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正確的姿態禮儀

時間:2024-09-14 04:34:37 職場 我要投稿
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正確的姿態禮儀

  站姿禮儀:站立是人最基本的姿勢,是一種靜態的美。站立時,身體應與地面垂直,重心放在兩個前腳掌上,挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放松。雙臂自然下垂或在體前交叉,眼睛平視,面帶笑容。站立時不要歪脖、斜腰、曲腿等,在一些正式場合不宜將手插在褲袋里或交叉在胸前,更不要下意識地做些小動作,那樣不但顯得拘謹,給人缺乏自信之感,而且也有失儀態的莊重。

  走姿禮儀:行走是人生活中的主要動作,走姿是一種動態的美。"行如風"就是用風行水上來形容輕快自然的步態。正確的走姿是:輕而穩,胸要挺,頭要抬,肩放松,兩眼平視,面帶微笑,自然擺臂。

  坐姿禮儀:坐,也是一種靜態造型。端莊優美的坐,會給人以文雅、穩重、自然大方的美感。正確的坐姿應該:腰背挺直,肩放松。女性應兩膝并攏;男性膝部可分開一些,但不要過大,一般不超過肩寬。雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場合,入座時要輕柔和緩,起座要端莊穩重,不可猛起猛坐,弄得桌椅亂響,造成尷尬氣氛。不論何種坐姿,上身都要保持端正,如古人所言的"坐如鐘"。若堅持這一點,那么不管怎樣變換身體的姿態,都會優美、自然。

  談話姿勢禮儀:談話的姿勢往往反映出一個人的性格、修養和文明素質。所以,交談時,首先雙方要互相正視、互相傾聽、不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。否則,會給人心不在焉、傲慢無理等不禮貌的印象。

  視線保持正視

  俗話說,眼睛是靈魂之窗,眼睛對氣質也極其重要。有些絕世美女,或是照理說該成為氣質榜樣的皇室公主,雖然具有魅力,卻缺乏品格,這種人百分之九十九的敗因都源自"眼神"。因為清澈、富有光采和溫柔的眼神,是氣質美女的首要條件。

  怎樣才是有氣質的眼神?就是隨時隨地,無論看人或是看東西時,都要保持直視。直視就是讓視線和身體保持相同的方向,當身體和脖子同時面對視線的方向,舉手投足自然也會優雅動人。

  轉頭斜眼側視,或是俯視、仰視都是"沒氣質"的眼神。看人時只轉動眼珠子,會讓眼神看起來很不友善,所以,除了護眼操時間以外,平時不要亂轉眼珠子。

  正視也可以正確看清事物。正視他人或事物時,往往可以在剎那間獲得很多信息。

  如果對他人感到害怕,或是自己居心叵測時,往往無法正視他人。能夠用清澈的視線正視對方,就代表自己內心也很坦蕩清澈。

  欣賞美好的事物

  欣賞美好的事物,是視線保持正視,培養"氣質眼神"的另一個秘訣。大自然是這個世界最美好的事物,只是我們不可能每天都有機會欣賞極光或冰山,卻可以觀察庭院內的樹木、行道樹、公園內的植物、花園里的鮮花和房間內的插花,欣賞身邊的大自然。

  即使只是一棵樹、一朵花,只要仔細觀察,可以從枝葉和花朵上感受到大自然的規律,也會發現到底是不是自己喜歡的東西。

  優秀的藝術也是值得一看的美好事物。多接觸優秀的繪畫、雕刻作品,就可以培養自己的眼光。因此,即使在心里嘀咕"完全看不懂",仍然要多接觸有助于凈化心靈的事物。

  歌劇和能劇也一樣,很多人因為看不懂而敬而遠之,但其實這些劇種的故事情節都很簡單,在觀賞時不必太在意細節,讓身體去體會那份感動。

  多欣賞美好的事物,一定可以讓眼神更有層次,讓自己逐漸擁有美麗的眼神、銳利的眼神、溫柔的眼神等各種不同的眼神。這種訓練方式的成效將超乎你的想象。

  微笑,還是微笑

  完成眼神的訓練之后,接著要訓練整體的表情。什么是有氣質的表情?就是能夠展露自然的微笑,也就是具有皇室風范的微笑。見到對方時,能夠立刻露出極自然的微笑,對方就會在你身上感受到氣質,因而安心,對你展露笑顏。

  五官漂亮的人的確比較占優勢,但漂亮的五官并不是優雅表情的絕對必要條件。相反地,對自己長相沒有自信的人,更需要勤練表情,所以,也許反而在培養氣質這條路上找到了捷徑。

  不滿、憤怒只會表現出小市民的臉

  自我貶低、羨慕他人、凡事都要挑剔、猜測他人的心情、整天不愉快……這些都是和氣質背道而馳的行為,是典型的"小市民"特征。我們之所以能夠一眼就辨識出誰是小市民,就是因為那些人的小市民思考,漸漸讓他們的臉也變成了小市民的臉,隨著年齡的增長,小市民臉愈來愈明顯,去看看街頭巷尾那些充滿怨氣的中年婦女就知道了。

  閱讀本書的讀者一定不想成為這種人,所以,必須放棄小市民的思考。不要凡事都以自己為中心,站在對方的角度看問題,不為小事抓狂是我們努力的方向。

  這的確是一件知易行難的事。但是,既然知道了,就要付諸行動,而且這么努力,不是為了當"好人",而是為了讓自己成為有氣質的人,你愿不愿努力嘗試下呢?

  背上有一對天使翅膀

  一個人的姿態對氣質的影響勝于容貌。注意觀察一下周圍,你會發現一件神奇的事,一個人只要抬頭挺胸,渾身就會散發出高貴的氣質。相反地,一旦彎腰駝背,外表看起來立刻蒼老十歲,一副寒酸相,而且,對健康也有不利影響。

  一旦有了良好的姿勢,不管穿什么衣服都好看。所以,隨時提醒自己不要聳肩,而要伸長脖子,抬頭挺胸。同時,努力感受背上那對天使的翅膀(天使的翅膀長在肩胛骨上)。

  如果自認脖子不夠長,為此感到不滿意,只要努力將脖子伸長,雙肩下垂,就可以在視覺上有增長效果(也有助于消除肩膀酸痛)。

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