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高考那些天家長應該做些什么事?

時間:2022-04-30 11:03:40 教育 我要投稿
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高考那些天家長應該做些什么事?

  在高考前一周以及高考中,孩子若想在能力上再有大的提高不太現實,但是在最后的這幾天讓孩子保持良好的狀態和做題的手感,再查找知識上的漏洞同樣可以使他們成績略有提高。現在,絕大部分學校在考前一周會給學生放假讓他們在家復習,這樣,每天孩子和家長接觸的時間也就多了起來,下面就是jy135網為大家整理的高考那些天家長應該做些什么事的經驗,希望能夠幫到大家。覺得有用的朋友可以分享給更多人哦!

高考那些天家長應該做些什么事?

  那么,在高考前一周和高考期間,家長應該怎么做?

  調整心態,為孩子營造積極、寬松的氛圍

  古人云:“大戰在即,糧草先行”。孩子參加高考猶如士兵上戰場,要想讓孩子在高考這個戰場上有好的表現,家長必須將“糧草”備足,只是這里所指的“糧草”不是單指為孩子做好后勤,為他們提供清淡可口的飲食,更重要的是要給他們提供“營養豐富”的精神食糧。

  客觀地說,在備考的最后階段,不論是孩子還是我們家長,或多或少都會產生糾結、著急和迷茫等負面情緒,這些心理反應都是可以理解的。但是這些負面情緒要是不能及時清除掉,勢必會影響到孩子的備考狀態,這樣恰恰違背了我們的初衷。所以,家長要以享受的態度去面對即將到來的高考,然后,再通過自己的言行將這一積極的心態傳導給孩子。孩子有了積極的心態才能以良好精神狀態參加高考。

  幾年來,我先后跟蹤了幾十個高三孩子的家庭,不論這些孩子的成績是多少,我都會把工作的重點放在幫助家長調整心態上,事實證明,這種方法是非常有效的。

  每年高考前幾天,都會有一些考生家長向我咨詢時表示出對孩子備考狀態的急切擔心。有的家長由于忍受不了孩子對學習的“怠慢”,看孩子玩游戲、看電視就著急,甚至出現和孩子冷戰的狀態。對此,我在對他們的心情表示理解的同時,我都會給他們如下兩點建議。

  1.家長的心態決定孩子的狀態

  考生基本進入或即將進入成年人的行列,他們都有了自己獨立的意識,更重要的是他們遠沒有家長想象得那么脆弱。面對孩子在考前、考中的心理波動,家長沒有必要過多地擔心,更沒有必要產生著急、上火和焦慮等負面的情緒,就是著急也要盡量調整好自己的情緒,不要在孩子面前表現出來。家長應該做的事就是神情自若地尊重、接納、理解孩子。如果你不能給予孩子恰當的鼓勵,保持沉默也是可取的辦法。

  2.要對孩子充滿積極的期待

  家長對孩子有信心,孩子自然就會對自己有信心。家長切記不要擔心孩子萬一發揮不好怎么辦,消極的.期待也會產生巨大的力量,只是這股力量是負面的,它不僅會影響孩子的備考狀態,也將動搖孩子備考的信心。

  如果孩子的壓力實在太大,出現經常哭泣、焦慮和失眠等情況,家長有必要在征得孩子同意的前提下,尋求有經驗的心理咨詢師或孩子比較信賴的老師、朋友對他們進行疏導和幫助。

  和孩子協商制定科學的備考作息時間表

  家長以淡定、平和、積極的心態面對孩子,這只是陪伴孩子順利走過高考的大前提。在此之外,有條不紊的學習、生活節奏也是孩子備戰高考的重要因素。

  考前的調整期是把“雙刃劍”,利用好了能放松心情,調整狀態,利用不好也會打亂生活規律和節奏,影響考試發揮。因此,家長要努力和孩子協商制定一些科學的、具體的備考措施,其中最重要的一點就是制定一個考前和考中的作息時間表,其目的有二:一是讓孩子多點放松時間,改善一下由于長時間高強度的學習帶來的`身心俱疲的現狀,以便孩子有良好的狀態參加高考;二是讓孩子提前適應高考生物鐘,將精力最佳的時間盡力調整到考試時間。

