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健康飲食演講稿優秀

時間:2023-10-08 17:26:52 講話致辭 我要投稿
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[優]健康飲食演講稿優秀13篇

  演講稿可以按照用途、性質等來劃分,是演講上一個重要的準備工作。在不斷進步的社會中,用到演講稿的地方越來越多,那么一般演講稿是怎么寫的呢?下面是小編收集整理的健康飲食演講稿優秀,希望能夠幫助到大家。

[優]健康飲食演講稿優秀13篇

健康飲食演講稿優秀1

老師們、同學們:

早上好!

  今天國旗下講話的主題是《吃出健康》

  隨著生活水平的提高,健康已成為我們追求的目標。每年的5月20日是“全國學生營養日”。合理的飲食對于我們小學生的.身心健康和成長發育是十分重要的,是我們學習和生活的基本保證。可是,我們經常看到一些同學遇到自己喜歡的菜才吃,不喜歡的菜就不動筷子了;有些同學還把方便面、羊肉串等“垃圾食品”當成自己的最愛。這樣長期下去會造成了膳食結構單一,影響體能與智力發展,甚至還會引發許多健康問題。

  怎樣才能吃出健康呢?首先我們要重視一日三餐,做到定時、定量、合理搭配,遵循“早飯吃好、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外,我們還應注意以下幾方面:

  1.注意飲食衛生。我們要做好個人衛生外,還要做到不去路邊攤點買吃的。

  2.少吃油炸食品,遠離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”。

  3.不要挑食。遇到自己喜歡的菜我們吃,遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞、鴨、魚、肉,也要吃各種新鮮蔬菜;每天要喝足量的白開水,不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養,才能讓我們建康成長。

  同學們,希望大家,合理飲食,用最健康的體魄,最飽滿的精神去迎接每一天。

健康飲食演講稿優秀2

大家好!

  今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

  每一家的健康與食品息息相關,隨著經濟社會不斷進步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛生與安全成為備受關注的話題。

  要健康飲食,就要做到以下幾點:

  1.不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規超市購買食物。

  2.買所需食品時,要注意生產日期、保質期、QS生產許可標志等等。

  3.認準品牌購買,盡量買一些有品牌的'食品。

  4.少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營養的食品。

  5.不買價格明顯過低的食品,不要貪小失大。

  注意以上幾點,就大致能做到安全飲食了。俗話說:“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝,食物是人類賴以生存的物質。食品的質量決定了人類生命的質量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

  同時,也呼吁食品安全,關系你我他,但愿生產者不再為食品安全臉紅,國人不再為食品安全擔心,國家不再為食品安全丟臉。現在,讓我們一起行動起來,杜絕有害食品,倡導綠色食品!希望同學們聽了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長。

健康飲食演講稿優秀3

尊敬的老師和同學們:

  大家好!

  隨著科學事業的發展,人們的物質生活水平越來越高,“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養也越來越重視。

  隨著物質生活的改善,許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質,但光吃葷菜是不行的。君不見,現在,“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,它含有維生素等對人體有益的物質,對我們身體起著至關重要的作用。因此,我們不僅要吃葷菜,還應該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,才能有益我們的健康。

  近代文學家梁啟超說:“少年進步則國進步,少年強則國強,中華民族的.騰飛正在吾輩。”同學們,我們肩負著中華崛起的重任,我們青少年素質的高低關系著祖國的未來,我們必須體魄健壯,意志堅強,品質高尚,志向遠大!為此,我提出以下幾點建議:

  1、選擇標有“衛生許可證”的飲食攤,不吃路邊攤的食品。

  2、不吃過期或變質的食品。

  3、不買小廠家生產的三無食品。

  4、飯前洗手,以防病從口入。

  5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

  6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

  7、一日三餐按時吃,注意營養均衡。

健康飲食演講稿優秀4

親愛的同學們:

  大家好!

  今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

  每一家的健康與食品息息相關,隨著經濟社會不斷進步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛生與安全成為備受關注的話題。

  要健康飲食,就要做到以下幾點:

  1.不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規超市購買食物。

  2.買所需食品時,要注意生產日期、保質期、QS生產許可標志等等。

  3.認準品牌購買,盡量買一些有品牌的食品。

  4.少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營養的食品。

  5.不買價格明顯過低的食品,不要貪小失大。

  注意以上幾點,就大致能做到安全飲食了。俗話說:“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝,食物是人類賴以生存的物質。食品的質量決定了人類生命的`質量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

  同時,也呼吁食品安全,關系你我他,但愿生產者不再為食品安全臉紅,國人不再為食品安全擔心,國家不再為食品安全丟臉。現在,讓我們一起行動起來,杜絕有害食品,倡導綠色食品!希望同學們聽了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長。

  謝謝大家!

