位置表排定的次序站位，在該局中不得調換。在新的一局、每個隊上場隊員的`位置可重新安排。

　　2．暫停：每局比賽中，每個隊可請求2次暫停，每次暫停時間為30秒。只有成死球時經教練員或場上隊長向第二或第一裁判員請求后才準予暫停。第一裁判員鳴哨后，比賽應立即繼續進行。某隊請求第三次暫停，應予拒絕、并提出警告。第一裁判員已鳴哨發球，隊員尚未將球發出或與鳴哨的同時請求暫停，均應拒絕，如第二裁判員在此時間錯誤鳴哨允許暫停，第一裁判員也不得同意，應再次鳴哨發球。

　　3．換人： 每局每隊最多可替換2人次，一下一上為1人次。某隊換人時應由教練員或場上隊長在死球時向第二或第一裁判員提出要求、并說明替換人數和隊員的號碼。裁判員準許換人時，上場隊員應已做好準備并從前場區上下場，如隊員未做好準備，則判罰該隊一次暫停。

　　隊員

　　1．每隊最多可有7名隊員。每次上場人數為4人。其中，上場人數中至少有一位女生（在保持上場總人數在四人的基礎上，可增加女生人數），鼓勵更多女生參賽。

　　2．教練員和隊員應了解并遵守規則，以良好的體育道德作風服從裁判員的判定。如有疑問只有場上隊長可向裁判員請求解釋，其他隊員不得對判定提問異議或要求解釋。

　　3．教練員和隊員必須尊重裁判和對方隊員，不得以任何行為影響裁判的判斷。不得以任何行動和表現去拖延死球時間或被認為有意延誤比賽。

　　不良行為的判定

　　1、球隊成員對裁判員、對方隊員、同隊隊員或觀眾造成不良行為,應給予判罰。

　　粗魯行為界定：違背體育道德原則和文明舉止，有侮辱性表示。

　　2．對不良行為的裁判方法。

　　（1）對輕微不良行為不進行判罰,以手勢或語言進行警告。

　　（2）對粗魯行為出示黃牌，判該隊失一球。

　　（3）對更加過激的行為出示紅牌，判該隊員失去本局比賽資格，由該隊其他隊員替換

　　其他規則

　　1、比賽辦法：根據報名隊伍的多少進行分組抽簽，暫不存在種子隊，原則上同一學院的隊伍不分在同一小組。將報名隊伍分為4-6小組，依次進行小組單循環、交叉賽、名次賽等，最后決出1-16名次（少于24支球隊僅取前八名）。

　　2、計分原則：采用三局兩勝制，前兩局21分，先得21分獲勝，第三局15分，先得15分同時超過對方2分的隊伍獲勝，8分時交換場地。每局比賽各隊有兩次暫停，可同時換兩人。如果有兩位女生上場（校隊主力女生除外），則從5比0開始，但必須保證一局比賽中女生上場人數不變。同時上場為三位女生時（比賽從8比0開始，分數不再增加）。決勝局中，則從3比0（或5比0）開始。

　　3、比賽結果為2-0時，勝隊積3分，負隊積0分；比賽結果為2-1時，勝隊積2分，負隊積1分。積分高者排名在前。當積分相等時，決定名次順序為: 1）勝場多者；2）C值（總勝局數）/ （總負局數）；3）Z值=（總得分數）/（總失分數）。如某隊未按照指定時間到場比賽，超過十分鐘以后，宣布該隊為棄權，對方以每局21:0和2:0的比局獲勝。

　　4、發球時應按照一定的發球順序輪轉發球，本隊繼續得分時也要交換發球隊員。

　　5、比賽以標準的羽毛球比賽場為場地（最外側線），球網高度為2.10米，采用北京市大學生氣排球聯賽指定用球—宇生富牌排球（各院系賽前可借用一個氣排球）。

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