  【制定作息時間表應遵守的幾點原則】

  1.適當延長睡眠時間,充足的睡眠是精力旺盛的必要條件;

  2.增加戶外輕微活動的次數和孩子喜歡的放松形式,和孩子談些開心的話題,以緩解孩子面臨大考的心理壓力;

  3.午休后,最好能讓孩子淋浴一下,淋浴不僅能舒緩緊張的情緒,也能讓他們的精力充沛一些;

  4.在考前一周,引導孩子做題以保持手感,在晚上的時間可以讓孩子捋捋各科的知識點,此外,對知識的查缺補漏也很重要;

  5.尊重孩子的意見,勉強他們只能是幫倒忙。

  陪孩子備考時,家長要粗中有細

  面臨大考,孩子的內心都會產生一定的緊張情緒,加之,他們又都處于青春期末端,獨立意識較強,負面情緒也需要宣泄,同時,在高考中有些細節又不能出現失誤,因此,家長在孩子考前和考中要做到粗中有細,這樣才能有效地幫助孩子。

  1.在飲食上不要做大的變動。家長要是在這方面用心過多,就會給孩子增加不必要的心理壓力。不過,可以適當地迎合一下孩子的口味,飲食易清淡,少油膩,生冷和不易消化的食物少用為好。減少或避免孩子外出就餐,以防止患上腸胃疾病。

  2.提醒孩子降低運動強度,以便讓他們的身體得到充分的休息,應避免激烈的對抗性運動,以防止運動性損傷。

  3.對孩子在生活中存在的.問題要做到坦然接受或視而不見,因為大考臨近時,讓孩子有個好心情和好狀態是最為重要的事情。

  記得今年年初,我所跟蹤的一個成績很好的高三孩子成績出現了下滑,我問他是什么原因,他當時和我談了四點,其中有一點就是這方面的問題,他說:“這一個月我有點壓抑。”我又問他:“為什么呢?”他給我舉個實例說,他早上起來淋浴時,他媽媽老是催他,讓他有些不爽,他就說不吃早飯了。媽媽就很氣憤地對他說,“就是遲到了早飯也要吃”。我便接著他的話說:“你就吃得很慢是吧?”聽我這么說,他就笑了。所以,在考前,當家長碰到孩子在生活中有一些細枝末節的小問題出現時,家長應該坦然面對,用好的心態去包容孩子、接納孩子。

  4.仔細看看學校發的備考須知,幫助孩子準備好考試用品。特別要留意考試時,要用的鉛筆是否合乎要求,一旦機讀卡不能識別的話,就會讓孩子因為完全可以避免的小失誤高考失利。

  5.選擇去考點的最佳路線,陪孩子熟悉所在考場的環境。如果是開車送孩子去考場,最好準備好一個參加高考的車貼,做到有備無患。

  6.事先安排好高考期間的午餐和午休地點,大城市的考生或考點距家較遠的考生要考慮堵車因素,有必要和條件的話,甚至可以在考點附近的賓館開房以解燃眉之急。

  7.家長需不需要去陪考,以尊重孩子的意見為好。

  8.家長要提醒孩子每考完一科就忘記它,更不要和同學對答案,為下一步考試做好準備才是正確的選擇。

  9.不論家長去不去陪考都不要主動問孩子考得如何,如果孩子主動說,家長就多從正面去鼓勵他們。

  總之,在孩子備考的最后幾天和高考期間,家長一定要把自己的心態放平,同時,多傾聽孩子的心聲,理解他們的感受,對他們的言行多理解、多包容。這樣才能讓孩子卸下包袱、堅定信心、輕裝上陣,以更好的狀態去面對高考!

  附:溫馨小貼士

  1.家長的心態決定孩子的狀態,相信孩子,孩子才能相信自己;

  2.寬松而規律的作息時間,有利于孩子舒緩壓力,保持好狀態;

  3.家長陪考要做到外松內緊、粗中有細,避免意外的事情出現;

  4.對孩子多理解、多接納、多包容、多鼓勵,做他們的堅強后盾。

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