打羽毛球的好處有什么

　　羽毛球作為一項(xiàng)國(guó)民運(yùn)動(dòng)，受到很多人的喜愛。那么打羽毛球的好處有什么呢?下面就讓小編來告訴大家吧，歡迎閱讀，希望對(duì)你有幫助。

　　鍛煉眼力

　　打球時(shí)雙方要經(jīng)常觀察對(duì)手揮拍情況和高速飛行中的球體，眼睛緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌就會(huì)不斷地收縮和放松。促進(jìn)了眼球組織的血液循環(huán)，從而改善了睫狀肌的功能，長(zhǎng)期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。

　　舒筋活血

　　羽毛球是較強(qiáng)體力的運(yùn)動(dòng)，哪怕是天寒地凍的時(shí)候，一場(chǎng)球打下來全身會(huì)出汗，對(duì)身體起到調(diào)整和平衡的作用，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)預(yù)防心血管病，強(qiáng)身健體非常有益。

　　治頸椎(肩周)病

　　在運(yùn)動(dòng)過程中，要用手肩膀協(xié)調(diào)出動(dòng)，抽球，頭要抬、肩要?jiǎng)樱�每天�?jiān)持打球一小時(shí)以上，骨質(zhì)增生很難形成。頸椎、肩周病很難產(chǎn)生。

　　排毒養(yǎng)顏

　　長(zhǎng)期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕，體毒排泄，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)病很有脾益。

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