學生睡眠管理方案集合15篇
為了確定工作或事情順利開展，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。那么什么樣的方案才是好的呢？以下是小編收集整理的學生睡眠管理方案，歡迎大家分享。
學生睡眠管理方案1
一、活動名稱：世界睡眠日活動
二、活動背景：
為喚醒全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生和神經科學基金會在20xx年發起了全球睡眠和健康計劃，定于每年3月21日為“世界睡眠日”。與季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律息息相關，活動旨在引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的'關注。20xx年，中國睡眠研究會正式引入“世界睡眠日”。
三、活動主題和口號：
主題：多睡一小時
口號：睡得好，健康生活跟你跑
四、活動目的及目標：
睡眠對每個人的健康極其重要，特別是對大學生來說。睡眠質量低下會導致身體免疫力下降，引發一系列身體疾病，也會對心理和精神健康造成影響。為了提高大學生的睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發生，舉辦此次世界睡眠日主題活動，讓廣大學生更深刻地認識睡眠的重要性和了解更多有關健康睡眠的知識。
五、活動對象及負責組織機構：
對象：全校學生
機構：社團聯合會策劃部
六、活動時間：
日期：20xx年xx月xx日至x日
現場活動時間：20xx年xx月xx日
七、活動地點：
待定
八、活動流程：
（一）前期準備：
1、調查問卷：
收集調查問卷，包括詢問睡眠時間、睡眠質量、是否早睡早起、是否午休、是否有早飯習慣、睡覺是否受外界干擾、學習壓力和生活壓力等內容。將問卷分發到各班級，截止日期為18日，并在21日的現場活動中公布調查結果。
2、人員安排：
由社團聯合會策劃部成員負責活動的策劃和組織。
3、所需物品：玩偶和時間牌（上面寫著“我要‘點睡覺’”）、備忘錄（用于記時間）、綠色絲帶、廣告傳單、筆、相機以及同伴咨詢所需物品。
（二）宣傳方式：
1、前期宣傳：利用展板、貼吧、微博、微信和各班級進行宣傳
2、后期宣傳：在21日的活動總結中展示活動成果，并使用當天的展板進行宣傳。
學生睡眠管理方案2
為進一步貫徹落實教育部《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》和20xx年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：
一、加強科學睡眠宣傳教育。睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的'重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。學校要把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。
二、明確學生睡眠時間要求。小學生每天睡眠時間應達到10小時，學校、家庭及有關方面應共同努力，確保中小學生充足睡眠時間。
三、統籌安排學校作息時間。按照自治區教育行政部門要求，小學上午上課時間一般不早于8：20。學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置；學校合理安排課間休息和下午上課時間，家長保障學生必要的午休時間，確保學生達到規定睡眠時間要求。
四、防止學業過重擠占睡眠時間。學校要提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。按照教育部要求，校外培訓機構培訓結束時間不得晚于20：30，不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業，請家長做好監督和引導。
五、合理安排學生就寢時間。學校要指導家長和學生，制定學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。小學生就寢時間一般不晚于21：20。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。
六、指導提高學生睡眠質量。教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。
七、加強學生睡眠監測督導。學校高度重視小學生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。學校愿與家長攜手及時改進相關工作，確保上級要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。
學生睡眠管理方案3
為進一步落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠工作的通知》（教基廳函[20xx]11號）文件要求，科學合理安排小學上學時間，保證小學生充足睡眠，促進學生身心健康和全面發展，特制定本方案。
領導小組
組長：
副組長：
成員：
一、作息時間及課程安排。
1、根據上級文件要求小學生上午上課時間不早于8：20分，要求小學生睡眠時間每天達到10小時。根據林區家長的工作時間，方便家長對學生入學時的管理，我校將上午第一節課定為xx：xx分，下午到校時間為xx：xx分，xx：xx分上課。
2、保證開齊課程、開足課時，上午四節課，下午三節課，課后服務兩節課。學生中午離校時間為xx：xx分，下午離校時間為xx：xx分，有效減輕學生家長接送學生的壓力。
二、早到學生管理及活動安排
1、作息時間實行以后，要求學生無特殊情況不允許提前到校。
2、因天氣影響、學校活動等特殊因素允許學生提前進入校園時，必須通知值周教師和班主任提前到崗，避免因無人管護出現安全事故。
3、對于因傷病殘障等原因行動不便的學生，允許在家長的陪護下適當提前進入校園，但家長必須與學生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學生在校有人管護。
4、對早到學生在校內活動的管護，必須做到無時無刻，無處不在，“零空隙”。
三、健全工作制度，保障學生睡眠
1、學校根據學生作息時間的安排，建立家長接送制度，進一步健全學校安全管理制度、教師值周制度、學生一日常規檢查制度等管理制度。
2、在學校各項管理制度中進一步明確了學校領導班子、班主任、科任教師、后勤服務人員、門衛保安等在校工作人員的崗位職責，確保學校管理無盲區，保障學生到校有事做，做事有指導，全程有管護。
