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家長如何讓孩子減少看電視的時間
其實對于多數(shù)孩子來講，父母只要略加限制，幫助孩子制定合理的時間表就行了。有少數(shù)孩子，過分沉湎于電視，在適應社會方面產(chǎn)生了嚴重障礙，被專家稱為“電視癮”。
父母可以通過下面這些指標來判斷孩子是否有“電視癮”：
1、每天看電視時間在4小時以上；
2、不加選擇地看所有的電視；
3、除了看電視，對其他活動都沒有興趣；
4、在現(xiàn)實生活中常常表現(xiàn)消極、懶散、麻木。
如果孩子只有其中的一兩項表現(xiàn)（比如放假期間，一般來說孩子每天看電視時間都會比較長），并同時對其他娛樂活動依然表現(xiàn)出濃厚的興趣，那么就不能斷定說這個孩子有了“電視癮”。只有當孩子同時具備所有4種表現(xiàn)時，才可以斷定孩子得了“電視癮”，這時就需要父母帶著孩子進行心理咨詢了。
幫助孩子合理安排時間
通過和孩子商議的方法幫助孩子對看電視的時間和內(nèi)容做出選擇是一個很好的做法。通常在進行看電視的時間安排上有這樣幾個法則：優(yōu)先安排戶外活動、預留出足夠的時間做其他的重要的事情、有所選擇。
父母做個好榜樣
對于定好的時間表，大人要做出表率作用，電視看完后最好馬上離開電視機，做別的事情。如果看好電視后，還靠在沙發(fā)上懶得動，毫無意義地拿著遙控器把頻道換來換去，時間就都浪費掉了。
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