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個人坐姿禮儀

時間:2024-08-24 22:41:12 職場 我要投稿

個人坐姿禮儀

個人坐姿禮儀1

  雙腿交叉的“語言”

個人坐姿禮儀

  在社交生活中,身體語言的魅力不亞于聲音。兩個人并排坐在一起的時候,雙腿交叉的方向也意味深長。如果他們相互友好,那么他們會在無意中將架在上面的腿朝向對方,這樣他們的上身就離得更近;如果并不友好,他們的嘴巴里可能進行著熱烈的交談,他們的腿卻將內心的不滿暴露出來,雙腿交叉時,他們會將架在上面的腿轉向相反的方向,身體也借以偏離。

  餐廳就餐時的坐姿

  最得體的入座方式是從左側入座。當椅子被拉開后,身體在幾乎碰到桌子的距離站直,領位者會把椅子推進來,腿彎碰到后面的椅子時,就可以坐下來了。就座后,坐姿應端正,上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席,或挪動座椅。用餐時,上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持約一個拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。

  穿著仔褲時的坐姿

  牛仔褲是目前一般青少年所喜愛的穿著,既顯得年輕帥氣又輕快方便,除了正式的場合不宜,其他活動如參加生日慶祝或郊游旅行等,均十分輕快自在。但不能因只是穿著簡單的牛仔褲,在坐姿上就可隨便而忽略了。穿牛仔褲的坐法,首先身體側坐,一腳支撐身體的重量,另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以采取盤坐的方式,兩腳交叉盤坐,腳尖朝上,兩手自然地擺在膝蓋上。如果坐沙發椅,就可不必太拘束,順其自然地坐著,保持優雅的坐姿即可。

  面試中的'站與坐

  在陌生的主考官面前坐、立、行等動作姿勢正確雅觀,不僅表現出自己成熟莊重,而且給人以有教養、有知識、有禮貌的印象。在面試中,要有意識地控制平常生活中的一些不雅動作和不良習慣。具體說來,要注意以下幾點:

  (1)站立是求職過程中最基本的舉止。站立時身形應當正直,兩肩相平,雙臂自然下垂于身體兩側,雙腿立直,腳跟相靠,兩腳尖張開約60度,如果叉得太開是不雅觀的。

  (2)坐在主考人員指定的座位上,不要挪動已經安排好的椅子的位置。入座時要輕、穩、緩。一般從椅子的左邊入座,離座時也要從椅子左邊離開。背后有依靠時,也不能隨意地把頭向后仰靠,顯出很懶散的樣子。就座以后,不能兩腿搖晃,或者一條腿放在另一條腿上。雙腿要自然并攏,不宜分得很開,女性尤為注意。

  (3)小動作往往令主考人反感。下面的動作都要不得:玩弄衣帶、發辮、香煙盒、筆、紙片、手帕等分散注意力的物品;玩手指頭;摳指甲;抓頭發;撓頭皮;摳鼻孔;蹺起二郎腿亂抖;用腳敲踏地面;雙手托下巴;說話時用手掩著口;搖擺下腿等。

個人坐姿禮儀2

  標準坐姿要領

  (1) 精神飽滿,表情自然,目光平視前方或注視交談對象。

  (2) 身體端正舒展,重心垂直向下或稍向前傾,腰背挺直,臀部占坐椅面的2/3。

  (3) 雙膝并攏或微微分開,雙腳并齊。

  (4) 兩手可自然放于腿上或椅子的扶手上。

  除基本坐姿以外,由于雙腿位置的改變,也可形成多種優美的坐姿,如雙腿平行斜放,兩腳前后相掖,或兩腳呈小八字形等,都能給人舒適優雅的感覺。如要架腿,最好后于別人交疊雙腿,,女子一般不架腿。無論哪種坐姿,都必須保證腰背挺直,女性還要特別注意使雙膝并攏。

  入座、離座要領

  (1) 從椅子后面入座。如果椅子左右兩側都空著,應從左側走到椅前。

  (2) 不論從哪個方向入座,都應在離椅前半步遠的位置立定,右腳輕向后撤半步,用小腿靠椅,以確定位置。

  (3) 女性著裙裝入座時,應用雙手將后片向前攏一下,以顯得嫻雅端莊。

  (4) 坐下時,身體重心徐徐垂直落下,臀部接觸椅面要輕,避免發出聲響。

  (5) 坐下之后,雙腳并齊,雙腿并攏。

  坐姿禮儀小常識

  入座時

  入座時要輕、穩、緩。走到座位前,轉身后輕穩地坐下。如果椅子位置不合適,需要挪動椅子的位置,應當先把椅子移至欲就座處,然后入座。而坐在椅子上移動位置,是有違社交禮儀的。

  神態自如

  神態從容自如(嘴唇微閉,下頜微收,面容平和自然)。

  雙肩放松

  雙肩平正放松,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發扶手上,以自然得體為宜,掌心向下。

  坐在椅子上

  要立腰、挺胸,上體自然挺直。雙膝自然并攏雙腿正放或側放,雙腳并攏或交疊或成小"V"字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離,腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美,但不可盡情打開腿腳,那樣會顯得粗俗和傲慢。如長時間端坐,可雙腿交叉重疊,但要注意將上面的腿向回收,腳尖向下。坐在椅子上,應至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時間不要靠椅背。時間久了,可輕靠椅背。

  談話時

  應根據交談者方位,將上體雙膝側轉向交談者,上身仍保持挺直,不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。

  離座時要自然穩當,右腳向后收半步,而后站起。

  女子入座時

  若是裙裝,應用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下后再拉拽衣裙,那樣不優雅。正式場合一般從椅子的`左邊入座,離座時也要從椅子左邊離開,這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美,兩腿并攏,雙腳同時向左或向右放,兩手疊放于左右腿上。如長時間端坐可將兩腿交叉重疊,但要注意上面的腿向回收,腳尖向下,以給人高貴、大方之感 。

  避免發出聲響。

  男士、女士需要側坐時,應當將上身與腿同時轉向同一側,但頭部保持向著前方。

  作為女士

  坐姿的選擇還要根據椅子的高低以及有無扶手和靠背,兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法,但兩腿叉開,或成四字形的疊腿方式是很不合適的。

  在餐廳就餐時

  最得體的入座方式是從左側入座。當椅子被拉開后,身體在幾乎碰到桌子的距離站直,領位者會把椅子推進來,腿彎碰到后面的椅子時,就可以坐下來了。就座后,坐姿應端正,上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席,或挪動座椅。用餐時,上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持約一個拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。

  穿牛仔褲的坐法

  首先身體側坐,一腳支撐身體的重量,另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以采取盤坐的方式,兩腳交叉盤坐,腳尖朝上,兩手自然地擺在膝蓋上。如果坐沙發椅,就可不必太拘束,順其自然地坐著,保持優雅的坐姿即可。

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