3、提升課堂教學實效，加強作業管理，嚴格按照學校的規定，合理調控各學科書面作業的總量。利用課后服務時間，讓學生在校內基本完成書面作業。對于不能按時完成作業的學生，進行有針對的幫助、輔導，也可適當減少作業量。節假日，一、二年級不留書面作業，三至六年級每天作業不超過60分鐘，堅決不擠占學生的正常睡眠時間。
4、教師課堂上要關注學生的上課狀態，發現睡眠不足的，應及時提醒學生并與家長溝通。指導學生勞逸結合，指導家長營造舒適的就寢環境，確保學生身心放松，按時安靜就寢。
四、預估問題及解決措施
學校作息時間的安排得到了學校制度上的`保障，工作安排上的調整，但是仍有部分家長質疑作息時間的可行性及對家長的作息影響。主要是學校作息時間會與一部分家長的工作時間沖突，給家長接送學生帶來不便。針對這一問題學校在每天上午、下午的第一節課前分別安排了晨讀和練字活動，有特殊情況的部分學生可以在這一時段到校，這樣契合大多數家長的上班時間，并且做到了學生到校有彈性。
調整小學生作息時間，推遲學生上課時間，是堅持以學生為本的育人理念、遵循教育教學規律和學生健康成長規律的重要改革舉措。推遲上學可以確保小學生充足睡眠，促進學生身心健康；保證學生精力充沛，提高學習效率；緩解“上學早，放學早，接送難”的矛盾。我校將認真執行這一能夠提高教育服務能力的民生之舉。
學生睡眠管理方案4
為進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現制定學生睡眠管理實施方案。
一、加強領導，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂效率，需要學生有一個良好的精神狀態。要積極改善學生的睡眠情況，引導學生、家長關注學生的`睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。
睡眠管理小組:
組長：韓永禮
副組長：劉興成 李琴 房華 黃鵠志
成員：各班班主任
二、科學睡眠的宣傳與實施
1.立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間在9小時。早晨學生7:40可以到校，8:10上課，中午14:05分可以到校，2:40上課，給學生留出充足的睡眠時間。
2.學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。
3.全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。引導學生晚上10:00前睡覺，早上6:30起床，中午休息30分鐘，形成良好的睡眠習慣。
三、睡眠的管理與監督
加強對學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，形成學生個人睡眠方案。定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。
四、加強監管，優化睡眠管理保障措施
1.建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，確保學生每天的睡眠時間達到要求。
2.強化督查，完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。
學生睡眠管理方案5
為進一步貫落實教育部20xx年全國教育工作會議精神，抓好學生作業、睡眠、手機、讀物、體制管理等工作要求，落實落細立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展,現就進一步加強我校學生睡眠管理做具體方案如下：
一、加強領導，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學生康成長的重要環節，學校注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有個良好的精神狀態。可見學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。
睡眠管理小組
組長：孫廷菊
副組長：李鼎海
成員：馮美銘各班班主任
二、睡眠的布置與實施
1.立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保小學生就寢時間一般不晚于21:00學生每天睡眠時間為10小時。
2.學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。
3.教師要引導家長幫助孩子制定出系統、科學、合理制定學生的睡眠計劃，引導學生自覺遵守，形成習慣。
4、全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。
三、睡眠的管理與監督
加強學生睡眠時間的監督。班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關，定期開展有關睡眠情況的調查問卷，及時發現學生存在的問題，提出相應的'整改意見。
四、堅強監管，優化睡眠管理保障措施
1.建立小學生睡眠常規檢查制度,進行規范管理。形成以班主任和家長協調配合的管理機制,注重對學生睡眠質量的反饋,確保學生每天的睡眠時間達到要求。
2.強化督查,完善評價。學校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內容之一,學生納入到綜合素質評價中，切實將學生睡眠工作的開展落到實處。
學生睡眠管理方案6
為貫徹落實《教育部辦公廳關于加強中小學生手機管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕3號）精神，進一步保護學生視力，做好預防學生沉迷網絡游戲的教育工作和有效制止學生觀看色情、暴力等不良視頻，規范學生日常行為管理，促進學生身心健康發展，結合我校實際情況，充分考慮大多數家長的建議，經學校研究，特制訂《大北街小學學生手機管理實施方案》，望全體師生及家長自覺遵守。
學校日常手機管理領導小組：
組長：
副組長：
組員：
管理細則：
1、學校嚴禁學生將個人手機（含IPAD、MP4、智能電話手表、游戲機等電子產品，以下稱手機）以及手機附屬設備(充電器、充電寶、耳機等)帶入校園，禁止帶入課堂。
2、如果學生有急事需要聯系家長，可以借用班主任、任課教師的手機；如家長有事找學生，請家長直接撥打班主任或其他教師電話，由教師代為轉告。如有急事發生，教師會主動聯系家長。
