如何正確給孩子洗澡

　　如何給孩子洗澡

　　你給寶貝洗澡是在晚飯前還是晚飯后呢，很多家長選擇后者。但日本食育講師井上利表示，最好在飯前給孩子洗澡。晚飯前給孩子洗澡好處多，下面小編一一為大家介紹!

　　增進晚飯胃口。洗澡會讓孩子消耗一定體力，提升其進食欲望，晚飯吃得更香。

　　提升睡眠質量。一般認為睡眠質量與體溫有關，體溫高不利于快速入睡。如在晚上給孩子洗澡，離睡覺時間近，孩子體溫高，就容易睡不著。飯前早早給孩子洗澡，到睡覺時體溫已下降平穩，就容易入睡了。

　　培養早睡早起。晚飯前給孩子洗澡，可以節省晚上時間，讓孩子睡覺時間提前，有利于培養早睡早起的好習慣，早上吃飯也更有胃口。

　　每周洗幾次澡

　　夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數可因人而異。身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數。

　　洗澡水溫度多少合適

　　澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發生胎兒缺氧，影響胎兒發育。夏季洗冷水澡要適度。洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來。尤其是在炎熱的夜晚，洗冷水澡后常會使人感到四肢無力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成為關節炎及慢性胃腸疾病的誘發因素。一般夏季洗冷水澡的水溫以不低于10℃為好。

　　洗澡時間多長適宜

　　無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

　　什么情況下不應洗澡

　　飽餐后和饑餓時不應洗澡。飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

　　酒后不應洗澡。酒精會抑制肝臟活動，阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

　　勞動后不應立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

　　血壓過低時不應洗澡。在水溫過高時，人的血管擴張，低血壓的人易出現一時性腦供血不足，發生虛脫。

　　如何給寶寶洗澡

　　洗澡用品：專用小浴盆，干凈衣服，包被，大小浴巾，尿布，嬰兒浴皂。

　　洗澡前準備：母親或助手先把自己的手洗干凈，摘下戒指，把新生兒替換的衣服、尿布、包被按穿的順序依次擺好，向洗凈的澡盆內先倒冷水后再加熱水，水溫38～39℃，用大人的肘關節探入水中不燙為宜，然后脫寶寶的衣物。

　　洗澡順序：從上到下，先洗臉、頭、頸部、上半身、下半身。

　　洗頭時，先脫去寶寶的衣服，尿布保留，用大毛巾將他包裹好。用媽媽的左前臂托住寶寶的背部，左腋夾住寶寶的雙腿，左手掌托住寶寶的頭頸部，臉朝上，左手拇指與中指從耳后向前蓋住外耳道口，以防水流入耳道內。然后用右手將澡盆的水淋在頭上，再在手上擦好肥皂或洗發水輕柔地抹在小寶寶頭部，用水淋洗干凈。最后將寶寶抱回懷中，用干毛巾將他的頭發輕輕抹干。

　　小寶寶最好每天洗一次澡，時間安排在上午喂奶之前或晚上睡覺之前進行。每天的洗澡頻率也可隨季節、小寶寶個體情況及家庭條件稍做調整。如在夏天，愛出汗的小寶寶可每天洗2次，到寒冷的冬季，條件有限的話，也可2～3天洗一次。小寶寶洗澡時間不超過10分鐘，在水中3～4分鐘，隨著寶寶年齡的長大，洗澡時間也可相應延長一些。

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