吹空調怕冷是什么原因

　　關于吹空調怕冷的癥狀，相信很多人都會有遇到，怕冷其實跟個人的體質有關，也跟胖瘦有關！ 一般偏陽虛的人都比較胖，冬天怕冷夏天怕熱，自汗多，因此，即便是在夏天，下面給大家分享一些經驗。

　　吹空調怕冷什么原因

　　1 第一：夏天怕吹空調怕冷需要考慮腎陽虛的可能，即腎臟陽氣虛衰，是腎臟陽氣衰竭表現的癥候。

　　2 第二：體型偏瘦，經常熬夜上網，飲食不規律，一天2餐，都會引起。

　　3 第三：對冷空氣比較敏感。我就屬于這種情況，一冷身體就會很不舒服，特別是經期可能還會引起痛經。女性的身體器官子宮是最怕冷的；所以怕冷也不是什么病。是女性正常的身體反應。

　　這很有可能是身體陽氣較弱、抵抗力較差的一種直接的后果，也有可能是身體當中存在著過多的濕氣，讓我們身體處于一種亞健康的狀態，嚴重的亞健康的狀態，就可能導致這樣的結果，所以綜合的來說，還是我們身體本身就是處在一種非健康的狀態當中，才會讓我們害怕吹空調，如果有長期的這種狀態的話，我建議你先停止吹空調，因為對于保護我們身體來說，預防冷空氣進入我們身體當中是一個非常重要的手段，特別是在我們睡覺的時候，盡量要把空調關上，因為持續的吹冷風會讓我們在睡眠當中不斷的受到傷害。那么除此之外，我建議我們在生活當中通過以下幾個方式慢慢的調養身體：

　　1、讓身體恢復陽氣

　　陽氣較弱的時候，會導致我們身體有很多不良的反應，上面所說的怕冷風就是一種明顯的狀態，所以我們應該通過一些手段讓自己恢復陽氣，如果嚴重缺乏陽氣的狀態下，我們可以去一些中醫的診所，讓中醫幫助我們調理一下自己的身體。

　　2、合理的去除濕氣

　　上面我們也說過濕氣過重可能讓我們身體進入一種亞健康狀態，所以就有可能產生這樣的結果，那么我們也可以通過合理的去除濕氣來改善這種狀態，我建議你可以用薏米、紅小豆、赤小豆，放在一起煮成紅豆薏米粥，經常服用的話，就可以有效的祛除體內的濕氣。

　　3、保持合理的運動

　　俗話說生命在于運動，運動可以幫助我們加速心跳，促進血液循環，提升人體新陳代謝的頻率，強化身體的免疫功能和抵抗功能，對于預防多種慢性疾病都有著非常好的效果，所以我建議大家應該根據自己的實際情況，為自己制定一個運動計劃。性群體的普遍現象，一方面是女性體質問題，一方面是外界環境對身體影響的反應。

　　拓展：

　　注意事項

　　基本女生存在這種情況的比較多。這是女性群體的普遍現象，一方面是女性體質問題，一方面是外界環境對身體影響的反應。

　　1、糾正損害陽氣的不良因素

　　陽虛體質大多與不良的生活習慣有關，因此可以先進行自我調整。首先，陽虛體質者要糾正損傷陽氣的因素，比如喝冷飲、吃冷食、過度吹空調、洗冷水澡、穿衣過少等。其次，陽虛體質者要建立良好的生活習慣，比如健康飲食、規律作息和堅持鍛煉。

　　2、食補陽氣

　　在飲食上，多吃一些助陽溫陽的食物，比如生姜、南瓜、核桃、韭菜、洋蔥、雞蛋、雞肉、帶魚等。如果是腎陽虛，還可以適當吃點枸杞、山藥、芡實等食物。如果是脾陽虛，還可以吃點土豆、板栗、山藥、紅棗、紅薯等食物。

　　3、運動補陽氣

　　另外，運動也是提升陽氣非常好的方式，經常運動的人不容易出現體寒的現象。建議每天要至少進行有氧運動半小時，可以有效增強體質。在夏天，還可以做一下保健的艾灸或三伏貼，可以有效補充陽氣，排出寒濕。

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