健康飲食演講稿優秀5

尊敬的老師,親愛的同學們:

  大家好!

  今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

  每一家的健康與食品息息相關,隨著經濟社會不斷進步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛生與安全成為備受關注的話題。

  最近,我注意到一個情況,就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品,而我們的一些同學卻買得樂此不彼,吃得津津有味。可又有多少人知道,吃了它們不僅會導致肥胖,更嚴重的會使大量細菌侵入人體,造成胃腸炎癥。所以,請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。

  要健康飲食,就要做到以下幾點:

  1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規超市購買食物。

  2、買所需食品時,要注意生產日期、保質期、QS生產許可標志等等。

  3、認準品牌購買,盡量買一些有品牌的食品。

  4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營養的食品。

  5、不買價格明顯過低的食品,不要貪小失大。

  注意以上幾點,就大致能做到安全飲食了。俗話說:“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝,食物是人類賴以生存的物質。食品的`質量決定了人類生命的質量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

  同時,也呼吁食品安全,關系你我他,但愿生產者不再為食品安全臉紅,國人不再為食品安全擔心,國家不再為食品安全丟臉。現在,讓我們一起行動起來,杜絕有害食品,倡導綠色食品!希望同學們聽了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長。

健康飲食演講稿優秀6

老師們,同學們:

  大家好!今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

  每一家的健康與食品息息相關,隨著經濟社會不斷進步,人們飲食文化日益多樣化,食品衛生與安全成為備受關注的話題。

  最近,我注意到一個情況,就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品,而我們的一些同學卻買得樂此不彼,吃得津津有味。可又有多少人知道,吃了它們不僅會導致肥胖,更嚴重的.會使大量細菌侵入人體,造成胃腸炎癥。所以,請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。

  要健康飲食,就要做到以下幾點:

  1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,去一些正規超市購買食物。

  2、買所需食品時,要注意生產日期、保質期、QS生產許可標志等等。

  3、認準品牌購買,盡量買一些有品牌的食品。

  4、少吃油炸食品及零食,多吃蔬菜水果等有營養的食品。

  5、不買價格明顯過低的食品,不要貪小失大。

  注意以上幾點,就大致能做到安全飲食了。俗話說:“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝,食物是人類賴以生存的物質。食品的質量決定了人類生命的質量。因此,食品必須是安全的并且有益健康的。

  同時,也呼吁食品安全,關系你我他,但愿生產者不再為食品安全臉紅,國人不再為食品安全擔心,國家不再為食品安全丟臉。現在,讓我們一起行動起來,杜絕有害食品,倡導綠色食品!希望同學們聽了我這次的講話后都健康飲食,健康地成長。

健康飲食演講稿優秀7

尊敬的教師,親愛的同學們:

  大家早上好!今日我國旗下演講的主題是《合理膳食,健康成長》。

  俗話說:“民以食為天”,每一天的飲食是我們賴以生存的基礎,食品是補充身體營養的最有效的途徑。食品質量的好壞直接關系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長發育的黃金時段,但有些同學自制力不強,經常會為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛生的食品。殊不知這些食品不僅僅沒有營養價值,并且對我們的健康百害而無一利。

  總有那么一群人,即使明白了食品的危害,仍然在路邊的小攤小販上購買食品。況且市場上大有一些黑心商家,用價格低廉的原材料甚至是有毒的化學物質制成看似營養豐富,實則是讓人避而遠之的—甚至是塑料,你吃的不是蛋白質。也許你剛剛吃完的外賣就是商家在不足五平方米的小房間里用上述材料為你精心制作的。等我們到中年的時候,這些潛在的危險便會一股腦全部爆發出來,讓你猝不及防。此刻擁有健康的本錢,就等于擁有了拼搏的本事。俗話說:“身體是革命的本錢”只要我們擁有強健的體魄,還有什么能夠阻擋我們前進的腳步呢?我們還有什么事情是不能做到的呢?