3、確有特殊情況需要攜帶手機到校，家長需要提前填寫書面申請書，交班主任老師審核同意，報德育處備案，方可帶手機進校。入校后第一時間將手機交至班主任處保管，需要使用的`時候去班主任處領取，使用完畢后立即交班主任繼續保管，并在放學后還給學生。
4、如發現學生在校期間，未經允許使用手機，班主任老師有權將學生手機收繳代管并及時告知家長；其他學校管理人員、任課老師、教職工發現學生使用手機，要立即當場制止，進行批評教育，并及時將情況通報給班主任。
5、由于涉及安全及防火防爆問題，所有被收繳的充電設備一律沒收，不退還。(包括手機和其它電子產品的充電器、充電線、充電寶等充電設備)。
6、凡是拒絕配合收繳、拒不服從教導的學生，將視情節輕重對其予以處分。
7、若學生違反規定攜帶手機入校而造成遺失，責任由學生本人承擔。
8、老師不得將作業發在學生手機上，不得要求學生用手機做作業（按上級要求用手機開展的網上學習、競賽等除外）。
保障措施：
1、學校通過線上線下平臺進行宣傳《東坡區大北街小學學生手機管理實施方案》，提高家長和學生的認識，指導家長監督學生在校外科學合理使用手機，強化自律自強和自我教育意識，促進學生身心健康發展。
2、校外手機使用建議：
①使用時間：周一至周五，無特殊需要，不能使用手機。周末或節假日期間，可在家長允許的情況下使用，每次不超過半小時，每天不超過一小時。
②使用內容：使用安全健康的APP項目，養成良好的學習和生活習慣。確保上網內容的健康，不沉迷網游、不傳播不真實和負能量的傳聞、沒有家長許可的情況下不進行網購或發送紅包等。
③學生在家使用手機，需要家長的督促和指導，家長管理好孩子的手機上網時間，指導孩子合理使用手機，文明上網，切實讓手機成為學生進步的助推器。
學校旨在通過此規定，防微杜漸，繼續為學生營造風清氣正的生活學習氛圍。請您在收到并閱讀完這份方案后，能一如既往地理解、支持并配合我校的教育管理工作，讓我們一起攜手，助力孩子們，健康生活，快樂成長。
學生睡眠管理方案7
為保證中小學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展，根據教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》教基廳函〔20xx〕xx號文件要求，現制定具體方案如下：
一、加強科學睡眠宣傳教育。
學校要把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，各班主任老師通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的.極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。
二、明確學生睡眠時間要求。
根據學生身心發展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時。學校、家庭及有關方面應共同努力，確保中小學生充足睡眠時間。
三、統籌安排學校作息時間。
根據省級教育行政部門要從保證學生充足睡眠需要出發，結合實際情況合理確定中小學作息時間。小學上午上課時間一般不早于8：20；學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校應提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，根據作息時間學校應保障學生必要的午休時間，確保學生達到規定睡眠時間要求。
四、防止學業過重擠占睡眠時間。
學校要提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業、中學生在校內完成大部分書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。校外培訓機構培訓結束時間不得晚于20：30，不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業。
五、合理安排學生就寢時間。
學校要指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。小學生就寢時間一般不晚于21：20。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。
六、指導提高學生睡眠質量。
教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。
七、加強學生睡眠監測督導。
各學校要高度重視做好中小學生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。教導處要把學生睡眠管理工作納入日常監督范圍，進行合理評價。學校設置舉報電話xxxxxxxx，暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康
學生睡眠管理方案8
一、指導思想
為進一步落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠工作的通知》（教基廳函[20xx]11號）文件要求，科學合理安排學生上學時間，保證學生充足睡眠，促進學生身心健康和全面發展，結合我校實際特制定本方案。
二、作息時間及課程安排。
1.根據上級文件要求小學生上午上課時間不早于8:20，要求學生睡眠時間每天達到10小時。我校將上午第一節課上課時間定為8：20分。
2.保證開齊課程、開足課時，上午三節課，下午三節課，課后服務兩節課。學生中午離校時間為11：40分，下午離校時間為17：50分。
三、早到學生管理及活動安排
1.作息時間實行以后，要求學生無特殊情況不允許提前到校。
2.因天氣影響、學校活動等特殊因素允許學生提前進入校園時，必須通知值周教師和班主任提前到崗，避免因無人管護出現安全事故。
3.對于因傷病殘障等原因行動不便的學生，允許在家長的陪護下適當提前進入校園，但家長必須與學生所在班級班主任做好交接方可離開，確保學生在校有人管護。
4.對早到學生在校內活動的管護，必須做到無時無刻，無處不在，“零空隙”。
四、健全工作制度，保障學生睡眠
1.學校根據學生作息時間的安排，建立家長接送制度，進一步健全學校安全管理制度、教師值周制度、學生一日常規檢查制度等管理制度。
2.在學校各項管理制度中進一步明確了學校領導班子、班主任、科任教師、后勤服務人員、門衛保安等在校工作人員的崗位職責，確保學校管理無盲區，保障學生到校有事做，做事有指導，全程有管護。
