睡眠指數調查報告

　　在學習、工作生活中，越來越多人會去使用報告，報告具有成文事后性的特點。那么，報告到底怎么寫才合適呢？以下是小編精心整理的睡眠指數調查報告，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

睡眠指數調查報告1

　　一、調查目的，對象、時間及方法

　　調查目的：睡眠，是每天都必須做的事，有的人睡眠的時間長，有的人睡眠的時間短，自然精神就不一樣，人每天都必須睡10小時，然而現在很多的中學生遠遠達不到這個標準，如果沒有充足的睡眠，那么就會影響第二天的學習，聽課效率也會降低，像這樣惡性循環下去，會讓一個成績優秀的學生漸漸變成一個差生，這也是一些中學生由小學升到中學的命運，說得深刻一些那么就會對我們的國家興盛產生負面影響。

　　調查對象：部分在校大學生，隨機抽查223人（包括男女）

　　調查時間：20xx/12

　　調查方法：微博調查法：

　　成分A睡眠時間~~A計0分，B計1分，C計2分，D計3分

　　成分B睡眠質量~~ A計0分，B計1分，C計2分，D計3分

　　成分C睡眠狀況~~累加條目②和④~~“經常”計3分，“偶爾”+A`E計2分，“偶爾”+F計1分，“從不”計0分

　　成分D睡眠障礙~~A到E每項計1分，F計0分

　　成分E影響因素~~ A到E每項計1分，F計0分

　　大學生睡眠質量指數總分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E

　　二、調查處理及分析

　　睡眠質量指數分布情況分析

　　根據大學生睡眠質量指數總分計算方法，計算出223名被調查對象的得分情況（表一）。得分越多說明睡眠質量越差，分數不能超過19分，從而對所有人群分為四個等級：0~4分（良好），5~9分（一般），10~14分（差），15~19分（極差）。總體上看，大約45%的大學生睡眠質量良好；大約48%的大學生睡眠質量一般；大約7%的大學生睡眠質量差甚至極差。

　　利用Excel統計分析223名被測試者的得分分布得出擬合曲線（圖一），曲線的兩個高峰表明處于這兩個峰左右的人數居多，峰1對應3分，峰2對應7分，以5分為分界線，形成了兩個單峰函數，這兩點很好的代表了處于這兩者間的人群的大學生睡眠質量指數情況。從而說明大部分大學生處于睡眠質量一般水平以上，原因可能是調查對象大部分為大一、大二學生，考研、就業壓力還不是很大，心理狀況大體良好，大學生睡眠質量指數會受一些環境因素、平時生活習慣、情緒因素等影響。峰3屬于少部分人群睡眠質量差，本身可能受到經濟狀況、遺傳狀況、心理壓力等原因的影響。

　　進行回歸趨勢擬合分析

　　由Excel對圖一進行回歸分析，得出睡眠質量人口比率回歸趨勢線（圖二中黑色曲線），趨勢線為最高次方4次方的回歸方程

　　y=-0.0027x4+0.1560x3-2.7898x2+15.441x+3.1424，R2=0.8896

　　相關系數的平方R2=0.8896越接近1，說明所建立的回歸方程與試驗數據擬合的越好，此曲線具有可信性。從回歸曲線中可以看出大學生睡眠質量指數在2~6分之間人群比重最高，與上述分析結果相同。

　　質量的因素概括為4 類: 環境因素、情緒因素、學習壓力及其他因素。其中環境因素主要是指影響睡眠的自然環境( 如噪音、別人打擾、嘈雜等) , 情緒因素主要指由人際關系以及戀愛等導致的不良情緒體驗, 其他因素包括經濟、遺傳、心理問題等。從選擇人次來看, 環境因素和學習壓力是兩大主要因素， 選擇人次分別占總人數的51.57% 和43.50% , 也有大約1 / 4 的人認為情緒因素影響了睡眠( 如表二 )，說明睡眠質量與這幾個因素均有顯著相關性。扇形圖（圖三）更直觀的顯示了這幾個因素的比例。

　　環境因素分析

　　環境因素在這里占有39%的比例。我們處于6人宿舍，每個人都有自己的生活習慣，不免會影響到其他人的生活，大一的同學更是如此，還未相互適應，使得這種客觀的因素占有主導地位，再加上不適應周圍新的生活環境，導致某些大學生睡眠質量不高。良好的睡眠環境是高質量的睡眠所必需的條件, 要擁有高質量的睡眠, 講究睡眠衛生, 營造良好的睡眠環境對大學生來說尤為重要。一個人在聲音嘈雜,光線刺眼的環境中是很難擁有高質量的睡眠的。學校提供一個安靜的睡眠環境能讓我們很好的放松大腦，提高睡眠效率。

　　學習壓力

　　學習壓力占32%的比例，我們是學生，學習是我們生活中最重要的一部分，由于目前大學生們面臨的學習競爭和就業壓力較大, 為了保障自己有充分的競爭力，紛紛加強學習強度，考證、考研等使自己處于高強度的學習壓力下，從而降低了自己的睡眠質量。