  那么,如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言,早餐應當吃一些營養價值高,少而精的食品。人經過一夜的睡眠,頭一晚上進食的營養已近基本消耗完。早上僅有及時地補充才能滿足我們上午的學習。午餐,則要保證食品的質與量。因為午餐具有承上啟下的作用,既要補充早餐吃得少,上午活動量大、能量消耗的.空缺,又要為午時的耗能儲備能量。至于晚餐,則不能吃的太飽,剩余的熱量會轉換成脂肪,使人發胖,另外,晚餐也不宜吃的太晚,六點最為適宜!

  所以在那里,我期望同學適當的食用快餐、油炸食品,遠離過期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!

  我的演講到此結束,多謝大家!

健康飲食演講稿優秀8

尊敬的各位領導、老師,親愛的同學們:

  大家好!

  有句話說健康是1,其他的學業、事業、夢想、財富、友誼等都是1后面的0,一旦失去了前面的1,所有的0將會變得毫無意義。換句話說,沒有健康的身體,其他的一切都無從談起。

  那么,如何才能擁健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外,首先從小養成良好的飲食習慣:例如早上起來喝一杯溫開水,早飯一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴飲暴食等等.

  其次保證全面、均衡、適量的營養:因為我們正處在生長發育期,需要的營養比較多,這就要求我們不能偏食、不能挑食,不能說我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃。因為每種食品都有不同的營養成份,偏食和挑食會引起某種營養素的缺乏,從而影響身體健康。

  另外做到拒絕垃圾食品:對于我們小學生而言,誘惑最大的`莫過于路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。為了求方便,有些同學放學后會從路邊的小攤隨意買一些零食解解饞,卻不知這些食品大多是過期食品、含有色素和防腐劑,甚至有些是地下工廠生產的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛生,灰塵很容易沾到食物,吃了容易生病,輕則腹痛,重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。經過近兩周我的觀察,每天下午都有學生放學后在學校門口南側的小吃車上買東西,希望班主任利用班會的時間多加強調.

  同學們,只有我們有了足夠的健康意識,有了健康的飲食,我們才能擁有快樂幸福的人生。所以,讓我們行動起來,健康飲食,快樂成長!

健康飲食演講稿優秀9

尊敬的各位領導,各位老師,親愛的同學們:

  大家好,今天我演講的題目是:《習慣成就人生》。

  緊張的期中檢測已經過去,同學們在前半個學期的學習情況已經在期中檢測中得到檢驗。有的同學將為獲得了良好的學習成績而感到高興,也有的同學將為成績的不如意而感到難過,甚至有些同學對學習成績無動于衷、麻木不仁。到底是什么決定了同學們的學習成績,又是什么決定了人們事業的成功呢?雖然因素不是唯一的,但習慣在其中卻起著關鍵的作用。

  愛因斯坦有句名言:“一個人取得的成績往往取決于性格上的偉大。”美國成功學大師拿破侖希爾說:“習慣能夠成就一個人,也能夠摧毀一個人”。每個人都有各種各樣的`習慣,習慣每時每刻都在影響著我們的學習與生活。有的人之所以終身碌碌無為,與成功無緣,是因為他們養成了許多不良習慣,這些不良習慣像一堵墻,把他們與成功無情地隔開。因為習慣的力量是巨大的,人一旦養成一個習慣,就會不自覺地在這個軌道上運行,如果是好習慣,則會終生受益;反之,就會在不知不覺中害你一輩子。正如青少年研究專家孫云曉指出:“習慣決定孩子的命運。”

  有這么一個故事:某公司招聘一名員工,應聘者很多,最后一個其貌不揚的人被公司選中了,其他應聘者不服,就去公司問老板。老板說:他在門口蹭掉腳下的泥土,進辦公室后隨手關上門,說明他做事認真、仔細;應聘時他先脫掉帽子,回答問題干脆果斷,說明他既懂禮貌又有魄力;其他人都從我故意放在地板上的那本書上邁過去,只有他俯身撿起并放回桌子把工作交給這樣的人做能不讓人放心嗎?

  是的,當一個人養成了良好的習慣,他的人格魅力便會自然得到提升。同學們,今日的習慣,決定明天的你們。因此,在今天的學習生活中,同學們一定要養成一些好的習慣,比如:習慣于主動打掃衛生,形成熱愛勞動的習慣;習慣于說聲“謝謝”、“你好”、“對不起”,形成以禮待人的好習慣;習慣于每天堅持鍛煉,形成健美的體魄;同學交往中習慣于理解、寬容,便能化干戈為玉帛;

  升國旗主持人演講稿7

  今天擔任升旗的是我們學校學生會。出旗手:;護旗手:、;升旗手:、。國旗下講話的有:、。我們學生會的所有成員責任心強,工作認真負責,為維護優美的學校環境,貢獻著自己的一份力量。我們開始喜歡上這個新家庭,為能成其中的一員感到自豪!當然我們在學習和執勤的時候會出現一些不應該出現的問題,現在就請學生會的代表:做表態發言。掌聲歡迎! (講話完畢)針對近期的檢查情況,由xx同學給我們做一下總結和提醒。掌聲歡迎!升旗儀式到此結束!各班按順序帶回!

