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家長(zhǎng)應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注度
對(duì)于大一點(diǎn)的孩子，如果他在學(xué)習(xí)等方面的專(zhuān)注度較低，就很可能屬于學(xué)習(xí)能力障礙的問(wèn)題，還有就是一些不良習(xí)慣已經(jīng)形成，所以解決起來(lái)有點(diǎn)難度，但也并非束手無(wú)策。有一點(diǎn)需要提醒大家：不論你采取什么方法，提高專(zhuān)注度都絕非一朝一夕之功，更不可能一蹴而就。比如說(shuō)原來(lái)在做作業(yè)時(shí)，只能集中精力10分鐘，指望在短短的幾天之內(nèi)提高到30分鐘甚至更長(zhǎng)時(shí)間，顯然是不現(xiàn)實(shí)的。所以家長(zhǎng)要有打持久戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備，對(duì)這樣的孩子，需要內(nèi)外兼修、標(biāo)本兼治，經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的“醫(yī)治”，方可扶正固本、去此“頑疾”。茲推薦以下兩篇“秘方”，家長(zhǎng)可酌情使用。此二方主要治標(biāo)；于治本，須從培養(yǎng)動(dòng)機(jī)和興趣入手，后文專(zhuān)述。
秘方1（報(bào)酬效應(yīng)法）
癥狀：做功課時(shí)，常常會(huì)有“想吃點(diǎn)什么東西”、“想看一段電視”、“想玩一會(huì)兒游戲”等的欲望或誘惑，這些顯然都起著分散注意力的作用。
原因：外面的世界太精彩。
無(wú)效應(yīng)對(duì)：強(qiáng)忍著，不去想它；用不了多一會(huì)兒，念頭又起，還是無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習(xí)。
有效應(yīng)對(duì)：不拋棄、不放棄（這好像是時(shí)下最流行的一句話吧？）。就是說(shuō)干脆不去排除這種欲望，反倒利用這種欲望來(lái)增強(qiáng)自己的注意力。
給自己規(guī)定：如果寫(xiě)完這篇作文就可以讓自己吃點(diǎn)東西；如果做完這十道數(shù)學(xué)題，就獎(jiǎng)賞自己看一會(huì)兒電視；如果在一個(gè)小時(shí)內(nèi)完成這套競(jìng)賽題，就犒勞自己玩一會(huì)兒游戲，等等，不一而足。 原理分析：按時(shí)完成這些任務(wù)則可得到相應(yīng)的“報(bào)酬”，否則，不準(zhǔn)做任何事，不給任何“報(bào)酬”；訂了這些短時(shí)間計(jì)劃，便嚴(yán)格執(zhí)行。如此一來(lái)，就把原本分散注意力的誘因，轉(zhuǎn)化為集中注意力的目標(biāo)，一舉兩得，豈不樂(lè)哉！
預(yù)期功效：
1.為了早點(diǎn)獲得這些報(bào)酬，平時(shí)思想愛(ài)溜號(hào)的人，通常都能比過(guò)去更容易地集中注意力，達(dá)到預(yù)定的學(xué)習(xí)目標(biāo)。
2.這種愉快地集中注意力做事的方法，與呆板的死啃書(shū)本的學(xué)習(xí)方法相比，效率更高，記得更牢，理解也比平時(shí)敏捷。
3.最重要的是，由此可養(yǎng)成面對(duì)誘惑也能保持注意力的好習(xí)慣。
秘方2（耐力延長(zhǎng)法）
癥狀：做功課零打碎敲、斷斷續(xù)續(xù)，學(xué)習(xí)效率低下、效果不佳。
原因：自身的一些心理缺陷或不良習(xí)慣，造成集中精力時(shí)間的短促。
無(wú)效應(yīng)對(duì)：不理它，任其發(fā)展；急起來(lái)，“頭懸梁、錐刺股”，萬(wàn)般不用其極，能解一時(shí)之困，卻非長(zhǎng)久之策。
有效應(yīng)對(duì)：只要按以下步驟堅(jiān)持練習(xí)，效果必顯。
1. 預(yù)先為兩項(xiàng)新的學(xué)習(xí)任務(wù)做好準(zhǔn)備，最好能達(dá)到三項(xiàng)。
2. 像平常一樣開(kāi)始學(xué)習(xí)。
3. 當(dāng)意識(shí)到自己思想在“溜號(hào)”，或?yàn)橐恍┦虑榉中臅r(shí)，馬上停止學(xué)習(xí)。
4. 把這些讓你分心的事列個(gè)表寫(xiě)下來(lái)，然后放在一邊。
5. 專(zhuān)心地完成第一項(xiàng)任務(wù)后，再多完成一個(gè)單位的學(xué)習(xí)任務(wù)。比如說(shuō)正在做數(shù)學(xué)，就再多解一道題；歷史，再多看一頁(yè)書(shū)；英語(yǔ)，多背兩個(gè)單詞。在完成這額外的任務(wù)時(shí)，集中你的每一分注意力。
6. 做完額外的任務(wù)后，馬上停下來(lái)，合上書(shū)本，拿開(kāi)它們，開(kāi)始進(jìn)行下一項(xiàng)任務(wù)。
7. 從步驟2開(kāi)始重復(fù)循環(huán)。
原理分析：以上第4步的目的是排除干擾，潛意識(shí)會(huì)告訴你：這些事我已知道并將要搞定。這樣你就可安心地去完成任務(wù)；第5步的目的是讓你有意識(shí)地去延長(zhǎng)集中精力的時(shí)間（但要控制好附加量），超越自己平常的那些學(xué)習(xí)習(xí)慣。當(dāng)你在成功地完成額外的任務(wù)后停下來(lái)，你會(huì)有不小的成就感，每次你都這么做，習(xí)慣成自然，這對(duì)你的注意力集中程度和持續(xù)時(shí)間都有潛移默化的影響。
預(yù)期功效：
1.即便你“溜號(hào)”了，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)重新集中注意力并非難事。精神出現(xiàn)游離現(xiàn)象人皆有之，此法能幫你拉回正路，并逐漸減少發(fā)生這種現(xiàn)象的幾率。
2.以積極的心態(tài)圓滿地結(jié)束一個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，你將富有成就感且心情愉悅，攜此滿滿之信心，對(duì)接下來(lái)的學(xué)習(xí)任務(wù)，必定是一個(gè)好的開(kāi)始；這樣的良性循環(huán)，定會(huì)提高你的注意力集中度。
3.“多做一點(diǎn)”將發(fā)揮積極的作用，讓你充分調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性、發(fā)揮潛能，這種集中精力高效的學(xué)習(xí)將給你帶來(lái)美妙的快感，讓你由衷希望能重復(fù)體驗(yàn)這種感覺(jué)，如此一來(lái)，何患之有？
此二方歷經(jīng)數(shù)年研制，在眾多“患者”身上使用，效果那是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)；孩子若不幸染此“頑疾”，家長(zhǎng)一試便知！一般人，我不告訴他喲。
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