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攀巖的好處

時間:2022-04-01 08:35:29 運動 我要投稿

攀巖的好處

  俗話說,“無限風光在險峰”,登上懸崖峭壁才可以看得更遠,看得更多,攀巖是一項極限運動,那么,攀巖的好處有哪些呢?除了可以滿足攀巖者的好奇心外,攀巖還可以鍛煉自己的心智與體質的。

  攀巖的好處:

  1、增加身體柔軟度與協調感,這是攀巖的關鍵能力,其重要性更勝于體力;只有協調能力好,你才能更加輕松地往上攀,不會導致身體部位某一個地方體力不支,而過度消耗自己的體力。

  2、可以增強體力。因為攀巖運動是很需要體力的,你需要支撐自己的重量,還要在幾乎垂直的巖石上往上攀,那就會消耗大量的體力。攀巖運動要的是手腳均衡的力與美,并且足以負荷自己的體重、對抗地心引力。

  3、集中力。腳下全神灌注地踏著巖塊,留意身體在巖塊上位移的每個細節,可以培養一個人對事物的專注程度。

  4、進取心。當自己靠著攀登繩承受體重、當你在高高的巖壁或巖塔上時,每往上一步,都要付出很多的體力,是全身都在消耗著能量,當你身體上感到疲倦的時候,是放棄、還是繼續堅持?已經不只是勇氣可形容,還包括了毅力和內心那股堅定的決心。

  5、自信心。曼客提醒:倘若你沒有足夠的自信心,對自己沒有那種一定要成功的意志,面對比自己身高還高巖場,仍毅然中的困難,心性自然要比常人自重與自信。

  6、平衡感。由于攀巖被稱為在巖壁上行走的蜘蛛人,行走的基本姿勢是三點不動一點動,靠的就是平衡感!如果失去了平衡感,就算你有再多的體力,你也會覺得要攀上巖頂是多么的力不從心,并且會覺得這個過程是特別難熬的。

  所以說,攀巖不單單是滿足我們征服的欲望,攀巖的更大好處是可以提高我們的精神境界,就好像經歷過風雨后才能見到彩虹,挑戰極限后才更加的感悟生命的意義。

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