怎樣進行自我情緒管理

　　導語：職場中的每個重要決定往往會摻雜進情緒的作用，存在主觀情緒的決定會給公司和個人造成很大的影響，那么，有什么方法能夠很好地進行自我情緒管理，以有效處理問題呢？下面和小編一起來看看吧！

　　制怒

　　每個人都是情緒的奴隸，在日常中壞情緒也會如影隨形的跟著你，時不時就會出來騷擾你一下。火上澆油的事情也會經常出現，因為我們總習慣把一連串的問題進行聯想，不好的事一件接一件來。人最強大的不是你完成了哪些重要的工作，而是在完成工作過程中你對個人情緒的控制。因為他左右著你的狀態。所以，當那些怒火來臨時，你要盡量壓制，不要讓憤怒沖昏了頭腦。

　　等一等

　　事情往往沒有設想的好，有些事情確實讓你怒火沖天，低級的錯誤，領導的批評，同事的不可理喻，等等吧。再遇到這些事情的時候，最好的方法就是放一放，等一等。把你在情緒失控時要做的決定壓下來，延后處理。你會發現在你冷靜時，你會找到更好的辦法。

　　轉移宣泄

　　踢貓的故事大家都知道的，不要讓別人成為你情緒失控的犧牲品。但年輕氣盛，確實是不容易控制的，需要找到宣泄點。那么你可以通過鍛煉、聽音樂或者找朋友吐槽的方式去解決。總會有一種適合你的宣泄方式。不要成為一點火就著的人，那樣的壞脾氣對人對己都是傷害。

　　胸懷與格局

　　海納百川有容乃大，要虛心、要包容、要看到問題的本質，擁有胸懷和格局的前提是擁有大境界，擁有超凡的遠光，這需要歷練，需要個人經驗與智慧的提升。不求超凡脫俗，但求虛懷若谷。

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