3.提升課堂教學實效，加強作業管理，嚴格按照學校的規定，合理調控各學科書面作業的總量。利用課后服務時間，讓學生在校內基本完成書面作業。對于不能按時完成作業的`學生，進行有針對的幫助、輔導，也可適當減少作業量。節假日每天作業不超過60分鐘，堅決不擠占學生的正常睡眠時間。
4.教師課堂上要關注學生的上課狀態，發現睡眠不足的，應及時提醒學生并與家長溝通。指導學生勞逸結合，指導家長營造舒適的就寢環境，確保學生身心放松，按時安靜就寢。
五、預估問題及解決措施
學校作息時間的安排得到了學校制度上的保障，工作安排上的調整，但是仍有部分家長質疑作息時間的可行性。但我們還是堅持以學生為本的育人理念、遵循教育教學規律和學生健康成長規律的重要改革舉措。確保學生有充足睡眠，促進學生身心健康；保證學生精力充沛，提高學習效率。我校將認真執行這一能夠提高教育服務能力的民生之舉。
學生睡眠管理方案9
“五項管理”是關乎學生健康成長、全面發展的大事，是學校和家庭共同的重大責任。根據教育部、市教委關于加強“五項管理”的重點工作要求，特制訂學校學生睡眠管理實施方案。
1.設定好固定的.睡眠時間
家長幫助孩子制定作息時間表，為孩子營造溫馨舒適的就寢環境，促進孩子自主管理、規律作息、按時就寢。根據文件要求，小學生每天睡眠時間保證10小時。學校中午安排30分鐘午休（午睡）并排進課表。建議家長合理規劃孩子居家作息，就寢時間一般不晚于21:20。營造孩子睡前輕松環境，關心孩子的入寢時間和睡眠質量,督促孩子按時就寢、不熬夜。
2. 按學校規定的時間入校
按學校錯峰時間到校上學。學生早晨進校時間盡量不早于7：30，學校嚴格執行小學上午上課時間不早于8：20。建議家長讓孩子在家吃好早飯，保證營養均衡，不過早到校。
3. 定期對孩子睡眠狀況進行調查、監測
學校會定期通過問卷、座談等形式就孩子睡眠狀況進行調查監測，根據出現的問題，會與家長進行正向溝通，合力調整教育策略。嚴格落實20:30后學生作業、學習不接觸電子屏幕。對超過就寢時間仍未能完成的作業，允許學生隔天補交。任課教師要對學生作業情況進行及時分析，對長期不能按時完成作業的學生，要進行針對性幫助和輔導，必要時可以調整作業內容和作業量，避免學生回家后作業時間過長擠占正常睡眠時間。
學生睡眠管理方案10
為落實細化立德樹人的根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發展，現就進一步加強我校學生睡眠管理制定如下具體方案：
一、加強領導，明確睡眠管理的重要意義
睡眠是學生健康成長的重要環節，是學校注重學生德、智、體、美、勞全面發展的重要體現。提高課堂的效率，需要學生有一個良好的精神狀態。可見學生的睡眠情況是高效課堂的關鍵，要積極做好和改善學生的睡眠，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，從而達到家校共識，共同促進學生的健康成長。
二、睡眠的`布置與實施
1、立足學校作息時間，整體考慮學生居家的作息時間，確保學生每天睡眠時間達到10小時。
2、學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合力，倡導家長科學監督學生睡眠完成情況，及時了解學生睡眠動態。幫助孩子制訂作息時間表，促進孩子自主管理、規律作息、按時就寢。家長要幫孩子養成準時上床，按時入睡的好習慣。準時、按時的睡眠時間有助于孩子盡快進入睡眠狀態，提高睡眠質量。
3、全校班級開展睡眠專題班會，教育學生養成良好的作息習慣。
三、睡眠的管理與監督
班主任通過家長加強對學生睡眠情況的監控，把好關。定期開展有關睡眠情況的問卷調查，及時發現學生存在的問題，提出相應整改意見。
四、加強監管，優化午休管理保障措施
1、每天安排午休時間，保證孩子有充足的精力進行下午的學習。
2、每天午休時，教師提前5分鐘到崗，督促檢查各班的午休情況。
3、每天午休時各班必須要有一個老師在現場監管學生的午休和安全。
4、午休時，學生不得隨意外出，不準在教室內說話、走動、交頭接耳等，應保持安靜休息，更不允許學生休息時在教室里看書、寫作業。
5、講究衛生，養成良好的衛生習慣，保持室內空氣、衛生良好。
6、值周領導和值周教師加強巡視工作，特別對體弱學生的觀察與照顧，若發現異常及時處理。
7、根據值周記錄情況，學校將對各班午休情況納入班級量化考評。
學生睡眠管理方案11
為了進一步貫徹落實教育部及國務院教育督導委員會辦公室關于中小學生作業、睡眠、手機、讀物和體質健康五項管理工作的文件要求。落實落細立德樹人的根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探索科學有效的睡眠管理辦法，促進學生身心健康全面發展，附小擬定睡眠管理工作方案：
成立專班，加強領導
組長：XXX
副組長：XXX、XXX、
組員：行政班子成員、正副班主任、學生家長
實施要求，落實管理
做好“六個一”活動。學校和各班級根據文件相關要求，做好宣傳動員與落實管理實施工作，做好“六個一”，即作好一次學生睡眠情況問卷調查、開好一次家長代表座談會、開好一次班級主題班會、開好一次專題家長分享會、上好一節專題心理健康課、指導學生制定一份作息時間表。
嚴格執行學校作息制度和午休制度。上課時間不得早于8點20分，學校不得要求學生提前到校參加教育教學活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校提前開門、妥善安置；合理安排課間休息和下午上課時間，午休時間保證學生進行午休，不得要求學生進行教育教學活動，學校加強午休的檢查、巡查工作。
加強作業統籌管理。充分利用托管課時間基本完成書面作業，避免學生回家后作業時間過長，擠占正常睡眠時間。個別學生經過努力到就寢時間仍未完成作業的，老師有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。
教師指導家長、督促學生嚴格按作息管理。促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。教師要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通，針對睡眠不足或睡眠質量不高的.學生，建立睡眠檔案，定期進行家訪等形式，加強對這類學生的睡眠管理。
管理保障，長效監督
學校加強學生睡眠管理與指導工作，6月對學生睡眠情況進行了調研與問卷調查，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價體系，充分利用現代化信息手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。
學生睡眠管理方案12
