職場求職如何克服面試緊張

　　導語：面試是進入工作崗位的最后一道主要的門檻，因此可以說每一位進入面試的人，心里就像繃住一根弦一樣，也就是說每位考生，都會以高度的精神狀態去抓住這次進入角色的機會。出現緊張、焦慮的心情也是不可避免的，只有認識了解，才能完全的克服。下面就和jy135小編一起看看吧!

　　職場求職如何克服面試緊張

　　1、什么是緊張、焦慮?

　　焦慮人人都會有，用心理學的語言來說，它是人面對環境刺激產生的一種應激狀態，這時身體會動員大部分能量以應付緊急狀況，各個臟器也在緊張工作。所以面臨考試產生焦慮緊張是正常的，一定程度的緊張還會對學習有所幫助。

　　過度的緊張和焦慮會造成注意力不集中、記憶力下降、精力不足、失眠、神經衰弱、經常頭疼頭暈、食欲不振等。它的實質是面臨 考試產生的過度應激狀態。

　　面試中出現緊張焦慮程度，其影響因素主要包括三個方面：第一 ，與個人的切身利益前途命運的關聯程度，越看重越緊張，關聯程度與緊張程度成正比;第二，是面試考場的氛圍容易讓人緊張。第三，面試題的難易程度和緊張程度成正比，考生臨場發揮好壞與緊張程度成反比。

　　2、怎樣看待緊張焦慮?

　　緊張并非壞事，不要怕緊張。面試時緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮;過度的緊張，導致發揮失常。這正如馬拉松賽跑，如果你的情緒過 于松散低落，甚至萎靡不振，就會落入人后;但是，緊張焦慮如果過度，就可能堅持不到最后或無法沖刺，也不能跑出最好的成績。

　　3、如何克服面試中的緊張焦慮

　　第一，以淡然樂觀的`心態迎接最后的勝利。

　　考生首先在心理上要淡然處理這次考試，在自己的人生旅途中，會遇到各種各樣的問題和調整，一次考試只是對于你的一次歷練，它的作用只會讓你得到收獲和成長，而并不會決定你的一生，我們今后面臨的機遇和挑戰無處不在，這個考試只是其中的一個節點而已。

　　第二，將各位考官生活化。

　　考官在生活當中也是普通人，只是坐在那樣一個特殊的位置上讓考生給了他們不同的標簽。各位考生不妨從各位考官聯想到你身邊的親友，從心理上拉近距離。告訴自己他們也希望與一些年輕人交流看法，他們也是一群普通人。

　　第三，不打無準備的戰役。

　　在考試之前各位考生還是需要全面了解面試的流程及內容，整理相應的思路，做正規的練習，只有做到“手中有糧”，才能實現“心中不慌”。

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