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上班族長期久坐會(huì)傷身
導(dǎo)語：隨著科技的發(fā)達(dá)，現(xiàn)在的上班族大部分都是坐在自己的位子上對著電腦忙自己的工作。有的人認(rèn)為坐著比在外面奔波的人好多了，但是卻不知長期久坐會(huì)對身體造成一定的危害。
上班族長期久坐有多傷身
那么上班族長期久坐會(huì)對身體有哪些影響呢？今天就來告訴大家上班族長期久坐會(huì)對身體有哪些影響。
久坐不動(dòng)，這是辦公一族健康的頭號大敵。“上班前坐公交車，工作時(shí)坐電腦桌前，下班后坐電視機(jī)前”成為了大多辦公族最常見的一種狀態(tài)。
久坐對健康構(gòu)成的威脅，其危害性同吸煙或者在日光下過度暴曬同樣嚴(yán)重。研究顯示，即使每天運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)，也不能彌補(bǔ)十幾個(gè)小時(shí)坐著不動(dòng)所帶來的巨大危害。
久坐容易引起頸椎疾病、腰背痛。久坐不動(dòng)使人體的正常生理彎曲“頸曲”被破壞，形成一種酷似駝背樣的頸傾肩隆狀，影響了頸椎動(dòng)脈對頭部的血量和推動(dòng)；由于坐時(shí)軀體重量全部壓在腰骶部，壓力承受面分布不均，會(huì)引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。
久坐者極易肥胖。久坐不動(dòng)，機(jī)體對攝入的脂類、淀粉過多地轉(zhuǎn)變?yōu)橹举A存體內(nèi)，使人肥胖。
久坐可引起心肌衰弱。因?yàn)榫米纳伲梭w對心臟工作量的需求減少，由此可引起心肌衰弱。心功能減退、血液循環(huán)減慢，血液在動(dòng)脈中必然沉積，為高血壓、冠狀動(dòng)脈血栓癥埋下隱患。
久坐使血液循環(huán)不良靜脈回流受阻，直腸肛管靜脈出現(xiàn)擴(kuò)張，血液淤積，導(dǎo)致靜脈曲張而出現(xiàn)痔瘡，發(fā)生肛門疼痛、滴血或血便等，長此以往還將導(dǎo)致貧血。
久坐的人胃不好，人體每日攝入的食物，久坐少動(dòng)而長時(shí)間聚積于胃腸，使胃腸負(fù)荷加重而緊張，蠕動(dòng)得不到緩和，易致胃及十二指腸部潰瘍。
久坐不動(dòng)還會(huì)造成精神壓抑。由于身體狀況互為影響，久坐會(huì)使人的精神壓抑、頭昏眼花、倦怠乏力，有時(shí)還會(huì)虛火上升而致耳鳴、衄血等。
以上告訴了大家上班族長期久坐會(huì)對身體有哪些影響，雖然一直坐著會(huì)很舒服，但是長期久坐會(huì)對身體造成危害。所以長期久坐面對電腦的上班族應(yīng)該在坐一段時(shí)間過后就站起來走動(dòng)以下，做一下伸展運(yùn)動(dòng)，可以減少久坐對人體的傷害，還可以緩解疲勞！
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