為進一步貫徹落實教育部辦公廳《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）文件精神，抓好學生睡眠管理，提升五育品質，落實立德樹人根本任務，加強并優化學生睡眠管理，探究科學有效的睡眠治理方法，保證學生享有充分、高質量的睡眠，促進學生身心健康全面發展，結合高新區實際，制定如下方案。
一、重要意義
睡眠是學生健康成長的重要環節，積極改善學生的睡眠情況，引導學生家長關注學生的睡眠質量并宣傳睡眠的重要性和睡眠不足的危害性，達成家校共識，是保證學生良好精神狀態的重要手段，更是深化“立德樹人”工程，注重學生德智體美勞全面發展的重要體現。
二、工作領導小組
組長：XXX、高新區教育黨工委書記、教育局局長
副組長：XXX、高新區教育黨工委專職副書記
XXX、高新區教育黨工委委員、教育局副局長
XXX、高新區教育黨工委委員、教育局副局長
成員：XXX、高新區教育局黨政辦公室主任
XXX、高新區教育局基礎教育室主任
XXX、高新區教育局教研室主任
XXX、高新區教育局督導室主任
XXX、高新區教育局民辦教育室主任
XXX、高新區教育局計劃財務室主任
XXX、高新區教育局安全穩定室主任
XXX、高新區教育局教研室副主任
XXX、高新區教育局教研室副主任
各中小學校校長、幼兒園園長
職責：制定落實中小學學生睡眠管理實施方案；將科學睡眠教育、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、班團隊活動、知識講座以及家長學校、QQ群網絡媒體等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生成長的重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子的睡眠管理。
三、具體實施
（一）根據要求制定學校作息時間，整體考慮學生居家的.作息時間，確保小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時。系統、科學、合理制定作息時間表，讓學生擁有充足的睡眠時間，并引導學生自覺遵守。形成良好睡眠習慣。
（二）學校、教師要進一步加強家校聯系，發揮家校合理，倡導家長科學監督學生睡眠，班主任及時了解學生睡眠。學生將引導家長根據孩子的實際情況選擇適當的家庭教育方式，給孩子更多的時間發展孩子的興趣愛好，同時不超前教育，不給孩子安排太多的家庭作業和和輔導班，確保孩子擁有更好的睡眠質量。
（三）所有班級開展“科學睡眠”主題班會，教育學生養成良好的作息習慣。
（四）各校結合學校實際科學合理制定中小學作息時間，小學上課時間不早于8：20，中學上課時間不早于8：00，保障學生有充足的睡眠時間。
（五）各校要嚴格貫徹落實《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）文件精神，不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對于個別學生因家庭特殊情況需提前到校的，需妥善安置，確保學生安全。
（六）各校要合理控制學生書面作業總量，一、二年級不得布置書面作業，引導學生充分利用課后服務時間完成作業，避免學生作業過多，而影響正常睡眠時間。
（七）指導學生和家長制定學生作息時間表，保障學生睡眠時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。個別學生不能按時就寢，家長應督促，教師也需有針對性分析原因，提出改進策略。
四、督導考核
（一）建章立制，規范管理。各校構建學生睡眠管理制度，抓規范要求，確保家長和學生落實。同時建立學生睡眠常規檢查制度，進行規范管理，形成以學校、班主任和家長協調配合的管理機制，注重對學生睡眠質量的反饋，保障學生充足的睡眠時間，
（二）強化督查，完善評價。高新區教育局定期開展有關學生睡眠情況的檢查，及時發現學校存在的睡眠管理問題，并相應提出整改意見。各校將班級學生睡眠情況作為班主任工作的考核內容之一，加強監督檢查，切實將睡眠工作的開展落到實處。
學生睡眠管理方案13
為認真貫徹落實國家、省關于加強中小學生作業、睡眠、手機、讀物、體質健康五項管理（以下簡稱“五項管理”）的統一部署和要求，推進“五項管理”全面落地見效，制定本實施方案。
一、指導思想
全面貫徹黨的教育方針，全面落實立德樹人根本任務，以“五項管理”為切入點和突破口，堅持目標導向、問題導向、過程導向和結果導向，進一步規范中小學校和校外培訓機構辦學行為，深化育人方式改革，堅決克服“五唯”頑瘴痼疾，切實增強人民群眾的教育獲得感、幸福感、安全感。
二、工作目標
20xx年，扎實做好“五項管理”實施工作，圍繞“全覆蓋、齊步走、抓督察、常態化”，在本學期（20xx—20xx學年度第二學期）全市中小學校“五項管理”工作全面落地，形成落實“五項管理”濃厚氛圍，年底取得明顯成效。
從20xx年起，全市中小學校“五項管理”工作常態化、制度化推進，形成全員、全程、全方位長效管理機制，為全市廣大中小學生身心健康和終身發展保駕護航。
三、工作措施
（一）分層分類，加強全面宣傳
1.加強教育系統宣傳。市、區教育局和全市中小學校通過召開政策宣講會、教職工培訓會等，加強對“五項管理”的宣傳解讀，引導教育系統廣大干部教師深刻領會“五項管理”本質內涵，準確把握各項規定要求特別是“不可為”事項，切實做“五項管理”的堅定執行者和捍衛者。（責任單位：市教育局基礎教育處、教師工作處、體衛藝處，各區教育局，全市中小學校）
2.加強學生和家長宣傳。全市中小學校通過校園宣傳、家長委員會、家長學校、家長會、致家長的一封信、家訪等形式，面向全體中小學生和家長宣傳“五項管理”政策，引導家長樹立正確的教育觀、成才觀，支持配合做好“五項管理”工作。（責任單位：市教育局基礎教育處、體衛藝處，各區教育局，全市中小學校）
3.加強校外培訓機構宣傳。市、區教育局通過專題布置會、座談會、約談會等，面向全市校外培訓機構宣講“五項管理”相關要求，引導校外培訓機構進一步規范辦學行為。（責任單位：市教育局發展規劃處，各區教育局）
4.加強社會公眾宣傳。市、區教育局和全市中小學校通過線上線下等途徑，面向社會宣傳“五項管理”的目的.意義和主要內容，形成協同育人合力，為中小學生健康成長營造更優環境。（責任單位：市教育局宣傳部、基礎教育處、發展規劃處、體衛藝處，各區教育局，全市中小學校）
（二）對標對表，加強精細管理
1.加強作業源頭管理。嚴格落實《教育部辦公廳關于加強義務教育學校作業管理的通知》（教基廳函〔20xx〕13號），堅守“嚴控各年級書面作業量；教師對作業全批全改，不得要求學生自批自改；嚴禁教師給家長布置或者變相布置作業，嚴禁要求家長批改作業”等底線要求，堅決扭轉一些學校作業數量過多、質量不高、功能異化等突出問題，把嚴禁留作業作為校外培訓機構日常監管的重要內容，切實減輕中小學生過重學業負擔。（責任單位：市教育局基礎教育處、發展規劃處、市教科院，各區教育局、教研室，全市義務教育學校）
