如何給孩子正確的曬太陽

　　如何給孩子正確的曬太陽

　　1、寶寶太小時不能直接到室外曝曬，只能在室內，斜射陽光時打開窗子給寶寶曬太陽，每天曬l~2次即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內曬太陽。

　　2、一般出生3~4周的寶寶才能抱到戶外曬太陽，而且開始的時間要短，只曬一部分如腳腿等，然后再慢慢地增加曬太陽的時間和范圍。頭部和臉部一般不要直接照射，可置陰涼處或遮陽帶帽子。

　　3、室內曬太陽時，不要隔著玻璃窗、紗窗，這樣會減少紫外線的透入。

　　4、很多小寶寶外出回來后，會有不同程度的出現鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等癥狀，困擾了很多家長。這是因為在空氣中有很多對嬰兒皮膚不利的因素，同時含有大量的花粉和細菌，這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的嬰兒受到傷害，而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發皮膚干燥、過敏等一系列癥狀。

　　為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽時間要控制在30分鐘之內，應給嬰兒涂點潤濕劑，曬完后給嬰兒多喝水，擦點嬰兒專用的潤膚霜。皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸，外出時盡量做好防護，遠離粉塵、花粉、動物皮毛等，同時注意盡量避免曬太陽，不要使用堿性的化妝品和香皂。

　　5、曬后及時給寶寶補充水分。曬太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之后媽咪應及時給寶寶補充水分。

　　寶寶曬太陽的好處

　　促進寶寶的新陳代謝和生長發育

　　日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長發育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。

　　可以獲得充足的維生素D

　　曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。

　　增強免疫力

　　曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

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