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跳的高的秘訣
跳高對增強自信，克服對橫桿和高的的畏懼，體驗身體在空中的感覺，提高身體控制能力均有較高的鍛煉價值。
方法：
1、助跑要快，有節奏。
2、起跳時要有力，迅速過渡到全腳掌起跳。
3、手臂擺動要快而有力，配合腿的擺動帶動身體向上騰起。最重要的是，要把助跑產生的`水平速度通過起跳動作技術轉化為帶動身體向上的力量！
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