教你如何挑選海帶

　　導語：海帶是大眾餐桌上的常客。它的營養價值豐富，并且含有大量的碘和鈣。然而，目前市場上的海帶顏色和厚薄不一，該如何選擇呢?

　　如何挑選海帶

　　看顏色

　　墨綠、土黃的海帶才正常。墨綠色或者土黃色的海帶是比較正常的顏色;

　　墨綠色的海帶是鮮海帶經過燙煮后顏色變綠，再經過冷卻、鹽漬、脫水等工序加工而成，一般用作涼拌菜;而翠綠色的海帶可能是經過添加色素浸泡而成，消費者在選擇時要特別注意。

　　憑手感

　　土黃色的海帶挑選粘性很大，墨綠色的海帶經過加工后，表面就沒有什么粘性了。經過化學處理的海帶摸起來沒有韌性。

　　聞味道

　　沒經過漂染的海帶，海鮮的味道比較濃厚，經過漂染處理過的海帶，海鮮味道就有所減少。

　　薄海帶適合涼拌，厚海帶適合煲湯，墨綠色的海帶適合涼拌，土黃色的海帶適合煲湯。海帶的厚薄與產地和生長期有關。福建產的海帶比較薄，適合涼拌。山東和大連的海帶厚實一些，燉菜、燉湯比較好吃。另外，海帶處在生長早期時被采摘下來，葉片是比較薄的，而且葉片會小一些，這個時期的海帶比較適合涼拌菜。處在生長中期時采摘下來，葉片比較厚，而且比早期的葉片要大，這個時期的海帶營養價值豐富，比較適合燉菜燉湯吃。處于晚期的`海帶，葉片也比較厚，但晚期海帶上附著物多些，這樣的海帶雖然也可以食用，但營養價值比起中期就差很多了。

　　干海帶選帶白霜的。海帶含碘高，并含有一種叫做甘露醇的物質，這兩種物質會呈白色粉末狀附著在干海帶表面，因此，挑選表面有白霜的深褐色干海帶比較好的。如果干海帶呈現部分紅色或者黃色就不要選擇了，這樣的海帶可能是被污染的，質量和營養價值會差一些。另外，干海帶也有濃厚的海鮮味，如果出現了其他異味，說明海帶的質量也打了折扣。

　　建議：如果不會挑選，最好選干海帶自己泡發哦!!!

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