　　情緒因素和其他因素

　　這些因素對大學生的睡眠質量影響也處于顯著地位，例如：人際關系、感情問題等這些因素影響著我們的心理，從而對睡眠造成了影響。有相當大一部分同學不懂得合理支配所有屬于自己的時間, 面對現代化的通訊及網絡有些學生會徹夜不眠, 難以自拔, 對于喜愛的活動不顧時間的'早晚, 學習與娛樂的時間不能合理安排等等, 都會造成自己的生物鐘紊亂。

　　三、結論及建議

　　根據對隨機抽取的223名大學生調查結果的統計分析，45.29%睡眠質量較好，47.98%睡眠質量一般，5.82%睡眠質量差，0.91%睡眠質量極差。通過Excel做出的大學生睡眠質量回歸分析曲線（圖二中黑色曲線）也直觀的表現出以上結果。處于睡眠質量一般水平的比例大約占1/2，很大程度上反映了大學生的睡眠質量受到的一定的影響，Excel做出的影響大學生睡眠質量指數相關因素扇形圖（圖三）直觀的表明，四類因素：環境因素、情緒因素、學習壓力及其他因素中環境因素和學習壓力是兩大主要因素，有著顯著性的影響。

　　保持良好舒適的睡眠環境, 提高睡眠質量。良好的睡眠環境是高質量的睡眠所必需的條件, 要擁有高質量的睡眠, 講究睡眠衛生, 營造良好的睡眠環境對大學生來說尤為重要。

　　形成有規律的睡眠。每天應按時就寢, 保持良好的睡眠習慣, 無論何時入睡都要定時起床, 如果躺在床上超過20 分鐘仍無法入睡的話, 可以聽一些舒緩柔和的音樂等來幫助入睡, 形成有規律的睡眠。

　　合理安排好自己的學習和生活, 減小學習壓力，正確使用互聯網等現代化工具。沉溺于網絡游戲，不僅對身心健康有嚴重影響，還荒廢了自己的學業。

　　適當并長期的做體育鍛煉是緩解心理壓力的很有效的方法，如：跑步、打太極拳等，因此, 要想身體健康, 除了保證每天足夠的睡眠時間外, 參與適量的體育運動也是提高睡眠質量的有效途徑。

睡眠指數調查報告2

　　一、調查題目

　　1、調查題目：學生睡眠質量調查研究。

　　2、調查背景：

　　隨著時代的發展和生活節奏的加快，職業人群常有的睡眠問題已經開始蔓延到學生這一群體中，并進一步影響到學生的生活和學習質量。當前，學生普遍面臨學習、就業、情感等一系列壓力，很多學生不能合理安排時間，有效完成任務，從而導致嚴重的睡眠問題。近年來，學生睡眠質量問題日益突出，引起了各方面的廣泛重視。學生活是一個人成長的重要階段。睡眠不足已經嚴重影響了廣學生的學習和生活，并且對學生的身體健康，學習效率乃至整個學校的教學質量都會造成惡劣的影響。在學生中，較普遍存在睡眠不足現象，應當引起我們的高度重視。

　　3、調查目的：

　　通過本次調查，對學生的睡眠質量進行評價，了解學生睡眠質量現狀，了解學生中睡眠障礙產生的原因，以及睡眠障礙對學生心理、生理及學習生活所產生的不良影響，探討解決睡眠障礙的方法，提高學生的睡眠質量。

　　4、調查的意義：

　　通過對哈爾濱師范學本科學生睡眠情況的具體調查，進行統計、歸納、總結，最終形成對我國學生目前睡眠情況的總體預計和了解。在學生個人層面，有助于尋找影響學生睡眠情況的因素，提出改善學生睡眠的具體方法，提高學生睡眠質量、身體素質，有利于學生健康成長與學習。在學校層面，有助于學校合理有效的安排學生學習課程、休息時間、宿舍條件等，有利于學校培養高素質人才。在社會層面，有助于整個社會和諧、健康發展，培養有文化、有素質、身體健康的公民，有利于我國現代化建設和核心價值觀的實現。

　　二、調查方法

　　采取問卷調查的方法，以不記名方式進行問卷調查，調查內容由調查對象的基本情況、引起睡眠問題的原因、睡眠習慣狀況、睡眠問題帶來的影響、對一到四各年級學生睡眠質量情況分析，了解學生的睡眠狀況。

　　三、調查范圍：

　　中國黑龍江省哈爾濱市哈爾濱師范學全體本科學生。

　　四、抽樣方案

　　（1）設計抽樣方案：

　　調查總體：哈爾濱師范學全體在籍本科全日制學生抽樣方法：多段隨機抽樣與分類隨機抽樣

　　（2）界定調查總體：

　　調查總體的內涵和外延的界定指，哈爾濱師范學全體在籍的'全日制本科學生，即入學時間在20xx年、20xx年、20xx年、20xx年，學籍在哈師進行全日制學習、生活的在校學生。