健康飲食演講稿優秀10

親愛的同學們:

  大家下午好!

  我曾經看到過這樣一篇新聞。新聞里講到了一個九歲的小男孩早上沒吃早飯,被家長送到學校后,自己一個人買了一包辣條和棒冰,站在校門外吃。吃完后走進教室。可沒過多久,他就被老師打電話讓家長送去了醫院,結果在家休息了好幾天才來上學。聽他的同學講,那天他吃了東西后,就感覺肚子痛,嘔吐,然后頭痛。

  垃圾食品一般都很便宜。五毛,一塊錢一包。可是有些油炸食品都是用地溝油做的。雖然味道很好,但是里面不知道包含了多少有毒物質;有些垃圾食品因為生產的`廠家是地下的,衛生條件很差,質量得不到保證,細菌感染很多。我在網上看到過一些制作辣條的圖片。圖片中的工人工作的時候,都不帶一次性手套,頭上也沒有帶帽子,周圍的環境很臟。有些員工長期工作,他們的手都被食品染料染成了紫色,青色。看到這些圖片,我惡心得差點嘔吐。

  青春年少的我們,還有長遠的未來。不要被垃圾食品傷害了自己的身體。所以我覺得我們不要吃垃圾食品,應該多吃水果和綠色蔬菜。因為水果和綠色蔬菜都是有一定的營養價值,也可以吃一點肉,魚之類的食,當然也可以吃一些別的東西。如果你已經迷上了垃圾食品。我希望你可以把垃圾食品給戒掉。

  “良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行。”同學們,為了你的身體健康,請從今天開始告別垃圾食品。告別垃圾食品就是給自己的身體多一點保障;告別垃圾食品,就是給自己一個美好的明天!

  謝謝大家!

健康飲食演講稿優秀11

尊敬的各位領導、老師,親愛的同學們:

  大家好!

  有句話說健康是1,其他的學業、事業、夢想、財富、友誼等都是1后面的0,一旦失去了前面的1,所有的0將會變得毫無意義。換句話說,沒有健康的身體,其他的一切都無從談起。

  那么,如何才能擁健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外,首先從小養成良好的飲食習慣:例如早上起來喝一杯溫開水,早飯一定要吃;不喝生水、不吃不熟食物;不暴飲暴食等等.

  其次保證全面、均衡、適量的營養:因為我們正處在生長發育期,需要的營養比較多,這就要求我們不能偏食、不能挑食,不能說我想吃什么就吃什么,不想吃什么就不吃。因為每種食品都有不同的'營養成份,偏食和挑食會引起某種營養素的缺乏,從而影響身體健康。

  另外做到拒絕垃圾食品:對于我們小學生而言,誘惑最大的莫過于路邊、大街上、小巷中那些小攤小販攤子上的食品了。為了求方便,有些同學放學后會從路邊的小攤隨意買一些零食解解饞,卻不知這些食品大多是過期食品、含有色素和防腐劑,甚至有些是地下工廠生產的不合格食品。再加上擺攤的地方很不衛生,灰塵很容易沾到食物,吃了容易生病,輕則腹痛,重則嘔吐、腹瀉、以至食物中毒。經過近兩周我的觀察,每天下午都有學生放學后在學校門口南側的小吃車上買東西,希望班主任利用班會的時間多加強調.

  同學們,只有我們有了足夠的健康意識,有了健康的飲食,我們才能擁有快樂幸福的人生。所以,讓我們行動起來,健康飲食,快樂成長!

健康飲食演講稿優秀12

尊敬的教師和同學們:

  大家好!

  今日我演講的題目是《健康飲食,讓身體更強壯》。食品能夠讓我們身體成長,能夠給人們帶來愉悅,能夠給人們帶來營養、健康……可是,如果不合理飲食,便會給我們的身體帶來危害。所以,健康的飲食,才能夠讓身體健康,使身體強壯!

