散打的攻防技巧視頻

　　散打是中國武術的重要組成部分，是兩人按照一定的規則，并運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目。下面jy135小編為大家整理了散打的攻防技巧，希望能為大家提供幫助!

　　散打攻防技巧

　　一、巧攻法

　　巧攻法多用于競技性的擂臺搏擊對抗中。競技對抗是雙方斗智斗勇的較量，是技法技巧的較量，要求能夠多擊中多方，強調擊中對手的次數來積累得分，最終判定勝敗。巧攻法指充分發揮個人的聰明才智，運用靈活多變得戰術技法，以巧取勝。

　　比如自己擅長摔法，而對手擅長打法，因此在搏擊對抗中我盡量近身與之相搏，主動上前摟抱對手，一有機會便迅速將其摔倒在地，不讓其發揮擊打的優勢。再比如自己擅長腿法，而對方擅長拳法，此時我，可采取游走周旋地方式始終與對方保持適當地距離。因為腿擊運用于遠攻，一旦距離過近將無法起腿進攻，發揮不出腿擊的威力，所以在搏擊對抗中盡量做到以己之長克敵致勝。

　　巧攻法也可采用聲東擊西的技擊原則。比如我出拳偽攻對手面部，趁對手忙于招架躲閃之時，我卻突然出腿攻擊。巧攻法是技藝與智慧的結晶，必須反應靈敏，步伐靈活，出拳踢腿快如閃電，才能在搏擊多抗中靈活多變，技法運用自如，以巧勝人。

　　二、消耗法

　　消耗法也是常用于競技性搏擊對抗中的戰法之一。擂臺搏擊對抗是雙方斗智斗勇的爭斗，它不僅僅是一場智慧戰，技藝戰，也是一場意志戰，體力戰。特別是當雙方搏擊水平相當地情況下。身體素質地好壞以及體力的強弱就成為了勝敗的關鍵因素。誰能堅持打到最后，誰就是勝者。

　　消耗法是指采用躲閃周旋地方式，防守多，攻擊少，以守為攻，大量消耗對方的體力，待對手體力衰竭時，我再乘虛而入，向對手發動猛烈的攻擊戰勝對手。消耗法的優點是以逸待勞，避實就虛，以弱勝強。當在搏擊對抗過程中遇到實力較強的對手時，自己運用技法硬攻感到無法取勝時，便可采用消耗法來應敵。

　　敵進我退，敵攻我守，采用游走周旋地方式，消耗對方的體力，一旦對方體力不支呼呼直喘時，我則抓住時機迅速出擊。在遇到實力與自己水平相當地對手時，也可采用消耗法誘敵攻擊，消耗對方體力，依靠戰術取得勝利。

　　三、挫擊法

　　挫擊法既可運用于競技搏擊對抗中，也可運用于街頭打斗中，挫擊法是指運用不出則已，出則必殺的技擊原則，采取突然重擊攻擊或反擊，一擊便可給對方造成重創，從而挫傷對方進攻的信心和勇氣，不敢再冒然進攻，甚至一擊之下就可給對手造成傷痛，喪失打擊能力，無法再與我進行搏斗。當在搏擊對抗的過程中，對方連連不斷的向我攻擊時，我處于被動的局面之下，此時便可運用挫擊法，或出拳突然攻擊對方主要要害部位比如面部，小腹關節等處，或突然近身實施快摔，一下把對手掀翻在地，以此來扭轉被動的局面，一擊見效轉敗為勝。

　　運用挫擊法同樣要求具備靈敏的反應，準確的判斷，迅捷的出擊，學會洞察對方漏洞，尋找破綻，一有機會立刻施出重擊，重創對手，挫擊法的優點是能夠做到亂中有靜，轉敗為勝，一招制敵。當然運用挫擊法是在自己處于被動的情況下的，要求必須具備一定的防守和抗擊打能力。挫擊法的技擊原則是要求擊打人體要害部位，擊中便可給其重創，甚至使之喪失戰斗力，這樣才能達到一招制敵，瞬間擊敗對手的效果。

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