　　（3）選擇抽樣方法：

　　多段隨機抽樣與分類隨機抽樣相結合。

　　（4）編制抽樣框：

　　多段隨機抽樣：哈爾濱師范學共有24個本科學院。每個學院有四個年級。調查樣本總數為34992人

　　一段抽樣，從全校抽到學院。哈師各個本科學院教學發展狀況差異較，因此贏采用分類隨機抽樣的方法。具體做法如下：首先，編制第一級抽樣框。假定以學科性質分類作為標準，將哈師24個本科院系分為：文史類、理工類、藝體類三類，它們分別為11個，7個，6個。其次，確定一級樣本數量。假定在一級樣本中抽出25%的單位，即6個學院作為一級樣本。按照分類隨機抽樣的方法，在文史類院系抽取3個，分別為：中文系、經濟系、地理系；在理工類院系抽取2個，分別為：數學系、物理系。在藝體類院系抽取1個，為美術系。共6個學院組成第一級樣本。

　　二段抽樣，從學院抽到年級。采取整群抽樣抽取4個年級。（即20xx級，20xx級，20xx級，20xx級）。共4個年級作為第二級樣本。

　　三段抽樣，從年級到班級。采取簡單隨機抽樣。中文系，每個年級14個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班級；地理系，每個年級7個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；經濟系，每個年級11個班，從中抽取50%作為樣本，即6個班；數學系，每個年級13個班，從中抽取50%作為樣本，即7個班；物理系，每個年級8個班，從中抽取50%作為樣本，即4個班；美術系，每個年級6個班，從中抽取50%作為樣本，即3個班；共（7+4+6+7+4+3）x4=124個班級組成第三級樣本。

　　四段抽樣，從班級到具體學生。采取分類隨機抽樣的方法。首先，編制第一級抽樣框。假定以學生性質作為分類標準，將班級內學生分為干部男學生、干部女學生、普通男學生、普通學學生，4類。（注：干部學生指：該學生在學校、社團、班級等組織內擔任學生干部者，或黨員學生、預備黨員學生。普通學生：該學生未在學校、社團、班級等組織內擔任學生干部者，且不是黨員學生、預備黨員學生。）中文系每班50人，地理系每班39人，經濟系每班27人，數學系每班31人，物理系每班38人，美術系每班42人，按照分類隨機抽樣的方法在干部男學生、干部女學生、普通男學生、普通學學生中各抽取25%，即中文系、地理系、經濟系、數學系、物理系、美術系每班分別抽取13人、10人、6人、8人、10人、11人。共（13x7+10x4+6x6+8x7+10x4+11x3）x4=1184人組成第四級樣本。

　　（5）抽取調查樣本：

　　抽樣樣本總數：（13x7+10x4+6x6+8x7+10x4+11x3）x4=1184人抽樣比率：1184/34992x100%=3、4%

　　（6）評估樣本質量

　　按照上述抽樣方案進行小范圍內模擬抽樣，并對抽樣結果、運行情況進行評估和改進。

　　五、調查內容

　　1、學生的基本信息：主要包括性別、年齡、年級、職務等。

　　2、學生睡眠的基本情況：睡眠習慣：睡眠時間、睡前行為、睡中行為、睡后狀態等。

　　睡眠質量：睡眠時長、安穩程度、睡后精力恢復程度、睡眠飽和度等。

　　3、影響學生睡眠的因素：睡眠者自身因素、睡眠者所處環境因素。

　　4、學生睡眠的改善方法：睡眠者內在調節、睡眠者外在調節。

　　六、調查時間、場所

　　1、調查時間：學生在校上課期間周一至周五中午午休時間中午12點至下午1點（具體計劃時間：20xx年6月23日至27日，中午12點至下午1點）

　　2、調查場所：哈爾濱師范學（江北校區）第二食堂門口

　　七、研究經費和物質手段

　　1、研究經費計劃：租用帶傘涼棚（含桌椅）2個，300元；調查問卷的印刷4200份，200元；調查用筆10枝，10元。合計：510元。

　　2、物質手段：由學校專項課題撥款。

　　八、調查人員培訓組織

　　1、調查人員：調查項目團隊共10人，設隊長1人，問卷發放人員10人，調查問卷統計分析人員5人，調查項目總結分析5人。（一人可兼多項工作）以上調查項目團隊成員均選自哈爾濱師范學（江北校區）經濟學院20xx級經濟學專業學生，其中5名男生、5名女生。

　　2、調查人員培訓、組織：

　　（1）調查項目組長負責團隊成員的選拔，選拔完成后組建調查項目團隊。

　　（2）組織開展調查前的會議交代項目內容，集體討論做好調查前的準備工作。

　　（3）按計劃具體展開調查，收集原始數據。

　　（4）團隊進行數據的統計、分析、總結。

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