2.加強睡眠綜合管理。嚴格落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號），全市中小學校科學安排教學時間和作息時間，防止過重學業擠占睡眠時間，家校協同為保障中小學生正常休息、充足睡眠留出足夠時間。教育引導中小學生養成良好健康睡眠習慣，倡導形成科學的學習與生活方式。探索實施中小學生午睡管理。（責任單位：市教育局基礎教育處，各區教育局，全市中小學校）
3.加強手機使用管理。嚴格落實《教育部辦公廳關于加強中小學生手機管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕3號），全市中小學校將手機管理納入日常管理，制定和完善具體管理辦法，堵疏結合，保護中小學生視力，讓中小學生在校專心學習。通過多種形式教育引導中小學生科學理性對待并合理使用手機，提高信息素養和自我管理能力，防止沉迷網絡和游戲，避免簡單粗暴管理行為。采取在校內設立公共電話、建立班主任溝通熱線、完善家校實時對話機制等可行措施，服務中小學生與家長通話需求。（責任單位：市教育局基礎教育處，各區教育局，全市中小學校）
4.加強體質健康過程管理。嚴格落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》（教體衛藝廳函〔20xx〕16號），全市中小學校上好國家規定的體育與健康課程，開足開齊開好體育課，保證中小學生每天30分鐘大課間活動時間和1小時體育活動時間。大力推進兒童青少年近視防控“光明行動”，落實每學年2次中小學生視力監測。夯實中小學生體質健康測試制度，建好中小學生健康檔案。（責任單位：市教育局體衛藝處，各區教育局，全市中小學校）
5.加強課外讀物進校園規范管理。嚴格落實《教育部關于印發<中小學生課外讀物進校園管理辦法>的通知》（教材〔20xx〕2號），全市中小學校履行課外讀物推薦主體責任，按照管理規范做好課外讀物遴選、審核等工作，嚴防問題讀物滲透校園，筑牢“防火墻”。加強其他渠道進校園課外讀物的管理，禁止強制或者變相強制學生購買課外讀物，中小學校不得組織統一購買。結合文明校園建設、書香校園建設、經典誦讀活動等，鼓勵中小學生愛讀書、讀好書、善讀書。市、區教育局全面掌握課外讀物進校園情況，建立推薦報備制度，遴選和培養一支承擔讀物內容把關的專業隊伍，支持指導中小學校精選課外閱讀內容，改進閱讀方法，提高中小學生閱讀興趣，培養良好閱讀習慣，推動育人方式創新。（責任單位：市教育局基礎教育處、宣傳部、市教科院，各區教育局、教研室，全市中小學校）
6.加強校外培訓機構動態管理。全市校外培訓機構線下培訓結束時間不得晚于20:30，線上培訓結束時間不得晚于21:00。嚴禁校外培訓機構以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式給中小學生留作業。嚴禁校外培訓機構超前、超綱教學、組織考試，確保校內校外同頻減負。（責任單位：市教育局發展規劃處、基礎教育處，各區教育局，全市校外培訓機構）
（三）抓常抓長，加強機制建設
1.完善績效管理制度。在20xx年“作業管理”“學生體質健康標準實施率100%、上報率100%”“對違規辦學或者存在重大安全隱患的校外培訓機構查處率100%”等事項納入全市教育績效目標管理的基礎上，從20xx年起，繼續將“五項管理”有關事項納入年度全市教育績效重點目標，充分發揮績效目標管理剛性約束和柔性激勵作用。（責任單位：市教育局辦公室、發展規劃處、基礎教育處、體衛藝處，各區教育局）
2.推行雙線督查機制。將“五項管理”督查作為市教育局領導班子成員帶隊、處室對口包區督查的重點內容和相關部門常規督查的重點內容，以督促改，以督促效。各區教育局健全完善相應督查機制，確保“五項管理”落實落細。（責任單位：市教育局各有關處室，各區教育局）
3.建立監測通報制度。將“五項管理”有關要求納入市、區基礎教育質量評價監測體系、《義務教育學校管理標準》達標校建設、學生體質健康監測體系、校外培訓機構規范辦學日報制度（“黑名單”公布制度）等，定期分析、研判、通報“五項管理”有關監測結果，對問題突出的區、校列入重點督辦，限期整改。（責任單位：市教育局基礎教育處、發展規劃處、體衛藝處、市教科院，各區教育局）
4.暢通社會監督機制。設立并公布市、區、校三級監督電話，主動接受家長和社會監督。市教育局監督電話xxx（負責作業、睡眠、手機管理）、xxx（負責課外讀物管理）、xxx（負責體質健康管理）、xxx（負責校外培訓機構管理）并通過市教育局政務網和武漢教育微博面向社會發布。（責任單位：市教育局基礎教育處、發展規劃處、體衛藝處，各區教育局，全市中小學校）
5.構建家校社協同育人機制。將“五項管理”推進落實過程作為“學黨史、悟思想、辦實事、開新局”的過程，整合家庭、學校、社會力量，為中小學生身心健康成長提供有力保障。適時把各方面行之有效的工作做法上升為協同育人的制度規范，做到持之以恒、久久為功。（責任單位：市教育局基礎教育處、體衛藝處、市教科院，各區教育局，全市中小學校）
四、工作要求
（一）提高站位，強化領導
市、區教育局要充分認識“五項管理”以“小切口”推動“大改革”的重要意義，切實增強政治責任感和現實緊迫感，加強組織領導，建立健全主要負責人掛帥、分管負責人主抓、基教部門牽頭，辦公室、宣傳、發展規劃、教師、體衛藝、教科研、繼教培訓等部門協同聯動、齊抓共管的組織領導架構，研究制定工作方案，瞄準主攻方向，有序推進“五項管理”工作。全市中小學校要把“五項管理”作為“一把手”主抓的系統工程，推出細化實施方案，召開專題會議，以明確具體的責任分工層層傳導壓力，扎牢責任鏈條，有力推動“五項管理”要求落實到各部門、各崗位、各班級和各環節，切實做到守土有責、守土擔責、守土盡責。
（二）精準施策，強化指導
市、區教育局要加強分類指導，結合“五項管理”的專業性和中小學教育的專業性，科學指導中小學校、學生、家長做好“五項管理”相關工作。要堅持“剛性約束”和“柔性管理”相結合，著力在工作實踐中提高“五項管理”精準化精細化水平。要將“五項管理”有關內容納入中小學教師繼續教育培訓，以訓強能。市、區教科研部門要加強對中小學校作業設計與實施的研究與指導，經常性組織開展相關教研活動，提升教師作業設計能力，提高育人質效。
（三）完善評價，強化督導
