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哪些音樂可以緩解壓力

時間:2022-04-24 19:28:30 職場 我要投稿
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哪些音樂可以緩解壓力

  很多人采用聽音樂的減壓方式,下面是心理專家們推薦的最佳減壓音樂,隨便聽一首,你就能拋開不安情緒,達到心靈的平靜。推薦給職場人,感受正能量,你可以做的更好!

哪些音樂可以緩解壓力

  排除對舞曲或震耳欲聾的搖滾樂的個人喜好,大多數的人都在聽到曲調簡單重復,能夠馬上跟著哼唱出來的音樂時,感到最放松。專家說,這是因為現代人的頭腦活動中左腦占大部分,而這些音樂可以通過振動的強弱、高低和長短變化,刺激交感神經,放松左腦,激活右腦,抑制使人感到緊張的大腦β波,釋放使人放松的大腦α波和θ波。

  英國的最新科學研究也發現,來自大自然的雨聲、風聲等聲音,某些特定樂器發出的聲音,或某種獨特的嗓音,都對大腦有很好的減壓效果。下面就是專家們推薦給你的最佳減壓音樂,隨便聽一首,你就能拋開不安情緒,達到心靈的平靜。

  1.“大衛蘭茲”的音樂

  以17世紀的克里斯托夫為主題創作的唱片《克里斯托夫的夢》讓大衛蘭茲成為了耀眼的音樂明星。

  如果說喬治文斯頓的音樂表達了對自然的感想,那么大衛蘭茲的音樂則更擅于挖掘內心細微的感受,能夠影響人的內部情緒。

  2.“喬治文斯頓”的音樂

  喬治文斯頓是“Windham Hill”唱片公司的大明星,他的音樂樸素、舒服、旋律優美,有很好的減壓功效,其中尤其推薦記載季節變化的《landscape》和獲得了格萊美獎的《forest》。

  3.“安德列·加儂”的音樂

  與其他鋼琴演奏家喜歡與小提琴進行協奏不同,安德烈更喜歡和低音大提琴合作演奏。

  他不是單純賣弄技巧地進行演奏,而是用溫暖的心真正用心在演奏,他的音樂像潺潺流水的一樣可以撫慰人的心靈。

  4.“北野實”的音樂

  北野實對鋼琴演奏極具天賦,他那讓人深深沉醉的演奏,擁有與俄國作曲家及鋼琴演奏家拉赫瑪尼諾夫媲美的魅力。

  5.“神秘園”的音樂

  神秘園是由愛爾蘭小提琴家菲奧諾拉·莎莉和挪威作曲家兼鍵盤手羅爾夫?勞弗蘭組成的雙人組合。

  他們的《white slores》和《dawn of a new century》都擁有讓人從緊張情緒中釋放出來的神奇力量。

  6.“雅尼”的音樂

  心理學專業出身的雅尼,將古典音樂和流行音樂的優點融合一身,創作出了通俗易聽的聲音,安靜又舒服。

  7.“恩雅”的音樂

  愛爾蘭女歌手恩雅擁有夢囈般的聲線,她唱出的簡單旋律神秘又空靈,被譽為“治愈心靈的音樂”,是最受心理專家追捧的減壓音樂。

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