選購跑步機注意事項

　　一、跑步機電機的馬力值

　　通常跑步機一個馬力大概可提供50-60公斤的承載重量但跑步帶面積大小也和跑步機電機有相當直接的關系。跑步機的馬力越大，可以帶動的跑步帶面積也越大，所以衡量效率及安全性后。一般建議，家用跑步機比較的持續馬力應該在1.25~1.5馬力以上。

　　二、跑步帶面積大小的選擇

　　買跑步機其實就是購買一個跑步機所提供的跑步面積所以你絕對要在乎跑步帶面積的大小、左右寬度及前后長度都要夠，否則無法自然邁開步伐，跑起來別扭不順暢更容易跌倒,增加受傷的可能性。

　　三、跑步機減震效果

　　使用跑步機比起在戶外路跑最大的好處是：跑步機它提供了避震效果，大量消除每一步的反作用沖擊力，保護了膝蓋,踝等關節。

　　四、跑步機坡度調節功能

　　一臺具有坡度調節的跑步機，可以極大提升有氧訓練的效果，讓你在同樣的時間內消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下跑步機的坡度抬升在0-12%的范圍內多檔可調，一些進口品牌甚至可以達到25%。其實對于家庭使用的跑步機0-12%就可以滿足要求了，過大的坡度調節一般情況下很少用到。

　　在給自己選擇跑步機的時候這些方式是肯定要注意的，這樣才能讓自己選出一種最合適自己的跑步機，跑步機做鍛煉的時候必須要讓自己堅持下來，這樣跑步的效果會更好，跑步機也是很危險的，大家在跑步的時候必須要嚴格的按照說明來跑步，避免自己摔跤，跌倒，這樣很容易受傷的。

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