看電腦的危害與治療

　　1、久用電腦會形成“心思逝世”?

　　進入網絡作業通訊年代以來，高效率和快節奏成了現代作業的主要特點。電腦為大家的體力減輕了擔負，但也給大家的心思增加了擔負。不少長時刻面臨電腦的人，呈現出一種心身的亞健康狀況——早衰綜合癥。

　　曾有專家擔心，久用電腦會形成“心思逝世”。終究何為“心思逝世”?長時刻運用電腦是不是會形成“心思逝世”?

　　2、用多電腦易患焦慮及郁悶癥

　　最新統計數據顯現，當前全球2億多網民中，約有1140萬人患有某種方法的網絡心思妨礙，約占網民人數的6%擺布。網絡性心思妨礙的發病年紀介于15-45歲，男性占發病人數的98.5%，女人占1.5%。

　　這兒提到的“心思逝世(早衰)”與“網絡心思妨礙”的領域存在必定的交疊。有研討發現，長時刻較長時刻運用電腦的人比正常人群簡略患上焦慮癥、郁悶癥 及逼迫妨礙等心思疾病。“用多了電腦，的確簡略發作多種心情妨礙。”專家指出，所謂的這種“心思逝世(早衰)”跟網絡成癮有著極大相關，二者有相通的當 地。

　　3、作業族要避免網絡成癮

　　由于成天運用電腦，許多作業族呈現網絡成癮的體現，脫離電腦回到正常的日子中會呈現一些行動妨礙。

　　網絡成癮是指因過度運用互聯網而導致顯著的社會、心思損害的一種表象。具有網絡成癮的病人通常沒有必定的理由、無節制地花費很多時刻和精力在國際互聯 網上持續談天、閱讀，以致損害身體健康，并在日子中呈現各種行動反常、心思妨礙、人格妨礙、交感神經功用部分失調。其典型體現主要為：心情低落、無愉快感 或愛好損失、睡覺妨礙、生物鐘失調、胃口降低和體重減輕、精力缺少、精力運動性緩慢和激動、自我評估降低和才能降低、思想緩慢、有自殺意念和行動、社會活 動削減、很多吸煙、喝酒和濫用藥物等。

　　4、與人缺少溝通

　　一起有研討以為網絡成癮與其他精力心思疑問如郁悶、激動操控妨礙、低自我評估等，或許與糟糕的社會關系、缺少兄弟、對表面的不滿和殘疾等個人日子要素有關。具有成癮傾向的個別在患網絡成癮前有顯著的特性特質，如過火害羞、內向和社會畏縮等。

　　專家指出，由于長時刻盯著屏幕，眼睛疲憊，導致頭部發緊;感到精力缺少，自覺“心累”，注意力不簡略集中，記憶力和理解才能降低;成天絕大部分時刻面 臨機器，與人缺少溝通，形成缺少日子熱情，承受新事物和習慣新環境的才能削弱，沒有創造力和事業心;日子簡略隨意，很難提起愛好;變得敏感多疑，自我中 心，嫉妒心重，簡略因一些小事與人爭論，或因自個看不慣的人和事而耿耿于懷;固執己見，沒有改變現狀的希望，沒有振奮感，心情一直沒有高潮期等。

　　5、合理的愿望是日子“生機劑”

　　經常長時刻運用電腦，的確需求避免心思早衰，首要，保持適宜的愿望，具有高興的心態。有一個寓言能夠極好地闡明這個道理。一個漁夫打魚若干后歇息去 了，路人問：“為何不持續打魚?”漁夫答：“已經夠養活自個了。”路人說：“持續打魚能夠攢錢買新船、雇人、開公司、買別墅，然后舒舒服服躺在海濱曬太 陽。”漁夫答：“可是我如今已經在海濱舒舒服服地曬太陽了呀!”所以，日子是不是高興，由你自個做主。

　　6、積極參與體育鍛煉能大大開釋心思壓力

　　其次，多跟親人、兄弟聯絡，通過面臨面的溝通增進感情。親人是最安全舒適的外交對象，“常回家看看”不僅僅是歌里唱的，保護心思健康也應當從和諧家庭 和睦關系下手;此外，每逢周末、節假日、紀念日，除了發短信、打電話問候友人，何不嘗試用最“初始”的方法：約幾個兄弟到城外呼吸新鮮空氣，或許到咖啡 廳、酒吧坐一坐、聊一聊。許多人以作業太累為由，放假了就與世隔絕，反而沒有出去散散心得到的放松效果好。

　　另外，積極參與體育鍛煉能大大開釋心思壓力，減輕疲憊。運動能改進中樞神經系統的功用，進步大腦皮層神經進程的振奮性、均衡性和靈活性。

　　眼科門診熙熙攘攘，一個小孩走路踉踉蹌蹌，撞到一位中年婦女，差點把她撞到。這位婦女隨口用廣州話罵了一句：你發青光啊？行路不帶眼。“發青光”是廣州話對視神經萎縮的俗稱，由于視神經萎縮瞳孔會散大，瞳孔里散發出淡淡的青光而得名。你也許不知道，藥物毒副作用、久看電視電腦都可能讓你“發青光”。

　　1、久看電視電腦是誘因

　　專業眼科醫生介紹，視神經萎縮并不是一個疾病的名稱，而是視神經病損的最終結果。表現為視野變化、視力減退或喪失。眼底檢查可見視盤顏色為淡黃或蒼白色，血管變細等。

　　引起視神經萎縮的原因很多，常見的有視神經和眼底炎癥、先天或遺傳性視神經病變、眼外傷、頭顱或眼眶內腫瘤、藥物毒副作用（如乙胺丁醇、奎寧等）及煙酒過多。視神經萎縮不僅與眼病有關，也與全身疾病有關，甚至梅毒等性病也可以引起視神經萎縮。不同年齡段都可發生，沉迷電腦上網、久看電視也可能誘發。

　　2、疾病早期易被誤診屈光不正

　　視神經萎縮的發病較隱蔽，原發性視神經萎縮由于眼睛不紅不痛，較難引起人們早期發現，尤其是單眼發病，常有人偶爾發現視力很差，經檢查已經是晚期視神經萎縮了。

　　專業眼科醫生介紹，早期發病者往往容易被誤認為屈光不正、青光眼等，月經不調、不孕女性如伴有視力下降，要注意排查腦部腫瘤。僅憑視力低下、視盤變白不能確診，必須結合視野、視覺電生理、OCT、眼底造影等檢查才能初步判斷。必要時還要配合頭顱CT、MRI甚至基因檢查等才能最終確診。

　　3、積極治療可維持視神經功能

　　一旦確認視神經萎縮，要使之痊愈幾乎不可能，但是其殘余的神經纖維恢復或維持其功能是可能的，因此患者應堅持治療。黃仲委介紹，對治療方法的選擇，他傾向于以中醫和針灸為主。總的治療原則是舒肝活血、化痰通絡、健脾益氣、補益肝腎。患者尤其要禁抽煙及酗酒，根據視力、體質狀況要注意增強機體體質，常做游泳、慢跑等有氧運動，或打太極拳等。

【看電腦的危害與治療】相關文章：

危害電腦的因素11-11

電腦病毒的危害03-27

電腦輻射對皮膚的危害04-21

如何減少電腦輻射的危害06-03

電腦輻射的危害及預防方法06-03

電腦對孕婦的危害有哪些06-03

電腦對孕婦的危害有什么06-03

木馬病毒對電腦的危害06-03

電腦輻射的危害性06-03

男人睡前玩電腦的危害07-22