高考前20天要注意什么

　　高考前最后20天，各學校的高三年級大都已經進入自由復習階段，老師在課堂上講得越來越少，除了對剛考的試卷進行一些評講之外，大部分時間都留給學生自由復習。這個時候就看誰安排的科學合理。我們綜合了各方意見，給大家總結出幾點需要大家注意的。

　　高考前20天要注意什么

　　整體：生活學習講求規律

　　考生或許會發現身邊總有一些同學看上去也不是特別努力，但是成績依然很好。其實，他們就是會生活、會學習。高考前的復習是非常有規律的，也就意味著考前的生活也必須要遵從學習規律，只有結合自身實際，找到合適的生活規律去復習，才會事半功倍。當然要做到這些還要科學飲食，不挑燈夜戰、廢寢忘食等。

　　心態：最好不再去挑戰難題

　　隨著高考進入最后攻堅階段，有的人會出現緊張、急躁、無所適從、悲觀失望等情緒，這都會影響復習效率甚至高考成績。

　　這段時間保持心態比復習內容更重要，大家要相信自己，堅定必勝的信念，有時自信能創著奇跡。為了保持良好心態，考前最好不要再去鉆牛角尖，做很難的題。因為高考題中的基礎題、提高題、難題一般是按照7：2：1的比例設置，考生要爭取基礎題不丟分，提高題多拿分，確有余力才去挑戰那10%最難的題。

　　做題：每周定期做套模擬題

　　這段時間不能停止做題，特別是定期做一套完整的模擬題，高考時就不會感到“手生”。做模擬題的最佳頻率是一周一套，到高考前可做4套。上了考場，就把高考題當作第5套模擬題去做。

　　此外，在做模擬題時，考生最好按照高考的要求，在一定時間內去完成，做完后再對照答案進行訂正。做得不好，就仔細分析原因，找到自己知識的空白點;做得好，也不要輕敵，不要被題目的分數迷惑了。

　　運動：適當鍛煉狀態更好

　　高考是毅力、心態的比拼，到后期更是身體的比拼。經過漫長的總復習，很多考生都會有心力交瘁之感。在復習后期，總有一些考生身體狀態跟不上，導致成績下滑，高考成績不理想。所以考生要經常鍛煉身體，保持良好的身體和精神狀態。這也是考生穩步前行的保證。當然鍛煉強度不需太大、不用太頻繁、也不需刻意安排時間去鍛煉，睡覺前、起床后等這段時間都可以。

　　作息：調整晚睡早起生物鐘

　　高三階段，同學們學習非常刻苦，有的人喜歡復習到深夜一兩點，有的喜歡早上五六點就起床學習。但是高考的時間是上午9點~11點和下午3點~5點，結果他們常常在這段時間生物鐘處于低谷，在考場上會因為缺少興奮點而昏昏欲睡。

　　注意事項一：調整心態，摒除外界干擾。

　　調整好心態說起來容易，做起來就不那么簡單了。特別對于本來就心理素質不強的考生來說特別艱難，因為他們從骨子里面就害怕一切考驗自己的事情出現在自己面前。很多考生因為考前緊張導致的頭昏腦漲拉肚子的情況大有人在。所以調整心態對于他們來說更加重要，不然會很容易影響到考試正常發揮。

　　具體操作方法：

　　每天堅持體育鍛煉30分鐘和每頓吃飯不要吃太飽，每天保證睡眠充足，不要熬夜看書和玩游戲。每天安排自己的學習時間盡可能和考試時間一直。比如考試一般在上午9點和下午3點開始，那么考前20天就把每天學習的時間盡量安排在這個時間段里面。這是為了防止考試當天環境突然不一樣帶來的陌生感，從而會產生緊張情緒。每天規律性的學習和習慣性的生活會讓自己的心態慢慢變得安靜和不焦灼。

　　再則就是考前20天不要去專注和關心學習以外的謠言信息和焦慮信息。不要讓那些與學習不相干的事情占用了自己寶貴復習時間。只要做到與學習考試不相干的事情一律不過問的狀態就可以摒除外界干擾了，這樣堅持下來就會為自己爭取到盡可能多的備考時間。

　　注意事項二：制定切合實際的考試目標，腳踏實地的努力才能實現屬于自己的滿意結果。

　　很多考生在考試前給自己制定了一個非常遠大的目標，比如很多考生自己平時考試分數只有四五百分，但是考試目標制定的是清華和北大。那么在過高的學習目標和分數壓力下，很容易讓自己的心態變得焦慮和不安。帶著這樣的狀態怎么可能考出滿意的分數呢？所以第二步就是把自己的學習目標調整到自己真的可能實現的水平。然后通過自己的不懈努力再慢慢提高自己的學習目標，這樣一來才不會有學習負擔，學習的效果也會好很多。

　　而且還要注意即使定了一個學習目標也不要因為這個想要達到的結果而忽略了每天的學習內容。很多學生顧此失彼，每天只是想得到什么卻做不到相應的努力，這樣一來考試結果自然就會很糟糕。

　　注意事項三：查漏補缺基本功，知識點總結變系統。

　　考試最后20天的備考時間想要從頭開始學習時間明顯不夠了。這個時間第三輪復習也已經快結束了，但是自己的備考還在進行著。這個階段需要做的事情就是繼續查漏補缺，特別對于基礎知識的查漏很重要。然后遇到沒有徹底解決的知識點就回歸課本和及時求助老師幫忙解決，然后接下來就是把三年全部學習的知識點總結成一個知識系統。只有把學過的知識點系統的整合起來，知識點才能被靈活運用。

　　其實考試前20天認真安排好每一分每一秒的話，短時間還是可以提高很多分數的。如果你專心于自己的學習，而不是每天想著考試后的事情，那么你的分數會變得更高。

　　注意事項四：積極和老師溝通，不懂的問題盡早解決。

　　很多考生在考試前總是過于喜歡自己自學，而忽視了老師的重要性。其實你三年內學習狀況如何，老師比誰都清楚。因為老師對你三年的教導和交流，老師在你的學習方面比你自己知道你的缺點和知識漏洞在哪里。你現在需要盡可能尋求老師幫助，讓你學習方面和心態方面調整到一個平穩水平。總之，考試前20天調整好應試心態是十分重要的。不要求超長發揮，只求發揮正常就好了。

【高考前20天要注意什么】相關文章：

考前考中你都要注意什么06-04

高考前學生要注意事項01-27

高考前注意什么06-04

高考前準備什么06-04

2017高考前要注意的很多問題06-04

腳臭要注意什么06-04

慢跑要注意什么06-04

高考前失眠吃什么06-04

高考前補腦吃什么06-04