游泳姿勢(shì)有哪些
游泳是一項(xiàng)全身鍛煉的健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人的身體鍛煉是很有幫助的。那么游泳姿勢(shì)有哪些呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。
1、自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳都是游泳里面最常見的幾個(gè)姿勢(shì)。而初學(xué)者一般首先學(xué)習(xí)對(duì)關(guān)節(jié)柔韌性、力量要求沒有那么高的蛙泳。
2、蛙泳熟練后，我們也就有一定的游泳基礎(chǔ)，這是我們可以學(xué)習(xí)自由泳。自由泳對(duì)身體手腳和呼吸協(xié)調(diào)要求也是有一定的高度的，所以建議大家慢慢練習(xí)，夯實(shí)基礎(chǔ)。
3、蝶泳技術(shù)是在蛙泳技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上演變而來的。所以想要練好蝶泳，蛙泳還是基礎(chǔ)啊。
4、仰泳(backstroke)，又稱背泳，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢(shì)。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因?yàn)槟樏嬖谒嫔希粑芊奖悖怯斡菊呖床坏皆谕睦镉危菀族e(cuò)方向。仰泳是唯一運(yùn)動(dòng)員在水中開始的姿勢(shì)，其它都是跳入水中。
特別提示
初學(xué)者請(qǐng)?jiān)趯I(yè)人士陪同下進(jìn)行練習(xí)。
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