  記得小時候的一段日子,由于缺少鍛煉,導致身體的吸收本事下降。為此,我就想,自己和以往一樣的生活,為什么會生病呢?于是,我帶著疑惑來到了醫院。經過檢查,發現是因為不健康的飲食給我帶來了麻煩。我突然想到,這幾個月,我比較喜歡吃甜食,不吃水果、蔬菜,這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉,但我合理健康的飲食,才保護了我的身體健康。看來運動、學習和健康的飲食,才能讓人有一個健康的體魄。

  此刻上小學六年級了,校門口有許多商家,有得賣文具,有的賣食品,可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產品。此刻的學生買東西總去想到味道如何,卻不去想,吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢?是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑異常的多,而食材很可能是食品垃圾打造的。我發現,同學們對味道十分敏感。到了8~12歲時,對咸味是那么喜愛,就如同寫作業必須用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷,吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以,珍愛生命,遠離垃圾食品。

  健康的飲食也要合理的搭配,不能吃營養保質過期的食品。比如吃油條豆漿不能喝牛奶。不能這樣進食,因為它們的營養成分不能混搭在一齊,否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持,必須要拒絕那些對身體不好的、變質的'、變味的食品。

  健康的飲食對身體有很大的幫忙,合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、歡樂!讓我們從此刻開始愛護自己的身體吧,做到健康的飲食吧,讓自己的身體更加健康、強壯!

  我的演講完畢,多謝大家!

健康飲食演講稿優秀13

教師、同學們:

  早上好,今日我國旗下講話的題目是:關注食品安全,保障身體健康。同學們,關于食品安全,有兩句話不知大家聽說過沒有,一是“民以食為天”,意思是說,食品是關系到生命維系,身體健康的天大的事;二是“病從口入”,意思是指吃了不干凈、腐敗變質若是有毒的食物,或者食物沒有煮熟、煮透,會導致食物中毒,輕微者可影響學習,重者會生命喪失。

  所以,我們要學習和了解必須的食品衛生知識、養成良好的飲食習慣、增進自己保護意識,抵制低劣食品的誘惑。但我們有時還會看到在學校周邊的攤點異常是流動小攤前,一些同學仍在購買和食用存在衛生安全隱患的價廉質次的食品。根據衛生監督部門供給的資料,在他們歷次的食品衛生檢查和專項整治中,學校周邊的飲食攤點尤其是流動小商販大多數沒有衛生許可證、從業人員健康證等或證照不全,并且為了要以低廉的價格吸引同學們,就只能采購便宜的原料,質量無法保證,所以進貨渠道比較雜亂甚至專門購進一些“三無”產品,其中不僅僅有過期甚至變質的.食品,并且不少食品就是以色素、糖精為主要原料,看起來誘人,其實對身體無益甚至有害更談不上營養價值。另外由于攤點現場加工條件有限,常常缺乏必要的洗涮砧板、餐具消毒的程序,再加上路邊的揚塵等污染,這樣的食品不僅僅不衛生,缺乏營養,并且容易引發食源性疾病和食物中毒的發生,所以堅決不能食用。

  所以,我提醒同學們:

  1、思想上實要有“食品安全”這根弦,要了解和掌握一些食品安全知識,增強自己預防本事。在購買食品時,應選擇正規的大型商場和超市,選購食品應盡可能選擇一些知名品牌。若在小店里購買食品必須要注意廠家、生產日期、保質期等標識,同時應留意包裝袋有無破損,外包裝有沒有被改動過的痕跡。無生產許可證、QS標志的食品堅決不能購買和食用。

  2、培養良好的飲食習慣,不食用流動攤點的小吃、零食等,自覺抵制三無食品、低質食品的誘惑。若和家人在外就餐,也應選擇衛生潔凈,餐具消毒,環境整潔,證照齊全的正規餐館。同時,注意營養均衡,葷素搭配,不挑食,不偏食;多吃水果和蔬菜,少吃油炸、煙熏、燒烤食品;多飲白開水,少喝包含防腐劑、色素的飲料等等。

  3、養成良好的衛生習慣。飯前便后要洗手,不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾,堅持整潔、優美的衛生環境。

  教師、同學們,食品安全無小事,防患未然最關鍵。讓我們切實重視起來,關注食品安全,明確問題食品對健康的危害,自覺抵制問題食品、不合格食品,不斷提高食品安全意識和自己保護本事,養成良好的衛生習慣。期望我們每一位同學樹立食品安全意識,讓健康的生活永遠伴隨大家!

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