如何選擇兒童運動項目

　　單是我們日常能接觸到的項目，就有數十項。近年許多國外流行的項目逐漸引進國內，多多少少可供選擇的項目超過百項，其中的差別各異。那么，如何選擇兒童運動項目呢?下面jy135小編為大家收集整理了選擇兒童運動項目的方法，歡迎大家閱讀!

　　如何選擇兒童運動項目

　　先“像一個運動員”，有過硬的身體基礎，再考慮著重培養哪個項目。運動項目的選擇依據主要有四個依據：

　　一、興趣是最好的老師

　　恰巧有感興趣的項目，可以多引導或多嘗試，從興趣點開始培養，極有利于心智的發育，同時克服了體育鍛煉最大的困難——惰性，只要動起來，即是最大的進步，再輔以適當的弱項鍛煉即可。

　　興趣的尋找可以從兩方面著手。一是運動項目的體驗，挑選合適的時間和場合逐一嘗試各個運動項目(天氣好、熱鬧、好玩)，在這個過程中挑選小孩喜歡的項目。二是意識的灌輸，觀看一些運動項目的電影、比賽，或者在家長參與這項運動時帶上小孩，都是給小孩無形中培養對運動的興趣。

　　塑造運動的氛圍，長時間保持對運動項目的興趣，也是不可或缺的。

　　二、平衡身體發展

　　身體的平衡發展需要各個功能的協調發展，比如跑、跳、四肢力量、平衡性等。在這一項上面，需要選擇一些綜合了多個方面功能的運動，大多球類、大多動靜結合的運動項目更適合身體協調發展。

　　田徑類項目是身體鍛煉的基礎、體操相關的項目可以均衡上下肢力量，輪滑、冰雪類有助于平衡性，游泳可以改善身體的多項功能。而這些項目中，如果過早或者過多的鍛煉單一項目，則會使身體朝某一方面傾斜，建議青少年兒童階段選擇兩、三項不同類別(球類、游泳、舞蹈等)的運動項目進行交叉訓練，并適時的調整鍛煉項目(也不適合頻繁調整運動項目，建議半年以上)。

　　三、好的教學形式

　　小學階段是培養興趣的最佳時期。如果這一階段對一些運動項目產生厭惡或排斥，極不利于后續體育運動的堅持(這種情緒會傳染至其他項目)。初中階段是身體發育的波動時期，這一時期盡量避免運動的過量、并重視運動的安全，為下一階段的技術提高準備好身體基礎。

　　適合的教學形式，是小孩堅持運動鍛煉的.最大動力。課程設置、內容組成和老師(教練)教學形式，從小孩對運動項目的情緒反饋上可以做考評。當然，家長的正確的認識也極為關鍵。

　　四、適當的選擇規避

　　不少家長舍棄了興趣第一的原則，等同于舍棄了體育鍛煉的捷徑。在運動項目調整時，也需要優先考慮興趣優先這一原則。

　　在身體波動期(比如身高變化變化的時間：10-16歲)，可以適當的避免高強度或有碰撞的運動項目(籃球、足球等)，減少骨骼損傷的概率。

　　有不少好動的小孩，平常在學校運動運動量已經很大，而課后還需要繼續進行運動項目的學習，導致肌肉的過度疲勞，影響身體的恢復和發育，應適當的錯開或結合一些強度不大的運動。

　　總的來說，運動的項目的選擇，要以興趣為導向，平衡發展為基礎，合適的教學形式為驅動力，并避免一些不適的選擇。

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