打下旋球網球的練習方法

　　網球是一項優美而激烈的體育運動，網球運動的由來和發展可以用四句話來概括：孕育在法國，誕生在英國，開始普及和形成高潮在美國，現在盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。那么，打下旋球網球的練習方法有哪些呢?下面jy135小編為大家收集整理了打下旋球網球的練習方法，希望能為大家提供幫助!

　　打下旋球網球的練習方法

　　下旋球的介紹

　　下旋球也叫削球，與我們前面說過的上旋球相反，以右手為例，手持拍后引由上方向前下方揮拍，拍子擊球位置在小指一側的拍面下部分，打球的位置在后下部，讓球由后向前下方旋轉，形成下旋球，下旋球打出后，應該是又快又轉，而且常常是擦網而過，又平又低，此球打出后比較準確，落點容易控制,可將球打到對方深區、也可打出將過網的球，削出的方向往回旋轉，給對方造成防不勝防。

　　什么時候打下旋球，一般在多次的擊出上旋球后，突然改變手法擊出一記下旋球，經驗不足的對手就有可能招架不住。而有時將下旋球隨機試一試，看看對方是否能夠適應下旋球，如果對方尚能夠接回此球，可以基本上擾亂對方的打球節奏，此時我方就爭取了主動;如果對方不適應，那就多給此球,有時還可以與截擊交換使用，讓對方摸不到頭腦，達到迫使對方被動的目的`。

　　下旋球網球的練習方法

　　1、用多球，近距離至中距離反復體會削球姿勢和動作。

　　2、對準網球練習墻反復的進行削球練習。

　　3、各種距離的削球練習，球打的越深越需要轉體和下肢力量。

　　4、二人之間進行削球練習，不斷調整距離。

　　5、向多點進行削球，網對面場地畫出9點區域或放上若干標記位置，向各點削球。

　　6、實戰練習，每局要有1-2次的削球出現，要結合上網，變換上旋球和下旋球擊球的節奏。