如何調(diào)整自己的心態(tài)
導(dǎo)語：《呂氏春秋》：“昔齊人有欲金者，清旦衣冠而之市，適鬻金者之所，因攫其金而去。吏捕得之，問曰："人皆在焉，子攫人之金何?"對曰："取金之時，不見人，徒見金。"由于焦慮不安，往往會情緒代替理智，使行動具有盲目性，行動過程中缺乏周密的計劃、仔細的論證、慎重的思考。浮躁之人最容易見利忘義，出現(xiàn)違法亂紀(jì)現(xiàn)象。
如何調(diào)整自己的心態(tài)
不鉆牛角尖，遇事拿得起放得下：很多情況下，我們遇到困難不能釋懷的主要原因就是因為心里放不下，終于郁郁寡歡，精神恍惚做事不積極，影響工作、學(xué)習(xí)。其實想一想，遇到再大的困難，也還是要往前看的。因為困難是暫時的，方法永遠比困難多。不開心的事也是暫時的，不要老去想拿悲催的`事，要自我安慰，自我調(diào)節(jié)。學(xué)會寬心、遇事先分析，往好處想往好處做，會越做越好。反之，越往壞處想越消極怠慢，結(jié)果越糟糕。
找朋友傾訴：大多數(shù)我們遇到困難，總是窩在自己心里，尤其是男士，有木有。總是自己糾結(jié)自己煩惱，其實很多事情說出來也就放下了。可以找自己的知心朋友多傾訴，多聽聽他們的建議，真正的朋友是愿意幫助你的，而不是火上澆油。他們希望你能從煩惱中擺脫。男士工作中遇到不順心的事，或者被領(lǐng)導(dǎo)批評，不好意思跟朋友開口，可以回家跟自己的女朋友、老婆談?wù)勑模f說工作的不順。他們會鼓勵你，會幫助你走出困擾，財富不是一輩子的朋友，但朋友卻是你一輩子的財富。無論到哪無論遇到什么，請記得你還有朋友。
給自己放假：若是因為生活、工作壓力大，而心煩意亂，可以丟掉一切包袱給自己放個假期。向公司領(lǐng)導(dǎo)請個小假，關(guān)掉手機去個自己向往的地方，不被任何嘈雜的事干擾，徹底的放松2天，將心里的壓力全部放下，鼓勵自己安慰自己，要活的精彩，要積極向上，要不斷奮斗，努力工作才能創(chuàng)造更好的生活，為將來、為自己、為親人。
不要盲目的跟別人攀比：有的人心態(tài)不好，屬于自找的。總是盲目的跟別人攀比，嫉妒別人，總覺得自己沒有別人幸運、沒別人機遇好、沒別人掙得多、沒別人條件好等等，這是羨慕嫉妒最終生衍為恨，甚至一看到這個人就浮躁不安。世上本無事，庸人自擾之啊，本沒有的事，自己給自己找事。做好自己，要相信自己，只要努力，沒有什么不可以。很多人都不如你，你也要通過自己的奮斗去為自己爭取更多的資本。
壓抑久了要釋放：如果壓抑很久，一定要釋放出來，可以大聲唱歌、跑步或者大哭一場。有些感情一定要宣泄出來，才能得到安慰。所以盡情釋懷，不要總是壓抑在內(nèi)心，時間久了人都抑郁了。嚴(yán)重了還會走極端。及時釋放能及時解脫，不要自己難為自己。
如何調(diào)整自己的心態(tài)
1、學(xué)會關(guān)愛自己，只有多關(guān)愛自己，才可以更多的能量去關(guān)愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾分快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
2、遇到心情煩躁的情況下，你喝一杯水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的梳理，既是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
3、多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒有必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己掉進一個深淵。你要相信自己，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步做旁觀者，越是這樣越是會開心的。
4、廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養(yǎng)料的過程，現(xiàn)代面臨激烈競爭，復(fù)雜的'人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子里空空的時候會自然焦急，這就對了，正是你的求知欲望在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。
5、學(xué)會調(diào)整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難，其實只要把握好事情的關(guān)鍵，遇到棘手的事情，冷靜點，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄!
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