春季孩子如何長高

　　父母都希望寶寶能有個高個頭，現在正值春季，而且有研究表明，寶寶在春季長得是最快的，作父母的怎么能放過寶寶長高如此好的黃金時期呢？為了讓寶寶長的好，我們必須抓好下面三點。

　　1、均衡飲食

　　充足的營養是寶寶長高的重要保障，但營養豐富不是指大魚大肉，而是指各種營養元素的均衡攝入，尤其是蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素和水這七大營養素一定要保證，要對寶寶的飲食進行合理的搭配，每日飲食品種多樣，不要偏食；

　　2、充足睡眠

　　充足且高質量的睡眠對孩子身高增長起著關鍵的作用，對寶寶正常生長發育非常有利，為了能讓寶寶睡得夠，睡得好，要培養寶寶科學的睡眠時間，要保證在深夜2時到4時期間寶寶能夠進入深睡眠；

　　3、戶外運動

　　氣溫逐漸回升，寶寶可以進行更多的戶外運動，而且多到外面曬曬太陽，使紫外線幫助維生素d的轉化，促進骨骼更好生長，但是也要和足以不過太于劇烈，要符合寶寶的年齡層次；

　　春季是寶寶長個頭的重要時期，要牢牢把握！

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