初夏的減肥吃什么食物好

　　夏天要到了，不少朋友又開始忙著瘦身養(yǎng)顏，那么初夏減肥吃什么好呢，下面一起來看看吧。

　　初夏的減肥吃什么食物好

　　1、韭菜

　　韭菜的熱量餓極低，幾乎怎么吃都不會胖。而它又含有豐富的纖維素，不僅能減肥，還能治療便秘，好處數(shù)不勝數(shù)。

　　2、苦瓜

　　現(xiàn)在的天氣越來越悶熱，選擇苦瓜來減肥是最佳的選擇。因為苦瓜排毒，還能有效的抑制一定食欲。更重要的是，苦瓜含有豐富的維C，且熱量低，脂肪含量也低，不僅能刮走體內(nèi)脂肪，還能幫你清除腸道內(nèi)垃圾。

　　3、木耳

　　木耳也是減肥的好幫手，多吃它不僅能清除你體內(nèi)多余的脂肪，還對脾胃有很好的.營養(yǎng)價值，是款非常健康的減肥食物。

　　4、土豆

　　很多人都與土豆都存在著誤解，認為它是高熱量的食物，其實不是，土豆幾乎是飽腹食物中熱量最低的。且，土豆還具有抗衰老的功效，是女人們必吃的減肥食物。

　　5、黃瓜

　　黃瓜與其他蔬菜相比，其所含的營養(yǎng)成分較少，但是，黃瓜中含有的丙醇二酸，能夠抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。

　　6、冬瓜

　　冬瓜營養(yǎng)價值較高，且不含脂肪，碳水化合物含量少，熱量低，屬于清淡性食物，適合夏季食用。

　　7、綠豆芽

　　綠豆芽含水分多、熱量少，不易形成脂肪，堆積皮下，且綠豆芽性涼味甘，還能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒，夏天清炒、涼拌都不錯。

【初夏的減肥吃什么食物好】相關(guān)文章：

減肥晚上吃什么好03-22

養(yǎng)胃吃什么食物好03-18

小滿吃什么食物好05-23

夏至吃什么食物好05-08

發(fā)燒吃什么食物好11-18

頭暈吃什么食物好09-30

胃痛吃什么食物好08-02

立春吃什么食物好02-02

老人晚上吃什么食物好02-08

小滿節(jié)氣吃什么食物好05-22