漫談坐姿禮儀規范-個人禮儀

　　標準的坐姿

　　(1)入座時要輕、穩、緩。走到座位前，轉身后輕穩地坐下。女子入座時，若是裙裝，應用手將裙子稍稍攏一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那樣不優雅。正式場合一般從椅子的左邊入座，離座時也要從椅子左邊離開，讓人感受到嫻雅、端莊。如果椅子位置不合適，需要挪動椅子的位置，應當先把椅子移至欲就座處，然后入座;

　　(2)較寬的沙發，可以坐在1/2的地方;

　　穿職業裙裝和客戶面對面交流，尤其要注意坐姿及體態

　　(2)神態從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然) 。

　　(3)雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。

　　(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。

　　(5)雙膝自然并攏，雙腿正放或側放，雙腳并攏或交疊或成小“ V”字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。

　　(6)坐在椅子上，應至少坐滿椅子的2/3，寬座沙發則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了，可輕靠椅背。

　　(7)談話時根據交談者方位，可以將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直或微微前傾，熱情、自信又謙虛的姿態是值得贊許的。

　　(8)離座時要自然穩當，右腳向后收半步，而后站起。

　　當然，在人際溝通中，需要注意的儀態不僅僅是坐姿，站姿、走姿、握手、指引、遞物等舉止都有規范講究。

　　在不同情況下對坐姿有什么要求

　　1)在比較輕松、隨便的場合，可以坐得比較舒展、自由。

　　2)談話、談判、會談時，場合一般比較嚴肅，適合正襟危坐。要求上體正直，臀尖落座在椅子的中部，雙手放在桌上、或將一只手放在椅扶上都行。腳可以并著放，也可以并膝稍分小腿或并膝小腿前后相錯、左右相掖。

　　3)女士在社交場合，為了使坐姿更優美，可以采用略側向的坐法，頭和身子朝向對方，雙膝并攏，兩腳相并、相掖、一前一后都可以。在落座時，應把裙子向腿下理好、掖好，以免不雅。

　　4)傾聽他人教導、指示時，對方是尊者、貴客，坐姿除了要端正外，還應坐在椅座的前半部或邊緣，身體稍向前傾，對對方表現出一種積極、重視的態度。

　　不同坐姿表示的意義是什么

　　不同的坐姿，表示著不同的含義。我們來看看以下十個坐姿表示的含義，來指導平時的坐姿。

　　(1)正襟危坐，上身緊張起來的姿勢是嚴肅、認真的表現;

　　(2)深深坐入椅內，腰板挺直的人在心理上處于優勢;

　　(3)抖動足或腿，是在傳達內心的不安、急躁;

　　(4)張開兩腿而坐的男性，充滿自信，具有支配欲;

　　(5)一條腿自然地架在另一條腿上的女性，表示對自己的外貌有信心;

　　(6)頻頻變換架腿姿勢，是情緒不穩定的焦躁的表現;

　　(7)把腳擱在桌子上，以此延伸自己的勢力范圍，表明此人有較強的支配欲和占有欲，在接人待物時會有傲慢無禮的表現;

　　(8)有教養的女性用腳踝交叉的動作代替架腿而坐，這種姿勢不僅外觀優美，而且傳達的拒絕含義也比較委婉。

　　(9)始終淺坐在椅子上的人流露出心理上的劣勢和缺乏精神上的安定感，迎合對方或隨時準備起身。

　　(10)在會場中或公開場合，坐著時手捂嘴、掩嘴、摸下巴，多屬以“評判”的態度在聽對方發言。

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