市、區人民政府的教育督導室要將“五項管理”作為教育督導年度重點工作。市人民政府的教育督導室將“五項管理”納入對區人民政府履行教育職責評價的重點內容予以全面推進，強化評價導向性，充分運用督導結果推動各區履行好主體責任。要將“五項管理”納入責任督學日常督導重要內容予以重點跟進，按照要求，實現責任督學掛牌督導全覆蓋、常態化，推動“五項管理”全面落地見效。
學生睡眠管理方案14
為全面貫徹落實教育部陳寶生部長在20xx年全國教育工作會議上的講話，陳寶生提出：十四五時期，我國教育重點工作之一就是要促進學生身心健康全面發展，對小學生睡眠做出了嚴格要求，針對小學生睡眠管理，結合我校實際，特制定《椒江區中山小學睡眠管理制度》，內容如下：
一、指導思想
1、認真貫徹執行“小學生每天達到10小時睡眠時間”。
2、配合家長做好學生的睡眠管理。
二、領導小組
組長：XX
副組長：XXX
成員:XXX、XXX、XXX及各教研組長、備課組長；
三、具體措施
（一）認真執行學校作息時間表。
上午：8:20—11：15；
中餐時間:11:15—11：50；
下午：13：30—16：00；
課后服務時間：16:00—17:30。
每天保證學生在校至少一小時的活動時間。
（二）提高對調整學校作息時間重要性的認識，調整作息時間關系到學生的身心健康，關系到減輕小學生過重課業負擔的落實和素質教育的實施。
充分認識調整作息時間的必要性和重要性，認真執行有關規定。
（三）學校要督促并定期檢查各年級各班級“小學階段作業不出校門，隨堂作業在校園內完成”的`規定，嚴格控制學生的課業負擔量，提高課堂效率和質量。
學校不隨意增加課程門類、難度和課時，小學小學階段作業不出校門，隨堂作業在校園內完成；不擅自提前復習迎考時間和延長學生上課時間，學生每日在校學習時間不超過6小時；學校不舉辦校中校，不設立重點班和實驗班，不在節假日補課；未經教育行政部門批準，義務教育學段一律不得組織和舉辦各類學科競賽。
（四）學校要加強對作息時間實施情況的監督和指導，堅決制止違反規定擅自提早開展集體教育教學活動的行為，對違反規定的班級或教師予以教育，校領導將不定期對此項工作進行檢查。
（五）做好學生家長的宣傳教育工作。
各班要通過講座、家長會、網絡等多種形式對學生家長開展宣傳教育活動，引導學生家長配合學校做好學生作息時間制度的落實，晚睡時間一般不超過21:30，充分保證學生身心健康發展。每天保證10個小時睡眠。學校要經常性地抽查家長的執行情況，對于侵占學生休息時間的給予批評教育。
（六）減輕學生的課外負擔，家庭作業要利用課服時間指導學生完成。
嚴禁在職教師利用休息時間參與有償補課，或為償補課提供服務，不得向學生及家長推薦補課機構。家長不要給學生安排太多的家庭作業和輔導班，給孩子們更多的時間發展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。
學生睡眠管理方案15
為全面貫徹落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（教基廳函〔20xx〕11號）和自治區教育廳印發《關于促進中小學生身心健康發展的十條措施（試行）》的通知（寧教基〔20xx〕44號）等文件精神和工作要求，促進中小學生身心健康發展，結合我縣實際，制定本方案。
一、主要目標
以問題為導向，堅持系統思維，綜合施策，努力破解中小學生睡眠不足難題；建立健全中小學睡眠管理工作體系，切實提高中小學睡眠管理工作的科學性、針對性和實效性，促進學生身心健康發展。
二、工作措施
（一）加強宣傳教育，提高思想認識。睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。各中小學要把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學校、家長會等多種途徑，大力普及科學睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學生健康成長的極端重要性，提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。
（二）明確“三個時間”，切實保障學生充足睡眠。一是保證學生每天充足的睡眠時間。學校、家庭及有關方面要共同努力，指導家長和學生合理確定就寢時間，促進學生自主管理，規律作息，養成良好的作息習慣，保證小學生每天睡眠時間不少于10小時,初中生每天不少于9小時,高中生每天不少于8個小時。二是統籌安排學校作息時間。按照教育部和自治區教育廳相關規定，從保證學生充足睡眠需要出發，各學校要嚴格控制學生在校統一集中教學時間，嚴格落實中小學作息時間安排，小學生不超過6小時，初中生不超過7小時。學生早晨到校時間，小學控制在7:50以后，上課時間不早于8:20；初中控制在7:30以后，上課時間不早于8:00。高中學校控制在7:10以后，上課時間不早于8:00。學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，嚴禁以組織晨讀等形式變相提前上課時間。對于個別因家庭特殊情況臨時性或經常性提前到校的學生，學校應安排好早上執勤教師，強化對提前到校學生的管理服務，切實負責好學生到校后的秩序維護、安全管理；要合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的學校應保障學生必要的午休時間；寄宿制學校要合理安排作息時間，確保學生達到規定睡眠時間要求。各學校要認真貫徹落實《自治區教育廳等七部門關于做好中小學生（幼兒）課后服務工作的指導意見》（寧教基〔20xx〕243號），高質量組織實施課后延時服務，切實解決“放學早、接送難”問題。三是指導學生合理安排就寢時間。學校要指導家長和學生，制訂學生作息時間表，在保證學生睡眠時間要求前提下，結合學生個體睡眠狀況、午休時間等實際，合理確定學生晚上就寢時間，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。要保證小學生就寢時間一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。寄宿制小學、初中、高中學校晚熄燈時間原則上分別不遲于20:50、21:30、22:30。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。
