新媽媽應該如何給孩子足夠的奶水

　　用“母乳”喂養自己的嬰兒是母親的天職，母乳是嬰兒最好的天然食品。我們對于母乳喂養給小寶寶帶來的好處耳熟能詳，但是大多不知道母乳喂養同樣帶給媽媽巨大好處。

　　寶寶的吸吮過程反射性地促進母親催產素的分泌，促進母親子宮的收縮，能使產后子宮早日恢復，從而減少產后并發癥。有利于消耗掉孕期體內堆積的脂肪，促進母親形體恢復。

　　最近瑞典一項研究指出，因為母乳中一種物質能防癌，所以母親更應以母乳喂養嬰兒。

　　母乳為青少年提供了天然的免疫能力，還有一種叫“人類抗癌細胞甲型乳白蛋白”(hamlet)的物質，也可以用來治療患癌的成年人。試驗顯示，這種物質可以殺死40種不同的癌細胞，也不會造成現時化療帶來的種種副作用。

　　雖然專家指出暫時這種治療是有限的，而且有關于母乳的醫療運用也有待于進一步研發，但是這也說明了母乳喂養具有人工喂養無法比擬的益處。既然母乳喂養益處多多，那么媽媽們該如何保證能母乳喂養成功呢?

　　重視產前的準備工作

　　妊娠3～4周起，由于激素內分泌變化，乳房增大，乳腺增生，乳滴聚集，這都為產后泌乳做好了準備。但要使乳腺泌乳，還要靠垂體前葉分泌的催乳素。以及垂體后葉分泌的催產素。當分泌的催乳素、催產素達到一定分量時，乳腺中才有乳汁從乳頭分泌。催乳素的分泌在睡眠時最多，故產前、產后的婦女要有充足的睡眠。另外從懷孕第8個月起，孕婦即可進行乳房、乳頭按摩，以增強乳房的血液循環，這不僅有助于乳腺和乳頭發育成熟，可以防止產后哺乳時引起的乳頭皸裂，同時還可以反射性引起垂體分泌更多的催乳素和催產素，增加產后催乳。

　　產前準備工作的重點是乳頭的按摩，懷孕7～8個月，應每天用小毛巾蘸溫開水輕輕擦洗乳頭，每天10～20次。如有凹陷或平扁乳頭，要設法慢慢拉出。到8個月時，可以從乳暈處向乳頭擠奶，如有黃色液體擠出，它的成分與嬰兒出生后頭5天的初乳相同，這樣，乳管就通暢了，嬰兒出生后，也就容易吸吮，如果產前沒有這些準備，嬰兒吸吮時乳頭皸裂，產婦會感到非常痛楚。

　　產后盡早開奶

　　產后嬰兒吸吮乳頭，可以刺激泌乳素、催產素的分泌增加，有利于增加泌乳。開奶越早，會使催乳素、催產素分泌量增多，泌乳也隨之增多。醫院的傳統做法是產后讓產婦與新生兒分開，開奶時間推遲，就不利于產后泌乳，這可能會成為現代婦女產后缺乳的原因之一。近年來有些醫院實行產后生活家庭化，讓新生兒與產婦同居一室，產后盡早開奶，實踐證明產婦的泌乳量有明顯增加。

　　每次吸空乳汁

　　產婦喂哺嬰兒時要先把一側乳房吸空，然后再吸另一側。如果嬰兒吸不盡時，要用吸奶器把奶汁吸盡。乳房有脹滿感時，即使嬰兒不吃奶，也應把奶汁吸凈，否則不利于乳腺分泌，還容易阻塞乳腺管引起乳腺炎。況且乳汁與其他東西不同，不是愈積愈多，而必須每次完全將乳汁吸空，才能分泌更多的乳汁。

　　增加產婦營養

　　乳汁的分泌需要足夠的營養與水分，否則會影響乳汁的質與量，所以產婦應特別注意飲食營養。特別要保證食物有優質的蛋白質，足夠的熱能、豐富的維生素以及鈣、鐵等礦物質。產婦應不挑食、偏食，既要多吃魚、肉、禽、蛋、奶制品及豆制品，也要多吃新鮮蔬菜和水果。要多飲湯水，特別是夏令時節從事體力勞動的喂奶婦女，更應該注意補充水分，否則乳汁過濃不利嬰兒的消化吸收。不要大量飲用麥乳精，因其中含麥芽，有回奶作用。肥肉、脂肪多的食物也不宜多吃，多吃了脂肪多的食物，做母親的容易發胖，而乳汁反見減少。有條件的地方，母親可每天購買新鮮牛奶喝。

　　現實里母乳喂養與老人的“遭遇戰”

　　有時候媽媽們已經很盡心盡力地去給寶寶喂母乳，但是常常由于外界的一些因素，使得媽媽們的決心受到壓迫。最大的干擾和壓力，來自于一些對于母乳喂養有很深的誤解的家人或者知識老化的醫生。中國有老人幫助照看第三代的傳統，對于新生兒的看護，喂養是最重要的活動內容。但是如果母親選擇喂母乳，每一次的喂養僅僅需要嬰兒的母親參與，勢必將其他人排除在外。有些老人會感到自己“英雄無用武之地”，感到不安和焦慮，因而會抓住母乳喂養一開始都會產生的困難和問題，有意無意地將其夸大，試圖阻攔母親在哺喂母乳方面進行努力。另外，新手媽媽由于沒有經驗，容易偏聽偏信一些老人的老觀念，比如一位媽媽告訴我，她不想給孩子加奶粉，家里老人就指責她會把孩子“餓細了腸子”。這是一種毫無科學道理的說法，卻會產生足夠的壓力，讓媽媽屈服。老人的說三道四，會讓媽媽心里產生焦慮，這種焦慮情緒所產生的荷爾蒙，導致媽媽的身體即使有豐盛的乳汁，卻不會分泌出來。越是擔心、著急、心虛的母親，乳汁分泌越有困難。母乳最無辜，卻又最冤枉。人們對母乳的偏見十分深重，無論孩子出現怎樣的問題，人們首先要怪罪母乳。

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