過敏的孩子如何安度春季霧霾天

　　進入春季，不少地區PM2.5頻頻爆表，部分地區甚至出現十面“霾”伏的狀況。在這場與霧霾的正面沖突中，不少有過敏或過敏體質孩子的家長苦不堪言。春季本來就是過敏性疾病的高發季節，而霧霾環境下，空氣中漂浮的粉塵、煙塵，塵螨等過敏原會加重刺激呼吸道，讓孩子出現咳嗽、打噴嚏、胸悶、呼吸不暢等癥狀，并引發孩子的過敏性呼吸道疾病發病。作為家長，此時一定要幫孩子做好防護措施。

　　生活防護要點

　　春季對于過敏體質的孩子來說，正是參加戶外活動、強身健體的大好時期，然而因為霧霾的影響，孩子們不得不減少外出的機會。即使外出家長也要時刻做好保護措施，而給孩子戴上合適的口罩就是最有效的措施之一。要選擇阻塵效率高，呼吸阻力小、輕，佩戴舒適的口罩，同時，要選擇與孩子的臉密合度高的口罩，可以防止粉塵或病原微生物進入。

　　其次，在孩子外出回家后要及時清洗，主要是洗臉、漱口和洗鼻，這樣可以將附著在皮膚和口腔上的陰霾顆粒及細菌有效清潔干凈，減少孩子過敏癥狀的發生。

　　再者，過敏性癥狀通常會隨著環境的改變和人體自身免疫力強弱而改變，如果孩子身體好，就算是過敏性體質也不一定會過敏。因此讓孩子多進行適當的鍛煉也不失為一個好方法。不過要注意，霧霾天氣下不要在室外進行鍛煉，可以選擇在家中或室內體育場館進行。

　　飲食護理要點

　　霧霾天氣對呼吸系統的粘膜會造成損害，并引發呼吸系統的疾病。而春天本來就是兒童過敏性疾病高發的季節，霧霾天氣更增加了哮喘的小患兒。因此在霧霾環境下，除了為孩子做好外部的防護工作，家長也應該在孩子飲食方面有所調整，以提升免疫力。家長可以給孩子選擇一切健脾、潤肺和補氣的食物來增強抵抗力。如百合紅棗粥、山藥粥、蓮子銀耳湯、米仁紅棗粥以及老鴨湯等，這些食材除了煮湯煲粥，家長還可以根據口味自行變換做法。

　　此外，眾多專家也提示家長：在均衡膳食的基礎上，可以合理選擇和服用維生素礦物質補充劑，來幫助維護健康 、預防疾病。因此家長可以考慮給孩子適當補充維生素礦物質。如眾多專家所推薦的善存小佳維復合維生素就是不錯的選擇，它含有兒童一天所需的18種維生素礦物質，是目前配方最全面的兒童維生素，專為兒童設計，24小時幫助家長呵護兒童健康。

　　近幾年來越來越多的城市出現霧霾天氣，特別是在春季。秉承預防大于治療的原則，對于易過敏的兒童來說，家長應幫助易其盡可能隔絕外界污染源，并增強肌體免疫力，才讓孩子在十面“霾”伏中安然度過春季。

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