（三）落實“三個規范”，防止擠占學生睡眠時間。一是規范作業管理。要建立作業管理制度。學校是作業管理的基本單位。各學校要制定作業管理制度，建立以校長為第一責任人的工作機制，明確相關部門職責及教師工作要求，加強對作業來源、設計、布置、批改、分析、反饋、輔導的全過程管理，加強作業與備課、上課、輔導、評價等教學環節的系統設計。學校要定期檢查和統計各年級作業的總量及批改情況，分析作業質量，每學期開展一次有關作業情況的問卷調查，并形成調查報告。要嚴格控制作業總量。中小學校要提升課堂教學實效，嚴格按照有關規定要求，加強作業統籌管理，實行學生作業總量調控責任制。班主任負責調控班級的作業總量，年級組和教務處分別負責全年級和全校學生作業總量調控，確保作業總量控制在合理范圍內。小學一、二年級可適量布置適合兒童年齡特點的實踐體驗類作業，如課外閱讀、口語交際、探究活動、手工制作等，不得布置書面家庭作業；三至六年級書面家庭作業每天不超過60分鐘，初中不超過90分鐘。教師要指導學生充分利用自習課或課后服務時間，使小學生在校內基本完成書面作業、中學生在校內完成部分書面作業，避免學生回家后作業時間過長。防止在節假日、期中（末）或畢業復習期間集中布置作業，擠占學生正常睡眠時間，影響學生身心健康。學生午休期間不得布置作業，不得布置重復性和懲罰性作業，不得使用手機布置作業或要求學生利用手機完成作業。要切實提高作業效度。作業設計、布置與評價要基于課程標準，關注學科核心素養，充分尊重學生的身心發展特點、認知規律和個體差異，促進學生學習品質的養成和學習能力的提高。學校要以教研組、備課組為單位建立作業設計與實施研究團隊，結合校本研修自主培訓，提高教師作業設計的能力。建設作業資源庫，杜絕作業布置的隨意性，禁止將各種練習冊、復習資料不加選擇地作為學生作業使用。要求教師布置作業前試做學生作業。要加強縣域作業設計和共享機制。縣、鄉教研員要建立作業設計的教研、培訓、評選機制，指導教師開展作業設計的研究與實踐，提高縣域教師的作業設計能力。要建立優秀作業共享機制，引導學校開展作業設計研究，引導教師開展基于課程標準、指向核心素養培育的學科作業設計與實施。要深入挖掘提煉學校作業管理的典型經驗和做法，加強宣傳推廣，擴大示范引領。要強化作業督導監測。縣教研室要建立健全符合本縣實際的學校作業長效管理機制，加強對學校作業管理的日常檢查，將作業管理情況納入學校績效考核范圍。政府教育督導室要根據作業管理相關要求，研究制定督導指標，指導開展縣域學校作業管理效能監測，形成定期抽查發布縣域監測通報的工作機制。要落實責任追究制，對作業管理中問題較多、監管不力的學校將通報批評、誡勉談話直至給予學校年度考核降等處罰，以確保作業管理各項措施落到實處。二是規范校外培訓。要聯合相關部門，共同規范線上線下校外培訓機構管理，為加強中小學生睡眠管理營造良好環境。校外培訓機構培訓結束時間不得晚于20:30，不得以課前預習、課后鞏固、作業練習、微信群打卡等任何形式布置作業。三是規范游戲管理。要會同相關部門切實加強對轄區內注冊登記或備案的線上培訓網課平臺、網絡游戲的規范管理，采取技術手段進行監管，確保線上直播類培訓活動結束時間不得晚于21:00，每日22:00到次日8:00不得為未成年人提供游戲服務。要教育引導學生合理使用電子產品，幫助孩子從小明晰使用界限和要求，養成合理使用電子產品的習慣。
（四）強化“三個管理”，促進學生健康成長。一是強化手機管理。學校要通過多種形式加強教育引導，讓學生科學理性對待并合理使用手機，避免簡單粗暴管理行為。要疏堵結合、對癥下藥，直面差異、分類管理，禁止將手機帶入課堂，同時通過多種方式滿足學生應急通話需求。要防止學生因沉迷手機影響正常睡眠，損害身心健康。二是強化讀物管理。貫徹教育部《中小學生課外讀物進校園管理辦法》，學校要做好學生閱讀書目的推薦工作，注重內容管理和推薦方式的管理，切實履行進校園課外讀物推薦的主體責任。落實好教育部規定的不得推薦或選用為中小學生課外讀物的12條負面清單，指導學生養成健康閱讀的良好習慣。三是強化體質管理。健康的體質是中小學生成長成才的基礎。學校要把增強學生體質作為學校管理的重要內容，全面提高學生身體素質和心理素質。要嚴格落實國家體育與健康課程標準，保質保量上好體育課，確保校內體育活動時間不少于1小時。全面落實《關于在常態化疫情防控下做好學校體育工作的指導意見》，統籌推進疫情防控和體育教育教學活動，創新形式加強學校健康教育教學。要指導學生養成科學鍛煉的生活方式。
（五）學校家庭攜手，指導提高學生睡眠質量。要確保中小學生睡眠管理落實落地，需要學校家庭協同推進。一是學校要做好睡眠管理的組織者。要從思想和行動上提升學生睡眠管理實效。要圍繞課程內容和課程結構，拓展綜合性、實踐性、互動性課程，讓學生學習張弛有度。建議學校家長學校要將指導提高學生睡眠質量作為培訓的必要內容。二是教師要做好睡眠管理的`指導者。教師要樹立科學的育人觀，以學生發展為中心，將學生身心健康成長放在首位；要關注學生上課精神狀態，對睡眠不足的，要及時提醒學生并及時與家長溝通；要指導學生統籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉；要指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。三是家長要做好睡眠管理的協同者。要教育引導家長科學認識到自己孩子的個體發展情況，避免給孩子增加過重的課外負擔，導致孩子睡眠時間不足、心理壓力過大等問題。引導家長要與孩子共同制定合理的居家作息時間，在保障孩子充足睡眠的前提下，帶領孩子進行勞動、鍛煉、閱讀等課外活動，形成健康的生活方式。要引導家長主動學習科學的睡眠方法，了解解決睡眠問題的具體策略，提高孩子睡眠質量。引導家長也要做到不熬夜、睡覺前不玩電子產品等，為孩子做好榜樣示范。
三、組織保障
（一）加強領導。各學校要高度重視做好中小學生睡眠管理與指導工作，將學生睡眠狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，充分利用現代信息技術手段，提高學生睡眠管理的科學性、針對性和實效性。
（二）強化督導。政府教育督導室要把學生睡眠管理工作納入日常監督范圍和政府履行教育職責督導評價。要設立監督舉報電話或網絡平臺，暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。
（三）協同推進。中小學生睡眠管理工作的落地，還需要社會各方協同推進，共同發力。學校要引導家長重視做好孩子睡眠管理。教育局要聯合相關部門管住校外培訓機構違規超前超標培訓、不按時結束培訓時間等問題。新聞媒體要充分發揮正面宣傳作用，促進全社會形成共同關注和改善中小學生睡眠狀況的良好氛圍。
【學生睡眠管理方案】相關文章：
學生睡眠管理方案09-10
學生睡眠管理方案（精選）09-10
（熱門）學生睡眠管理方案09-10
學生睡眠管理方案(優)09-10
學校小學生睡眠管理方案11-05
學生睡眠管理方案（優選15篇）09-10
學校學生睡眠管理工作方案09-30
學校學生睡眠管理工作方案【精】07-31
學校學生睡眠管理工作方案（精選10篇）01-06